10 conseils pour faciliter l’extraction du lait au travail

Après avoir bien récupéré de votre grossesse et vu que votre bébé est maintenant capable de boire correctement le lait du biberon, vous pouvez décider de retourner au travail. Cependant, cela ne signifie pas que vous avez fini d’allaiter, car votre bébé aura toujours besoin de lait maternel pour sa croissance. Avec quelques conseils de pompage pour les mamans qui travaillent, vous pouvez être sûr de pomper même lorsque vous travaillez en douceur.

Façons de l’aider à exprimer le lait maternel en milieu de travail

En utilisant un horaire de pompage au travail et en considérant le bon moment et la bonne procédure pour pomper le lait maternel, il existe plusieurs autres moyens qui peuvent vous aider à traverser cette transition.

1. Optez pour une pompe manuelle

Les pompes à main sont extrêmement pratiques à transporter et peuvent même être placées dans votre sac de travail quotidien. Votre environnement de travail peut être assez dynamique, conduisant à des réunions ou des visites aléatoires qui ne vous laisseront pas toujours dans un endroit propice au pompage facile. Une pompe à main peut être une option assez furtive à cet égard, vous permettant de pomper votre sein sans qu’il soit trop évident pour quiconque de le remarquer.

2. Une connexion d’adaptateur de voiture

C’est peut-être une de ces mères qui doivent beaucoup voyager dans une circulation terrible pour se rendre au travail. Avec ce temps perdu, vous ne pouvez pas vous permettre de prévoir plus de temps pour pomper vos seins. Dans cet esprit, vous pouvez utiliser votre pompe électrique avec la batterie de votre voiture à l’aide d’un simple adaptateur. Cela vous permet de retirer facilement le sein avec une intervention minimale, tout en étant emprisonné dans la circulation et en attendant que les lumières deviennent vertes.

3. Une pompe de rechange

Évitez également d’utiliser la même pompe que vous utilisez à la maison pour vos travaux. Tout d’abord, cela met beaucoup de pression sur la pompe, est utilisé à plusieurs reprises et peut parfois provoquer un dysfonctionnement, ce qui vous place dans une situation difficile. Deuxièmement, si vous avez tendance à oublier votre pompe au travail, vous serez chez vous sans pompe. Par conséquent, il est préférable d’acheter une pompe de remplacement ou de l’emprunter à l’un de vos amis qui ne l’utilise pas.

4. Les bons vêtements

Tirer vos seins pour les gonfler lorsque vous portez une robe compliquée n’est pas un défi dont vous avez besoin, en plus de celui que vous avez déjà. Optez pour des vêtements qui peuvent être facilement déboutonnés ou tirés pour exposer votre poitrine et utiliser la pompe. Des chemises boutonnées, des robes portefeuille ou même des hauts d’allaitement combinés à une veste peuvent être d’excellents choix.

5. N’oubliez pas de couper le son

Les tire-lait sont connus pour gémir chaque fois que vous appuyez sur le levier pour pomper le sein. Bien que cela ne soit pas un problème lorsque vous le faites en privé, vous pouvez viser l’allaitement maternel multitâche avec une conférence téléphonique qui n’est pas si importante. Même dans ce cas, n’oubliez pas de couper le son de votre microphone pour que tous les membres entendent le son et sachent que leurs sinus se pompent lorsqu’ils parlent.

6. Un sac en filet respirant

Après utilisation, un tire-lait est généralement humide et même après le lavage, il lui faut un certain temps pour respirer et sécher. Garder la pompe en vue ouverte sur votre bureau n’est peut-être pas une possibilité. L’utilisation d’un sac en filet qui permet à la pompe de respirer peut être un excellent moyen de la transporter. Le séchage d’une pompe est non seulement important pour une utilisation continue, mais empêche également tout type de champignon ou de bactérie de prospérer.

7. Un sac Zip-Loc

Si vous avez un réfrigérateur ordinaire dans votre bureau pour stocker votre déjeuner ou d’autres aliments, il peut également être un excellent moyen de stocker votre lait. Une fois le pompage terminé, mettez immédiatement la bouteille et les autres pièces dans le sac ziplock et mettez-les au réfrigérateur. Cela limite toute croissance immédiate de microbes et réduit le besoin d’un lavage incessant. De plus, le sac ressemble également au déjeuner de quelqu’un, vous n’aurez donc pas à faire face à des questions.

8. Bloquer le temps privé

Beaucoup de mamans peuvent penser à se faufiler sur le temps de pompe lorsque leur horaire le permet. Cependant, cela n’est pas toujours possible dans votre environnement de travail. Dans cet esprit, gardez un bloc de temps spécifique sur votre calendrier de bureau qui n’est pas disponible pour toute réunion ou discussion. Cela vous permet de vous donner le temps dont vous avez besoin pour exprimer le lait paisiblement sans distraction.

9. Obtenez plusieurs soutiens-gorge

L’utilisation constante de soutiens-gorge d’allaitement pour le travail pourrait bientôt vous épuiser. Et avouons-le, ils ne sont pas assez à la mode pour aller avec les belles robes que vous avez choisies pour votre nouvelle vie professionnelle. Aujourd’hui, il existe de nombreux soutiens-gorge compatibles avec les pompes qui permettent également un pompage mains libres. Parcourez les portails en ligne populaires et voyez leur grande variété. Choisissez-en des styles différents qui peuvent aller avec différentes robes et vous aider à maintenir un quotient de style.

10. fermez la porte

C’est un succès même si cela peut sembler simple. Aujourd’hui, de nombreux bureaux ont une politique de portes ouvertes qui utilise des cabines sans porte ou même des salles de conférence qui ont des portes en verre sans serrure. Pomper votre sein dans la salle de bain n’est certainement pas une option et n’est pas seulement insalubre. Jetez un œil à votre bureau et recherchez des endroits pouvant accéder à des portes closes. Parlez à votre patron de l’organisation d’un lieu si nécessaire, ou travaillez avec un collègue qui peut vous accompagner.

Dans différentes organisations, les lois sur le pompage en milieu de travail pourraient vous faciliter la tâche pour pomper le lait au travail. Dans de nombreux autres endroits, cela pourrait ne pas être le cas. Faites un pas en avant et prenez conscience de l’environnement dans lequel vous vous trouverez afin de pouvoir retirer votre sein en toute sécurité et votre enfant n’aura pas à avoir faim à son retour.

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