Nicht alle schwangeren Frauen schwelgen in ihrem Schwangerschaftsglühen und lächeln alle an, die sie sehen, wenn sie die Straße entlang springen.
Für viele Frauen ist eine Schwangerschaft eher zu ertragen als zu genießen, und daran ist nichts auszusetzen.
Warum reden sie nicht darüber? Das Stigma, das Schwangerschaft und Dankbarkeit umgibt, ist nutzlos groß.
Bist du nicht gerne schwanger? 8 nützliche Tipps
Alle Schwangerschaften sind einzigartig, und während einige Frauen jede Sekunde ihrer neun Monate lieben, macht es Ihnen vielleicht weniger Spaß.
Dies ist normal und Sie können sicher sein, dass Sie nicht alleine sind und sich so fühlen.
Wenn alle schwangeren Frauen in Ihrer Umgebung glücklich und aufgeregt erscheinen und Sie etwas anderes fühlen, fragen Sie sich möglicherweise, ob etwas mit Ihnen nicht stimmt. Da ist nicht
Es ist verständlich, über Hämorrhoiden, geschwollene Knöchel und schmerzende Brüste weniger als aufgeregt zu sein. Es ist schwer, sich über etwas zu freuen, wenn man den Kopf den größten Teil des Tages in einer Toilettenschüssel hat.
Folgendes haben einige BellyBelly-Fans gesagt:
- Versteh mich nicht falsch, ich liebe mein Baby, ich glaube einfach nicht, dass Schwangerschaft die magische Erfahrung ist, die viele andere Frauen denken. Dann
- Ich bin 34 Wochen schwanger und war die ganze Zeit absolut elend. Ich denke, es ist normal, eine Schwangerschaft zu hassen. Kelsey
- Alle meine Freunde liebten es schwanger zu sein und es war die beste Erfahrung ihres Lebens. Ich war die meiste Zeit krank, mürrisch und müde, und ich möchte nur, dass das Baby hier ist und ich bin erst 20 Wochen alt. Die Schwangerschaft ist für jeden anders und es gibt keine richtige oder falsche Art zu fühlen. Stephanie
Einige Frauen finden es manchmal schwierig, eine Schwangerschaft zu mögen, und andere können sich nie wirklich damit zufrieden geben, schwanger zu sein. Wenn Sie feststellen, dass Sie keine Schwangerschaft genießen, sind die folgenden 8 Tipps möglicherweise hilfreich:
# 1: Sei ehrlich
Der Grund, warum Sie sich schuldig und abnormal fühlen, wenn Sie keine Schwangerschaft genießen, ist, dass Sie glauben, dass alle anderen an Ihrer schwelgen.
Sie fühlen sich vielleicht genauso wie Sie, aber sie sind mutig.
Seien Sie ehrlich, wie Sie sich fühlen, und wenn die Leute fragen, wie die Schwangerschaft verläuft, sagen Sie es ihnen.
# 2: rede darüber
Es kann von unschätzbarem Wert sein, jemanden zu haben, mit dem man offen sprechen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Partner oder einem engen Freund oder Familienmitglied darüber, wie Sie sich fühlen.
Nur über dieses Thema zu sprechen, könnte Ihnen helfen und Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu akzeptieren.
Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass die Person, der Sie vertrauen, Ihnen während der restlichen Schwangerschaft Ruhe und Unterstützung bieten kann.
# 3: Fühle dich nicht schuldig
Einige Frauen fühlen sich schuldig, weil sie die Schwangerschaft nicht genießen, und können sich sogar Sorgen machen, dass sie bereit für die Mutterschaft sind, wenn sich die Schwangerschaft als so schwierig herausstellt.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie sich nicht schuldig fühlen müssen. Die Gefühle, die Sie erleben, sind normal. Die Art und Weise, wie Sie mit einer Schwangerschaft umgehen, hat nichts mit der Art der Mutterschaft zu tun, die Sie sein werden.
Nur weil Sie es nicht mögen, Kartoffelpüree zu werfen, heißt das nicht, dass Sie Ihr Kind weniger lieben können.
# 4: Verbinden mit Ihrem Schlag
Einige schwangere Mütter haben wirklich Schwierigkeiten, sich mit ihrem Baby zu verbinden, während nur ein Klumpen zu sehen ist. Sie fühlen sich möglicherweise von der Schwangerschaftserfahrung getrennt und getrennt.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich Ihrer Beule anzuschließen, oder wenn Sie möchten, dass sich einige Ideen etwas wärmer und unschärfer anfühlen, probieren Sie BellyBellys aus 12 Möglichkeiten, sich mit Ihrem Baby zu verbinden.
Eine kleine Verbindung kann viel dazu beitragen, wie Sie sich fühlen.
# 5: neue Freunde finden
Es ist unwahrscheinlich, dass es in Ihrer Nähe einen Schwangerschaftsclub gibt, den wir nicht mögen, aber das bedeutet nicht, dass Sie keine anderen Frauen finden können, die genauso mit Ihnen umgehen.
Versuchen Sie ehrlich zu sein, wenn die Leute Sie fragen, wie Sie sich fühlen, und Sie werden sicherlich ein paar zukünftige Mütter treffen, die auch feststellen, dass der Weg zur Mutterschaft nicht so einfach ist.
Wenn Sie andere Menschen haben, die sich genauso fühlen wie Sie und verstehen, was Sie durchmachen, können Sie sich normal fühlen. Online-Foren sind ein großartiger Ort, um Unterstützung und Freundschaft zu finden.
# 6: Konzentriere dich auf die Ziellinie
Denken Sie daran, dass Sie während der Schwangerschaft nicht schwanger wurden. Sie war nicht begeistert von Stimmungsschwankungen, Vergesslichkeit und Sodbrennen, als sie den positiven Schwangerschaftstest las.
Schwangerschaft ist einfach die Reise, und Sie können auf dem Weg auf Unebenheiten stoßen, aber irgendwann werden Sie Ihr Ziel erreichen und Ihr kleines Neugeborenes in Ihren Armen halten können.
Konzentrieren Sie sich an harten Tagen auf das kleine Baby, das in Ihnen wächst, und denken Sie daran, dass es nichts Falsches ist, wenn Sie die Schwangerschaft nicht genießen.
# 7: Überprüfen Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil
Ihr Darm ist Ihr zweites Gehirn, das den größten Teil Ihres Immunsystems enthält und an der Produktion von Glückshormonen beteiligt ist. Was Sie essen, kann Ihre Stimmung und Ihren täglichen Genuss beeinflussen.
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl von Gemüse aller Farben, Eiweiß, einige Früchte, Omegas (blauer Fisch, Eier usw.), grünes Gemüse und Vollwertkost enthält (vermeiden Sie verarbeitete oder weiße Lebensmittel wie Brot). Mehl, Zucker, Kekse oder Kuchen).
Trinken Sie viel frisches, gefiltertes Wasser und versuchen Sie, 30 Minuten am Tag zu gehen, wo Sie können. Es wird Ihre Stimmung heben und Ihnen helfen, eine gute Dosis des wichtigen Vitamins D3 zu erhalten.
# 8: Bleiben Sie mit Ihrem Partner in Verbindung
Trennungs- und Beziehungsprobleme können während der Schwangerschaft und darüber hinaus ihren Tribut fordern.
Wenn Sie Beziehungsprobleme haben oder sich einfach nicht verbunden fühlen, ist es möglicherweise zu spät, eine regelmäßige Gesprächszeit mit Ihrem Partner und ein wenig professionelle Hilfe zu vereinbaren, wenn Sie glauben, dass Sie diese benötigen.
Eine problematische Beziehung kann dazu führen, dass Sie sich Sorgen um Ihre Zukunft machen und sich fragen, ob Sie die richtige Entscheidung für ein Baby getroffen haben. Schneiden Sie alle Beziehungsprobleme im Keim und Sie können einen großen Unterschied zu Ihrem Gefühl feststellen, wenn Sie schwanger sind.
Schau dir unsere an 10 Minuten Beziehungsrituale Artikel für ein wenig Inspiration.
Wann sollten Sie während der Schwangerschaft Hilfe bei Ihren Gefühlen suchen?
Es ist nichts Falsches daran, keine Schwangerschaft zu genießen, aber wenn Sie Schwierigkeiten haben, damit umzugehen, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe.
Wenn weniger als freudige Gefühle in Bezug auf eine Schwangerschaft mit extremer Müdigkeit, konstant schlechter Laune und Gefühl der Wertlosigkeit einhergehen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
Vorgeburtliche Angstzustände und Depressionen sind selten, können jedoch während der Schwangerschaft auftreten. Es gibt Berater und Psychologen, die sich auf vorgeburtliche Gesundheit spezialisiert haben. Es kann sich lohnen, Nachforschungen anzustellen und jemanden zu finden, der Ihnen hilft und Sie wirklich versteht.
Lesen Sie den Artikel von BellyBellys unter 8 Tipps zur Vorbeugung von postnatalen Depressionen um Ihre Stimmung zu verbessern und Ausfallzeiten zu reduzieren.
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