Wenn Ihr Baby jede Stunde nachts aufwacht und Sie in jedem flüchtigen Moment sieht, ist es wahrscheinlich ein Fall von häufiger Wachsamkeit. Wahrscheinlich bezieht er Sie in seine Schlafprobleme ein, und es ist Zeit, aufmerksam zu sein. Obwohl häufiges Aufwachen bei Babys ein häufiges Phänomen bei Babys im Alter von bis zu sechs Monaten ist, kann es auch mit anderen Gründen zusammenhängen. Das sollten Sie darüber wissen.
Ist es normal, dass Babys häufig aufwachen und kurze Schlafzyklen haben?
Häufige kurze Schlafzyklen sind bei sechs Monate alten und jüngeren Babys normal. Babys schlafen sehr leicht, tatsächlich beträgt ihre Schlafdauer normalerweise 50 Minuten. Danach wachen sie auf und schlafen wieder ein. Ihr Baby lernt langsam, wie man länger schläft und wie man sich beruhigt oder wie man sich zum Schlafen beruhigt. Stellen Sie sich dies als Vorbereitung auf ein Nickerchen oder längere Schlafzyklen vor.
In einigen Fällen können sie jedoch beim Aufwachen nicht wieder einschlafen, und dies kann verschiedene medizinische oder ernährungsbedingte Gründe haben. Wir diskutieren sie unten.
Warum können manche Babys nicht mehr schlafen?
Dies sind einige der Gründe, warum das Neugeborene jede Stunde aufwacht:
1. Ernährung und Diät
Hat Ihr Baby die empfohlene Tagesdosis an Nährstoffen eingehalten und haben Sie es gut gefüttert? Wenn Ihr Baby nicht ausreichend ernährt wird oder nicht genug isst, könnte dies der Grund sein, da Hunger eine häufige Ursache für Wachheit bei Babys ist. Sie können versuchen, die Nahrungsmenge langsam zu erhöhen oder Muttermilch hinzuzufügen und zu beobachten, was in Ihren Schlafzyklen passiert.
2. Machen Sie es sich bequem
Ihr Baby hat kein Alter, in dem es sprechen kann. Suchen Sie nach Anzeichen, um festzustellen, ob Sie sich unwohl fühlen und Erleichterung benötigen. Sein Unbehagen kann durch blaue Flecken oder Beulen verursacht werden, die er mitten am Tag bekommt und die oft bis spät in die Nacht unbemerkt bleiben, wenn er beschäftigt ist, zu spielen und Spaß zu haben. Diese kleinen Dinge können dich stören und dich davon abhalten, gut zu schlafen.
3. Bauchschmerzen
Luft im Magen ist für häufiges Wachen bei Babys verantwortlich. Die in den Bäuchen eingeschlossene Luft verursacht Magenschmerzen und weckt sie von Zeit zu Zeit auf. Rülpsen ist ein guter Weg, um das zu beheben.
4. Stille Ebbe
Refluxsymptome verhindern, dass Babys nachts gut schlafen. Achten Sie auf stillen Reflux und fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamentenempfehlungen.
5. Laute Umgebung
Lautes Zuhause und übermäßige unangenehme Geräusche während des Tages machen Babys unglücklich und können sich nachts nicht beruhigen. Jedes Baby braucht eine kleine Ausfallzeit, um einzuschlafen.
6. Zahnen
Das Zahnen ist ein natürlicher physiologischer Prozess, der die Schlafmuster bei Babys verändert. Das Zahnen beginnt im Alter von etwa sechs Monaten und kann manchmal dazu führen, dass Babys weiter an die Kapuze des Kindes geweckt werden.
7. Gewohnheit
Wenn Ihr Baby es zu gewohnt ist, in unregelmäßigen Mustern zu schlafen, ist dies möglicherweise zur Gewohnheit geworden. Sie müssen arbeiten, um es neu zu verdrahten, und das erfordert ein wenig Geduld und Zeit. Gewohnheiten werden im Laufe der Zeit verdrahtet, und Sie müssen bedenken, dass Sie die Routinen vollständig ändern müssen, um sie neu zu verdrahten.
Sie können beispielsweise versuchen, die Länge Ihres Nickerchens während des Tages zu verringern, um es auf Ihren Schlaf vorzubereiten. Es ist effektiv, aber sie können zunächst nicht glücklich sein.
8. Infektionen
Das Immunsystem eines Babys befindet sich in einem Entwicklungsstadium, wodurch es anfälliger für Krankheiten und Infektionen wird. Vergessen wir nicht die Erkältung.
Da Ihr Baby Gegenstände greifen und bewegen kann, wird es im Laufe der Stunden immer mehr Keimen ausgesetzt. Das Einführen von Gegenständen in den Mund erhöht das Risiko von Infektionen der oberen Atemwege und kann zu Verstopfung und Husten führen, wenn Sie bereits erkältet sind.
Durchfall, unregelmäßiger Stuhlgang und Fieber sind ebenfalls häufige Wachfaktoren bei Babys. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Infektionen und fragen Sie, welche Medikamente oder Ergänzungsmittel Sie ihnen geben könnten. Vermeiden Sie es, Ihr Baby Menschen mit ansteckenden Infektionen auszusetzen, und achten Sie vorsichtshalber zu Hause auf die richtige Hygiene.
Nützliche Tipps, damit Ihr Baby gut schlafen kann
Hier sind einige hilfreiche Tipps, damit Ihr Baby gut schlafen kann.
1. Füttere es gut
Achten Sie darauf, ihr Muttermilch und Formeln zu geben und die Nährstoffanforderungen für den Tag zu erfüllen. Dies gilt für Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Milchprodukte. Füttern Sie kleine Portionen oft, wenn Ihr Baby einen schlechten Appetit hat, dies zu verbessern. Lesen Sie die Nährwertkennzeichnungen auf den Formeln und prüfen Sie, ob ein Inhaltsstoff Allergien hervorruft. Versuchen Sie, Schlafmittel wie Schnuller zu verwenden, und fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, falls Sie über Nährstoffmängel besorgt sind.
2. Erstellen Sie einen Zeitplan
Stellen Sie einen Schlafplan auf und lassen Sie Ihr Baby eine Stunde vor dem Schlafengehen entspannen. Machen Sie es sich bequem, seine Lieblingslieder bis spät in die Nacht zu singen, und konzentrieren Sie sich darauf, ihnen den ganzen Tag über hochwertige Nickerchen zu machen.
3. Fügen Sie weißes Rauschen hinzu
Es gibt gute und schlechte Geräusche. Weißes Rauschen steht an erster Stelle und ist sehr nützlich, um Babys in einen tiefen Schlaf zu bringen. Ein Ventilator, der in der Ecke des Raums bläst, behebt Ihre Probleme vor dem Schlafengehen.
4. Hilf ihm zu schlafen und aufzuwachen
Helfen Sie Ihrem Baby, indem Sie es lernen lassen, sich im Schlaf zu beruhigen. Sprechen Sie leise mit ihm, wenn er aufwacht, und heben Sie ihn nicht auf und halten Sie ihn nicht plötzlich fest. Ihr Baby wird nach und nach lernen, auf diese Weise auch in Ihrer Abwesenheit wieder alleine einzuschlafen.
5. Überwachen Sie Ihre Nickerchen
Vielleicht hat Ihre Kleine zu viele Nickerchen gemacht oder zu lange, um den Tag durchzuschlafen, also zögert sie, nachts wieder ins Bett zu gehen. Bewegen Sie Ihr Nickerchen allmählich und stellen Sie sicher, dass es tagsüber nicht zu spät aufgebaut wird.
6. Ändern Sie die Umgebung
Das Ändern der Schlafumgebung für Ihr Baby wirkt Wunder, wenn es schläft. Versuchen Sie, Schlafsignale wie das Einschalten des Lüfters als Hintergrundgeräusch und das Schließen der Vorhänge einzustellen. Sprechen Sie vor dem Schlafengehen leise mit Ihrem Baby und befolgen Sie diese Zeichen so konsequent wie möglich, damit Ihr Baby sie erkennt und sich auf den Schlaf vorbereitet.
Minimieren Sie Umgebungsgeräusche, schalten Sie das Licht aus und hören Sie bei Bedarf vor dem Schlafengehen Songs. Babys lieben die Umwelt.
7. Verwenden Sie einen Krippenkeil
Wenn es Ihrem Baby schwer fällt, auf einer ebenen Fläche wie einem Kinderbett oder einer herkömmlichen Matratze zu schlafen, können Sie versuchen, einen Keil auszuprobieren. Es funktioniert auch, um ein Ende der Matratze anzuheben und einen Keil unter das Kinderbett zu legen, der den Schlafwinkel anpasst, damit sie bequem schlafen können.
8. Augenkontakt vermeiden
Nein, wir sagen dir nicht, dass du weglaufen und deinen Kleinen vom ersten Moment an ganz alleine lassen sollst. Augenkontakt oder animierte Bewegungen stimulieren ihr Gehirn und erregen sie übermäßig. Dies kann verhindern, dass sie einschlafen und ihren Blick für eine Weile ablenken und den Raum allmählich verlassen, nachdem sie Melodien gesungen haben, bevor die Schlafenszeit helfen kann.
9. Halte es nicht
Wenn Ihr Baby mitten im Schlaf aufwacht, halten Sie es nicht fest. Das weckt sie auf. Lassen Sie stattdessen das Lüftergeräusch im Hintergrund weiter spielen und geben Sie ihnen die Zeit und den Raum, die sie benötigen, um wieder einzuschlafen.
10. Windel wechseln
Durch das strategische Wechseln der Windeln fühlt sich Ihr Baby wohl und sorglos. Lassen Sie Ihre Gedanken und Herzschmerz beiseite und wechseln Sie Ihre Windeln vor einer Mitternachtsfütterung und wickeln Sie sie wieder ein. Das Wechseln der Windel nach dem Abendessen macht es ihnen schwer, wieder einzuschlafen, wenn sie aufgeregt sind. Ändern Sie es in dem Moment, in dem Sie aufwachen, und es wird auch berücksichtigt gute Hygiene.
Sie können die unregelmäßigen Routinen Ihres Babys nicht an einem Tag ändern. Sie funktionieren einfach nicht so. Sie müssen ihnen viel Liebe, Zeit und Geduld geben, damit sie sich sicher fühlen und sich nicht unwohl oder besorgt über die Trennung fühlen.
Lassen Sie ihr Nickerchen nicht zu lang sein und stellen Sie sicher, dass sie sich jedes Mal, wenn sie aufwachen, Zeit nehmen, wieder einzuschlafen. Es ist das Signal, das Sie berücksichtigen müssen. Fragen Sie sich: Wachen sie normal auf oder weckt sie noch etwas? Wenn Sie festgestellt haben, was es ist, tun Sie, was Sie können, um es zu beheben, und verbringen Sie dann Zeit und Raum. Sie sagen, dass es 2 Wochen dauert, um die Nuancen einer neuen Gewohnheit zu verstehen, und dasselbe repräsentiert die Routinen vor dem Schlafengehen.
Wenn Sie trotz der oben genannten Lösungen immer noch das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, lassen Sie Ihr Baby am besten von einem Kinderarzt untersuchen.
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