10 meilleurs livres de conscience de soi pour augmenter la réflexion
À quelle fréquence prenez-vous un moment pour réfléchir à vos pensées et à vos émotions? Avez-vous déjà exploré les causes sous-jacentes de votre comportement?
La conscience de soi nous rapproche de nous-mêmes. Il nous permet de clarifier nos émotions et nous aide à identifier les forces et les faiblesses qui se trouvent en nous. La conscience de soi est le sous-produit des expériences perceptuelles. Nous ne pouvons pas être conscients de nous-mêmes sans nous concentrer sur ce qui nous arrive en ce moment et comment nous y répondons.
Jung a déclaré:
Celui qui regarde en dehors des rêves; Celui qui regarde à l’intérieur se réveille.
Daniel Goleman, l’un des pionniers de la théorie de l’intelligence émotionnelle, a affirmé que les récents progrès de la psychologie positive ont rendu la conscience de soi beaucoup plus accessible que jamais. Dans son livre Emotional Intelligence 2.0, Goleman a suggéré que la conscience de soi est l’un des quatre piliers principaux de E.I., et est un must pour réussir dans n’importe quel domaine.
La conscience de soi modifie la façon dont nous nous regardons et regardons les autres; Ce phénomène existe depuis des siècles. L’adage grec se sait vieux de plusieurs années et la culture de la conscience de soi a reçu l’attention voulue dans tous les domaines d’études, indépendamment des changements de temps.
Il y a de grandes réflexions sur la conscience de soi d’auteurs éminents et de professionnels de la santé mentale, chacun présentant une approche unique du sujet. Cet article décrit quelques-unes des plus utiles qui favorisent la sensibilisation et nous guident pour intégrer pleinement le concept.
6 meilleurs livres sur la conscience de soi
1. L’univers conscient de soi: comment la conscience crée le monde matériel – Amit Goswami, Richard E. Reed, Maggie Goswami
Le concept central de cette œuvre littéraire éclairante est que la conscience de soi est au cœur de l’existence humaine. Le physicien de renom Amit Goswami a créé une réalité spirituelle dans ce livre. Il a montré que ce n’est qu’après avoir connu nos pensées et nos émotions que nous pouvons vraiment vivre notre existence.
Son écriture combine la science et la foi d’une manière unique et fournit de nombreuses raisons pour lesquelles notre objectif principal devrait être de mieux se connaître.
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2. Alchemy 365: un manuel de conscience de soi – Brenda Marroy
Utilisant la métaphore d’un alchimiste qui transforme n’importe quel élément en or, l’écrivain Brenda Marroy a démontré comment la conscience de soi peut transformer complètement notre entité. Elle se réfère à ce livre comme une feuille de route pour atteindre une vie pleine.
Brenda explique les concepts de passion, de possibilité, d’expression de soi, de réflexion et de paix, et guide les lecteurs sur l’utilisation de ces attributs de conscience pour mieux se comprendre.
Le livre est divisé en 12 mois, chaque mois représente un aspect spécifique de la conscience et contient des conseils pour le cultiver. En plus d’être une source d’informations, Alchemy 365 fonctionne également très bien comme manuel d’auto-assistance pour quiconque essaie d’acquérir un maximum de connaissances sur lui-même.
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3. Conscience de soi: le moteur caché du succès et de la satisfaction – Travis Bradberry
Une grande partie de qui nous sommes dépend des choix que nous faisons et des actions que nous entreprenons. Les traits de personnalité dominants régissent principalement nos décisions de vie. Ce livre tourne autour du fait que la conscience de soi est essentielle pour atteindre tout résultat souhaitable.
Il explique qu’en évaluant nos dispositions, nous pouvons progresser vers une compréhension de soi significative à toutes les étapes de la vie.
L’auteur a révélé les résultats d’une étude à grande échelle de plus de 50 000 participants et a indiqué que le profilage de la personnalité est sans aucun doute une manière exceptionnelle d’être perspicace. Le livre étudie attentivement la relation entre la personnalité et la conscience de soi et reconnaît les potentiels inhérents qui favorisent le bien-être mental au sein de chaque type de personnalité.
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4. Les 7 habitudes des personnes hautement efficaces: leçons puissantes du changement personnel – Stephen R. Covey, Jim Collins
Les 7 habitudes de personnes très performantes C’est une lecture recommandée de tous les temps sur la vie positive. Il a aidé des milliers de lecteurs à se rendre compte où ils allaient mal dans la vie.
Le livre jette les bases pour être en charge de notre bonheur. Explorez les caractéristiques qui définissent les gens heureux et heureux et essayez de comprendre ce qui se passe lorsque nous apprenons à naviguer dans la vie de la bonne façon.
Le livre est une ressource globale pour construire l’acceptation de soi et un état d’esprit positif. La composante ajoutée du succès la rend plus attrayante et plus accessible aux lecteurs. Le livre contient des informations qui changent la vie pour nous connaître et utiliser les connaissances pour transformer notre vie pour toujours.
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5. Intelligence émotionnelle: pourquoi cela peut-il avoir plus d’importance que le QI – Daniel Goleman
Les œuvres de Daniel Golemans ont ouvert une nouvelle porte à la conscience de soi. Il a popularisé l’importance de l’intelligence émotionnelle et a démontré que le simple fait d’avoir un QI élevé ne suffit pas pour réussir dans le monde d’aujourd’hui.
Le livre contient des exemples radicaux appuyés par des découvertes de pointe sur l’amélioration de soi par la conscience émotionnelle de soi. C’est en partie de la théorie, en partie des applications et en partie un guide d’auto-assistance pour comprendre et développer la conscience de soi à différentes étapes de la vie.
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6. Perspicacité: le pouvoir de la conscience de soi dans un monde qui se trompe – Tasha Eurich
Tasha Eurichs travaille sur la conscience de soi et la considère comme une capacité métacognitive. Son livre décrit de façon unique comment nous vivons dans un monde où il est facile de perdre le focus sur nous-mêmes. L’auteur exhorte les lecteurs à poser des questions et à chercher des réponses à l’intérieur, car c’est là que réside la clé de la conscience de soi et du sens.
Insight: le pouvoir de la conscience de soi dans un monde qui se trompe étudie le rôle des relations interpersonnelles dans le développement de la conscience. Eurich dit que les humains sont des juges remarquablement pauvres d’eux-mêmes, nous devons donc faire un effort supplémentaire pour nous connaître. Le livre fait honneur à son nom et jette des bases solides pour l’auto-examen et la compréhension.
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1. 7 mentalités pour maîtriser la conscience de soi – Elizabeth Diamond
La création d’un état d’esprit positif est la première étape vers la conscience de soi. Cela nous permet d’élargir notre perspective et de voir les choses dans une perspective plus ouverte.
Les 7 mentalités pour maîtriser la conscience de soi Il parle de sept de ces cadres mentaux qui garantissent une meilleure compréhension et sensibilisation. L’auteur a présenté une description vivante des mentalités souhaitables et les a expliquées en association avec les centres énergétiques du corps qui les gèrent.
Le livre nous emmène dans un voyage inspirant de découverte de soi et vous guide pour rester concentré sur le positif. C’est une lecture recommandée pour les professionnels de la santé mentale et les lecteurs qui souhaitent éclairer leur esprit avec la conscience de soi.
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2. Conscience de soi: un guide pour réussir au travail et dans la vie – Robert Pasick et Dunrie Greiling
La conscience de soi consiste à comprendre que nous avons une identité distincte de nos pensées et de nos sentiments. Ce livre sur la perspicacité et l’autoréflexion est idéal pour les formateurs et les thérapeutes. L’auteur a des exercices structurés et des activités de groupe que nous pouvons utiliser pour nous-mêmes et pour les autres.
Chaque segment du livre explore les sphères critiques de la vie que la conscience de soi peut changer pour le mieux, y compris l’esprit, le corps, les relations, la carrière, les objectifs et l’entité spirituelle. Le livre met en évidence certains aspects de la rencontre avec les autres et considère l’empathie comme une condition vitale de la conscience de soi.
C’est une excellente lecture pour clarifier nos objectifs, comprendre ce que nous recherchons vraiment et déterminer les moyens de trouver le bon équilibre dans la vie.
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3. Le livre de l’éveil: avoir la vie que vous voulez en étant présent dans la vie que vous avez – Mark Nepo
Les chercheurs de pleine conscience pensent que la conscience de soi a un lien sûr avec le présent. Nous ne pouvons être pleinement conscients de nos mondes intérieur et extérieur que si nous sommes pleinement présents dans le “maintenant”.
Mark Nepo, l’auteur de ‘Le livre d’éveilLui-même était un survivant du cancer. Son voyage et sa bataille lui ont permis de découvrir la philosophie de la vie qui, selon lui, “réside dans la connaissance profonde de soi”.
Ce livre a une dimension spirituelle. Il parle du cycle oscillant du bonheur et de la douleur et explique comment en naviguant à travers ces hauts et les bas, nous nous gardons de plus en plus conscients de nous-mêmes.
Nepo parle de la conscience de soi à travers les expériences de la vie, bonnes et mauvaises. Il invite les lecteurs à ressentir le pouvoir des émotions et à les utiliser pour se lier d’amitié avec leur monde intérieur. Le livre est livré avec des exemples, des paroles de sagesse et des exercices simples, qui visent tous à éveiller l’esprit au maximum.
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4. Livres de vie heureuse: liberté, abondance et satisfaction: prendre en main sa vie (Conscience de soi pour une vie meilleure Livre 2) – Ayelet Porat
Happy Life Books est une extension du livre La joie d’être moi par Ayelet Porat. Le livre est une compilation exceptionnelle des meilleures astuces et stratégies pour progresser vers une vie de joie, de perspicacité et de confiance en soi.
Le livre suit une liste de sujets enseignés au Département des sciences pratiques et spirituelles et aide les lecteurs à définir une réalité qui peut les aider à prospérer.
Il y a des exercices pour soutenir chaque explication dans le livre. Avec des outils avancés d’auto-assistance, des exemples concrets et des preuves scientifiques, ce livre est un savoir-faire pour la conscience de soi et l’introspection.
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Un message à ramener à la maison
Être conscient de soi ne dépend pas entièrement des connaissances auxquelles nous pouvons accéder. C’est aussi le résultat de la façon dont nous assistons étroitement à nos expériences sensorielles.
Les livres mentionnés dans cet article peuvent vous permettre de mieux vous connaître. La conscience de soi ne consiste pas à être un idéal ou à ne pas commettre d’erreurs dans la vie. Cela ne garantit pas de nous protéger de la tristesse et de la douleur. Mais le processus de conscience nous libère d’obstacles mentaux dont nous n’avions peut-être pas conscience jusqu’à présent.
Une fois que nous avons baissé la garde et choisi de réfléchir sur nous-mêmes, nous nous inscrivons automatiquement pour une plus grande prise de conscience, plus de confiance en soi et de zèle pour prospérer dans la vie. Et comme le dit le dicton:
Lorsque vous vous connaissez, vous avez le pouvoir. Lorsque vous vous acceptez, vous êtes invincible.
Si vous trouvez notre récapitulatif des meilleurs livres sur la conscience de soi utile mais que vous souhaitez aller plus loin, jetez un œil à notre Masterclass sur l’acceptation de soi qui peut vous aider, vous ou vos clients, à surmonter une faible estime de soi malsaine.
- Bradberry (2009): Conscience de soi: le moteur caché du succès et de la satisfaction.
- Covey, Collins (2004): Les 7 habitudes des personnes hautement efficaces: leçons puissantes du changement personnel.
- Diamond (2010): 7 mentalités pour maîtriser la conscience de soi.
- Eurich (2017): Insight: The Power of Self-Consciousness in a Self-Deceived World.
- Goswami (1993): L’univers conscient de soi: comment la conscience crée le monde matériel.
- Jabr, Ferris (2012): Conscience de soi avec un simple cerveau.
- Marroy (2015): Alchemy 365: A Self-Awareness Workbook.
- Nepo (2000): Le livre de l’éveil: avoir la vie que vous voulez en étant présent dans la vie que vous avez.
- Oberman, Ramachandran, (2009): «Réflexions sur le système de neurones miroirs: ses fonctions évolutives au-delà du moteur.
- Pasick et Greiling (2016): Conscient de soi: un guide pour réussir au travail et dans la vie.
- Porat (2017): Happy Life Books: Freedom, Abundance, and Fulfillment: Taking Charge of Your Life (Conscience de soi pour une vie meilleure, livre 2).
- Ramachandran (2009): Conscience de soi – La dernière frontière, essai Web de la Edge Foundation.
- 17 meilleurs nouveaux livres de conscience de soi à lire en 2019. Extrait de – https://bookauthority.org/books/new-self-awareness-books.
- Top 20 des livres d’entraide de tous les temps par Matt Norris. Récupéré de: https://www.mattmorris.com/top-20-best-self-help-books-of-all-time/.
- Livres populaires de conscience de soi Goodreads.
