5 façons d’aider vos enfants à pratiquer la gratitude
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Cela m’étonne toujours combien les enfants gagnent de bonheur à chaque instant; ce sont vraiment les petites choses qui font naître les plus grands sourires. Et pourtant, la gratitude peut être difficile à enseigner.
Les enfants, par conception, sont impulsifs. Ils apprennent et changent constamment, et de nouvelles idées semblent surgir de minute en minute. Ils sont exposés à la publicité un peu partout, même si vous comptez sur le DVR ou les DVD. Ils entendent parler de nouvelles aventures passionnantes et de jouets de leurs amis et ils n’ont qu’à les avoir. Maintenant! Et pendant une minute, ils aiment cet objet ou cette aventure, jusqu’à ce que la prochaine grande chose arrive. C’est épuisant, vraiment.
Faire preuve de gratitude à chaque minute de chaque jour ne fait pas partie de ce que font les enfants. Ce n’est pas qu’ils n’apprécient pas ce qu’ils ont et qui ils sont, c’est juste qu’ils apprennent et traitent et absorbent toujours l’information. C’est notre travail de les ralentir et de leur apprendre à être reconnaissants pour ce qu’ils ont. C’est notre travail de capitaliser sur les petits moments et d’aider nos enfants à rester ancrés. C’est notre travail de modéliser la gratitude que nous voulons que nos enfants manifestent chaque jour. qui les enverra simplement en cours d’exécution.
Que devrais tu faire? Voici quelques points de départ faciles…
1. Le pot du bonheur
Lorsque les enfants s’ennuient, sont frustrés ou ont l’impression de ne pas avoir ce dont ils ont vraiment besoin dans la vie, il peut être utile de s’arrêter et de réfléchir à ce qu’ils ont. Ce dont vous avez besoin: un grand bocal en verre et une pile de fiches. Dans un moment de calme, demandez à vos enfants de nommer les choses qui les rendent heureux. Écrivez une déclaration heureuse sur chaque fiche et placez-les dans un grand bocal en verre. Placez le pot dans un endroit bien en vue et tendez la main et saisissez une déclaration heureuse lorsque la vie commence à vous sentir écrasante ou injuste. Expliquez pourquoi cela rend tout le monde heureux. Il peut s’agir de jouer à des voitures, de marcher sur la plage ou de chasser des papillons qui rendent vos enfants heureux un jour donné. Parfois, ils ont juste besoin d’un rappel doux qu’ils peuvent faire n’importe laquelle de ces choses. Pour cela, ils peuvent être reconnaissants.
2. Trois bonnes choses
L’heure du coucher est le moment idéal pour décompresser et vous enregistrer avec vos enfants. C’est aussi le moment idéal pour parler de gratitude. Demandez à votre enfant d’identifier trois bonnes choses dans sa vie pendant qu’il s’endort. Tenez un journal près de son lit pour pouvoir les écrire et les revisiter pendant la journée. Vous constaterez probablement que la famille, les parents et les jouets préférés font souvent partie de la liste. Beaucoup d’enfants ont tendance à penser à ces choses à la fin de la journée. Les faire verbaliser leur montre que cela fait du bien de s’endormir heureux et reconnaissant.
3. Collectez des pièces
Ce n’est pas un secret que les enfants adorent les pièces. Ils aiment jouer avec eux, les thésauriser, en remplir leurs rives et les jeter dans des fontaines. Créez un pot de collection de pièces spécial. Demandez à vos enfants de mettre quelques pièces dans le pot chaque semaine. Lorsque le pot est plein, parlez des organismes de bienfaisance locaux où ils peuvent faire don des pièces. Mieux encore, trouvez une fontaine qui fait don des pièces à une banque alimentaire locale ou à un autre organisme de bienfaisance et faites-en une sortie amusante. Assurez-vous d’expliquer où va l’argent et comment il aide les autres. Les enfants (même les tout-petits) sont très fiers d’aider les autres.
4. Choisissez un bâton
Avez-vous déjà l’impression que vos enfants cherchent constamment quelque chose à faire malgré les étagères de livres et de jouets? Il peut être tentant de commencer à énumérer les choses pour lesquelles ils devraient être reconnaissants, mais cela n’enseigne pas vraiment une leçon. Parfois, les enfants ont juste besoin de visuels. Faites une liste d’activités amusantes en famille, de jouets et de jeux que les enfants ont à leur disposition. Utilisez ces bâtons d’artisanat supplémentaires en écrivant une activité à la fin de chaque bâton. Retournez les bâtons et demandez à votre enfant d’en choisir un. Retournez le bâton pour voir quelle activité la famille devrait faire ensuite! Parfois, un simple jeu pour rendre les choses amusantes rappelle à nos enfants que des choses merveilleuses sont tout autour de nous.
5. Livre photo des petits moments
J’adore prendre des photos de nos petits moments amusants chaque jour. Lorsque je feuillette les photos à la fin de la journée, je me sens toujours incroyablement reconnaissant pour ce que j’ai. Pourquoi ne pas donner à nos enfants la même expérience? Donnez à votre enfant l’appareil photo de l’iPhone (ou un autre appareil photo) et laissez-le documenter ce qui la rend heureuse chaque jour. Compilez les images dans de simples livres photo afin qu’elle puisse regarder en arrière et se sentir également reconnaissante.
Attention: vous pourriez vous retrouver avec 11 photos de poussins de Pâques et 37 photos d’un musée du rock. ”
