11 raisons imprévues de périodes irrégulières
Dernière mise à jour le 30 octobre 2018
Les périodes mensuelles ne sont pas la chose la plus excitante qui arrive aux femmes, et personne ne s’y attend vraiment. Cependant, ils constituent une partie importante de votre santé génésique globale. Il est utile si votre cycle menstruel est régulier et que vous connaissez vos dates afin de pouvoir planifier des dates et des occasions spéciales autour de cela. Malheureusement, cela peut ne pas être vrai pour toutes les femmes, car beaucoup doivent faire face à des règles irrégulières ou au cycle menstruel. Découvrons-en plus sur les règles irrégulières et comment y faire face.
Que sont les règles irrégulières?
Les règles irrégulières sont généralement un signe de déséquilibre hormonal. Un cycle menstruel parfait dure 28 jours. Donc, toute personne qui a ses règles au 29e jour a un cycle menstruel sain. Mais si vous avez vos règles en 21 jours ou plus tôt et si vos règles durent plus de 8 jours, vous avez un cycle menstruel irrégulier. De plus, si vous avez des règles tardives ou si vous les manquez, vous avez également un cycle menstruel irrégulier.
Qu’est-ce qui cause les règles irrégulières?
Il existe de nombreux facteurs qui contribuent aux règles irrégulières chez les femmes. Ces facteurs ou causes sont souvent liés à un mode de vie malsain.
1. Niveaux élevés de stress
Le stress pendant les règles peut empêcher l’ovulation. La production d’oestrogènes et d’autres hormones de la reproduction est également perturbée en raison des niveaux élevés de stress. En conséquence, votre muqueuse utérine ne se construit pas comme il se doit et vous n’avez pas vos règles à temps.
2. Mauvaise alimentation
Un régime pauvre en antioxydants peut perturber le fonctionnement normal de diverses hormones dans le corps d’une femme. Ceci, à son tour, peut être responsable d’un cycle menstruel irrégulier.
Par exemple, les aliments riches en stimulants comme les additifs et les pesticides peuvent perturber le fonctionnement normal des glandes surrénales, ce qui peut entraîner une augmentation du cortisol. Un taux élevé de cortisol a tendance à entraver le fonctionnement normal de nombreuses hormones, y compris les hormones de la reproduction.
3. Un régime d’exercice stressant
On a observé que le stress ou l’effort causé par un exercice excessif entrave le fonctionnement normal des glandes surrénales, thyroïdiennes et hypophysaires, provoquant des règles irrégulières.
4. Thyroïde
La recherche a montré que les femmes qui ont des problèmes de thyroïde manquent souvent leurs règles ou ont des règles irrégulières.
5. Pilule contraceptive
Les pilules contraceptives ont un effet direct sur les règles. Il efface les périodes et, dans de nombreux cas, arrête complètement les périodes.
6. Syndrome des ovaires polykystiques
Il s’agit d’une condition médicale dans laquelle de très petits kystes apparaissent sur l’ovaire. Les femmes atteintes de cette condition connaissent des périodes irrégulières.
7. Perte de poids extrême
Si votre IMC corporel tombe en dessous de 18 ou 19, vous pouvez rencontrer des périodes irrégulières en raison d’une faible graisse corporelle. La graisse corporelle aide à créer des œstrogènes, une hormone essentielle au fonctionnement normal de l’ovaire.
8. Prise de poids soudaine
Une augmentation spectaculaire du poids sur une courte période peut également affecter le fonctionnement normal des hormones corporelles. Cela inclut les hormones sexuelles. Cela peut être l’une des causes des règles irrégulières.
9. Allergies alimentaires
Une allergie à certains aliments, comme le gluten non diagnostiqué ou la maladie cœliaque, peut affecter les hormones du corps. Cela affecte également le fonctionnement normal des hormones sexuelles, qui peuvent à leur tour provoquer un cycle menstruel irrégulier.
10. Autres conditions médicales
Une femme souffrant de maladies telles que le diabète, les fibromes, l’endométriose et les maladies sexuellement transmissibles est plus susceptible de connaître des règles irrégulières.
11. Âge
Il a été observé que lorsqu’une fille a ses règles pour la première fois, il faut du temps pour se normaliser. Ce n’est qu’avec l’âge que le cycle menstruel devient régulier chez la femme. Un adolescent ne devrait pas s’inquiéter des périodes irrégulières car c’est un phénomène courant pendant l’adolescence.
Périodes irrégulières: qu’est-ce qui est normal et qu’est-ce qui ne l’est pas?
Des périodes irrégulières une ou deux fois par an est un phénomène assez normal. Mais s’il s’agit d’une question régulière, elle doit être prise au sérieux car elle pourrait être le symptôme d’autres maladies. Non seulement cela ruine votre vie sociale, mais cela entraîne également de nombreuses complications au cours de votre routine quotidienne, comme le travail.
- Les règles irrégulières affectent-elles la grossesse? Eh bien, la réponse est oui. Des règles irrégulières signifient que vous n’ovulez pas tous les mois. Cela peut avoir un impact direct sur votre grossesse. Si vous essayez de tomber enceinte pendant un certain temps mais que vous ne pouvez pas le faire, vous devriez alors consulter votre médecin car votre cycle mensuel erratique pourrait être un scandale.
- Les règles irrégulières peuvent également être le symptôme de maladies graves comme l’endométriose, le SOPK ou la thyroïde. Par conséquent, il est conseillé de consulter un médecin et de faire une évaluation si vous souffrez de cycles menstruels irréguliers depuis longtemps.
- Les périodes incohérentes ne sont pas nécessairement un symptôme du cancer de l’ovaire. Cependant, si votre médecin le juge nécessaire, il peut vous évaluer pour la même chose.
- La polyarthrite rhumatoïde est également associée à des périodes incohérentes. Consultez votre médecin à ce sujet et effectuez un examen pour le confirmer ou l’exclure.
Remèdes à la maison et traitement
Il existe de nombreux remèdes maison pour des périodes irrégulières qui peuvent aider à améliorer la condition, tels que:
- Si le stress est la cause de votre cycle mensuel erratique, vous pouvez pratiquer le yoga et la méditation pour une vie sans stress. L’acupuncture s’est également avérée bénéfique pour les femmes qui connaissent des cycles mensuels très distincts.
- Une alimentation équilibrée et nutritive est essentielle pour une vie saine en général. L’ajout de graisses saines et de probiotiques à votre alimentation quotidienne est indispensable pour une fonction hormonale normale.
- Pendant l’exercice, écoutez votre corps et arrêtez-vous si nécessaire. Faites de l’exercice pour réduire le stress et pas seulement pour brûler des calories.
- Si la cause de vos règles irrégulières ou erratiques est hormonale, vous devriez consulter votre médecin, qui peut vous donner des contraceptifs oraux ou des médicaments pour résoudre le problème.
Traiter les règles irrégulières à la maison est la première chose à essayer avant d’opter pour les médicaments. Un médecin doit toujours être consulté pour tout médicament oral.
Quand consulter un médecin?
Les signes suivants garantissent une visite chez le médecin:
- Si vous rencontrez des périodes persistantes volatiles ou imprévisibles
- Après avoir essayé tous les traitements et remèdes proposés, vous n’avez constaté aucune amélioration.
- Si vous essayez de tomber enceinte mais que des règles irrégulières vous gênent
- Vous souffrez de crampes prolongées dues à des règles irrégulières.
Il fut un temps où parler de ses règles était considéré comme tabou. Cependant, la société d’aujourd’hui est ouverte d’esprit et accepte davantage de parler ouvertement de ces questions. Les femmes ne devraient pas hésiter à parler des règles et des problèmes qui leur sont associés. N’oubliez pas que parler et consulter peuvent vous aider à trouver la bonne solution à votre problème!
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