Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an einer unipolaren oder bipolaren Depression leiden, sollten Sie die Symptome einer Depression erkennen und einen Arzt aufsuchen, wenn sie anhalten oder schwerer werden.
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Das ist wie:
- Wenn Sie Probleme beim Einschlafen oder Einschlafen haben, behalten Sie andere Symptome einer Depression im Auge.
- Seien Sie wachsam, wenn jemand übermäßig zu schlafen beginnt. Stark depressive Menschen können in einigen Fällen bis zu 20 Stunden am Tag schlafen.
- Sorgen Sie sich, wenn jemand anfängt, soziale Verpflichtungen zu kündigen und Fernsehsendungen anzusehen, die Sie sonst nicht sehen würden.
- Überprüfen Sie, ob sich die Post, einschließlich der Rechnungen, ungeöffnet stapelt oder ob andere allgemeine Aufgaben wie Wäsche waschen, Müll wegnehmen usw. nicht ausgeführt werden.
- Eine deutliche Veränderung des Appetits (Zunahme oder Abnahme) oder eine signifikante Gewichtszunahme oder -abnahme können viele Erkrankungen bedeuten, einschließlich Depressionen; Betrachten Sie es im Lichte anderer depressiver Symptome.
- Behalten Sie unerklärliche und unkontrollierte Weinen im Auge.
- Dokumentieren Sie die Gefühle von Traurigkeit, Schuldgefühlen, Wertlosigkeit oder Verzweiflung, die den größten Teil oder den ganzen Tag über mehrere Tage andauern.
- Seien Sie wachsam, wenn Sie oder Ihre Liebsten Anzeichen von ungewöhnlicher Sorge, Wut, Negativität, Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit zeigen.
- Achten Sie darauf, wenn Sie oder ein geliebter Mensch Schwierigkeiten haben, einfache Entscheidungen zu treffen. Dies ist eines der häufigsten Symptome einer Depression.
- Seien Sie sensibel für Verhaltensänderungen wie Desorganisation, Konzentrationsstörungen oder Gleichgültigkeit gegenüber notwendigen täglichen Aufgaben.
- Beachten Sie, ob Handlungen und Gedanken langsamer zu werden scheinen (psychomotorische Retardierung) oder sich stark beschleunigen (psychomotorische Erregung).
- Beobachten Sie Ihren geliebten Menschen auf körperliche Symptome einer Depression, wie z. B. Körperhaltung, Stirnrunzeln, verminderter Augenkontakt, häufiges Seufzen, unaufmerksames Sprechen oder vermindertes sexuelles Verlangen.
- Wenden Sie sich schnell an Ihren Arzt, wenn Sie Erfahrung haben oder jemand wiederkehrende Gedanken über Tod und Selbstmord meldet.
- Wenn nach einer Änderung der Medikation Symptome einer Depression auftreten, wenden Sie sich an Ihren verschreibenden Arzt.
Tipps:
- Depressionssymptome können langsam auftreten oder schnell abnehmen. Wenn es langsam ist, kann es schwieriger sein, es zu bemerken, besonders an sich selbst. Gewöhnen Sie sich an, sich selbst anzusehen, wenn Sie depressive Episoden haben.
- Schließen Sie mit Ihrem Freund oder Ihrer geliebten Person einen Pakt, wonach die betroffene Person geeignete Maßnahmen ergreift, wenn einer von Ihnen eine Reihe von Depressionssymptomen in der anderen sieht, z. B. einen Arzt zu kontaktieren. Oder machen Sie einen Pakt mit sich selbst!
- Dies ist keine vollständige Liste der Symptome einer Depression. Sie werden mehr durch Beobachtung und Lesen finden. Fügen Sie Ihrer persönlichen Liste der Depressionssymptome oder der Ihrer Liebsten weitere rote Fahnen hinzu, wenn Sie sie entdecken!
