Verwendung des Fragebogens zur emotionalen kognitiven Regulation (ERQ)

Fragebogen zur Emotionsregulierung

Fragebogen zur EmotionsregulierungBild über Pxhere

Emotionsregulation wird verwendet, um die Fähigkeit einer Person zu beschreiben, mit emotionalen Erfahrungen umzugehen und auf diese zu reagieren. Dieses Konzept gewinnt zunehmend an Interesse an Forschung im Bereich der psychischen Gesundheit und Psychotherapie.

Unabhängig von der Quelle können unkontrollierte Emotionen außer Kontrolle geraten und zu unglücklichen und manchmal belastenden Situationen und Handlungen eskalieren.

Während die meisten von uns verschiedene Strategien anwenden, um sich an Stresssituationen anzupassen und mit ihnen umzugehen, sind einige dieser Ansätze vorteilhafter als andere.

Die Fähigkeit, die Intensität von Emotionen zu identifizieren, zu verstehen und zu modifizieren, ist für die Entwicklung adaptiver Reaktionen von entscheidender Bedeutung, insbesondere gegenüber den als negativ eingestuften Emotionen.

Der folgende Artikel untersucht nur einige der Methoden, mit denen Strategien zur Regulierung von Emotionen gemessen und bewertet werden können, Versionen, die für die Verwendung bei Kindern und Jugendlichen angepasst sind, sowie Anleitungen zur Bewertung und Interpretation der Ergebnisse.

Was ist der Fragebogen zur emotionalen Regulierung?

Während Emotionen auf verschiedene Weise reguliert werden können, deuten Untersuchungen darauf hin, dass einige Formen der Emotionsregulation viel gesünder sind als andere. Der Fragebogen zur emotionalen Regulierung (ERQ; Gross und John, 2003) soll zwei Strategien zur emotionalen Regulierung bewerten und messen. Die ständige Tendenz, Emotionen durch kognitive Neubewertung oder Ausdrucksunterdrückung zu regulieren.

Die Befragten werden gebeten, Aussagen über ihr emotionales Leben zu berücksichtigen, insbesondere darüber, wie Emotionen kontrolliert oder reguliert werden. Die kognitive Neubewertung ist eine vorausgehende zentrierte Anpassungsstrategie, die sich auf die frühen kognitiven Stadien emotionaler Aktivität auswirkt. Daher wird die ursprüngliche Interpretation einer Situation neu bewertet (Ioannidis und Siegling, 2015).

Einfach ausgedrückt, die kognitive Neubewertung verändert grundlegend die Art und Weise, wie man über Ereignisse denkt, die Emotionen erzeugen können. Untersuchungen zeigen, dass die Verwendung der kognitiven Neubewertung zur Regulierung von Emotionen im Vergleich zur Ausdrucksunterdrückung mit gesünderen Mustern von Affekt, sozialer Funktion und Wohlbefinden verbunden ist (Cutuli, 2014).

Im Gegensatz dazu wird die Ausdrucksunterdrückung als ein schlecht angepasster, reaktionsorientierter Aktionsplan angesehen, der umgesetzt wird, nachdem eine emotionale Reaktion bereits vollständig entwickelt wurde (Ioannidis und Siegling, 2015).

Wie unterscheidet es sich vom Fragebogen zur Regulierung kognitiver Emotionen?

Die kognitive Regulation von Emotionen bezieht sich auf den kognitiven und bewussten Umgang mit emotional aufregenden Informationen (Garnefski, Kraaij & Spinhoven, 2001) und hilft bei der Kontrolle von Emotionen während oder nach der Erfahrung eines unerwünschten Ereignisses. Wenn man beispielsweise in einer stressigen Situation ist, kann man dazu neigen, nachzudenken und die Situation zu beschuldigen oder positiv zu akzeptieren oder neu zu bewerten (Garnefski & Kraaij, 2007).

Der Fragebogen zur Regulierung kognitiver Emotionen (CERQ; Garnefski et al., 2002) ist ein 36-Punkte-Fragebogen, der entwickelt wurde, um Strategien zur Regulierung kognitiver Emotionen stabiler Disposition zu erfassen, wenn Menschen stressige Lebenserfahrungen machen (Feliu-Soler et al. , 2017).

Wenn sich der ERQ auf kognitive Neubewertung und Ausdrucksunterdrückung konzentriert, befasst sich CERQ mit den selbstregulierenden, bewussten und kognitiven Komponenten der emotionalen Regulierung, indem zwischen neun verschiedenen Strategien unterschieden wird:

  • Sich selbst beschuldigen: die kausale Zuordnung negativer Ereignisse zu sich selbst.
  • Andere Schuldige: die kausale Zuordnung von unerwünschten Ereignissen zu anderen.
  • Rumination: Zu viel über Emotionen und Gedanken nachdenken, die mit negativen Ereignissen verbunden sind.
  • Katastrophe: betont ausdrücklich die Folgen negativer Ereignisse.
  • In die richtige Perspektive rücken: Relativieren Sie ein negatives Ereignis, indem Sie die Auswirkungen im Zeitverlauf berücksichtigen.
  • Positive Neuausrichtung: Konzentrieren Sie sich nach negativen Ereignissen weiterhin auf angenehme Gedanken.
  • Positive Neubewertung: Finden der positiven Seite durch Schaffung einer positiven Bedeutung für negative Ereignisse.
  • Akzeptanz: Akzeptieren und nicht ändern einer negativen Situation oder der verursachten Emotionen.
  • Refocus: Überlegen Sie, welche Schritte zu unternehmen sind und wie mit dem negativen Ereignis umzugehen ist.

Mit CERQ können Kliniker und Forscher mit einem einzigen Fragebogen ein breiteres Spektrum kognitiver Strategien zur emotionalen Regulation messen.

Über den Fragebogen zur Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen

Bis in die letzten Jahre konzentrierte sich die Forschung in diesem Bereich fast ausschließlich auf die Rolle der Regulierung intrapersonaler Emotionen und darauf, wie individuelle Reaktionen auf Stress, Herausforderungen oder emotionale Belastungen ihr Wohlbefinden beeinflussen (Marroqun, Tennen und Stanton, 2017). Im Gegensatz dazu konzentriert sich die Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen darauf, wie Emotionen durch andere reguliert werden, ohne dass eigene Anstrengungen unternommen werden, um diese Regulierung zu erreichen (Hofmann, 2014).

Als soziale Wesen erfolgt der Ausdruck und die Regulierung von Emotionen häufig zwischenmenschlich mit anderen vertrauenswürdigen Personen. Wir suchen gewöhnlich die Gesellschaft anderer, um emotionale Erfahrungen zu offenbaren (Barthel, Hay, Doan & Hofmann, 2018). Die Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen kann auf zwei Arten klassifiziert werden; intrinsisch, wenn Menschen es verwenden, um ihre eigenen Emotionen zu verändern, und extrinsisch, wenn Menschen es verwenden, um die Emotionen anderer zu verändern.

Der Fragebogen zur Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen (IERQ; Hofmann, Carpenter & Curtiss, 2016) ist ein 20-Punkte-Fragebogen zum Selbstbericht, der aus den folgenden vier Faktoren besteht:

  1. Verbesserung des positiven Effekts – nach anderen suchen, um das Gefühl von Glück und Freude zu steigern – Ich mag es, anderen nahe zu sein, wenn ich aufgeregt bin, meine Freude zu teilen.
  2. Perspektive einnehmen – andere Menschen als Erinnerung daran zu benutzen, dass andere es schlimmer haben – Menschen zu haben, die mich daran erinnern, dass andere schlimmer sind, hilft mir, wenn ich verärgert bin.
  3. Schmerzlinderung – Suche nach anderen für Trost und Sympathie – Ich suche nach anderen Menschen, die mir Mitgefühl entgegenbringen, wenn ich verärgert bin.
  4. Sozialmodellierung – andere anschauen, um zu sehen, wie sie mit einer bestimmten Situation umgehen können – Ich fühle mich besser, wenn ich weiß, wie andere mit ihren Emotionen umgegangen sind.

Die Emotionsregulationsskala

Die Emotionsregulationsskala soll die Tendenz messen, Emotionen durch kognitive Neubewertung und / oder Ausdrucksunterdrückung zu regulieren. Die Elemente auf der Skala umfassen zwei verschiedene Aspekte des emotionalen Lebens, nämlich emotionale Erfahrung und emotionaler Ausdruck.

Zum Beispiel behalte ich meine Emotionen für mich, hängt mit dem emotionalen Ausdruck zusammen, während eine Aussage wie: Wenn ich positivere Emotionen fühlen möchte, ändere ich die Art und Weise, wie ich über die Situation denke, die emotionale Erfahrung darstellt.

Die Facette der kognitiven Neubewertung besteht aus sechs Aussagen, wobei vier weitere Aussagen in der Facette der Ausdrucksunterdrückung enthalten sind.

Elemente der kognitiven Neubewertung:

  1. Wenn ich mehr positive Emotionen fühlen möchte (wie Freude oder Spaß), ändere ich meine Gedanken.
  2. Wenn ich weniger negative Emotionen fühlen möchte (wie Traurigkeit oder Wut), ändere ich meine Gedanken.
  3. Wenn ich in eine stressige Situation gerate, denke ich so darüber nach, dass ich ruhig bleibe.
  4. Wenn ich positivere Emotionen fühlen möchte, ändere ich die Art und Weise, wie ich über die Situation denke.
  5. Ich kontrolliere meine Emotionen, indem ich die Art und Weise ändere, wie ich über die Situation denke, in der ich mich befinde.
  6. Wenn ich weniger negative Emotionen empfinden möchte, ändere ich meine Einstellung zur Situation.

Artikel der Ausdrucksunterdrückung:

  1. Ich behalte meine Gefühle für mich.
  2. Wenn ich positive Gefühle verspüre, achte ich darauf, sie nicht auszudrücken.
  3. Ich kontrolliere meine Gefühle, indem ich sie nicht ausdrücke.
  4. Wenn ich negative Gefühle verspüre, achte ich darauf, sie nicht auszudrücken.

Wie funktioniert das Scoring?

Der Fragebogen zur emotionalen Regulierung

Die Antworten der Befragten werden auf einer 7-Punkte-Likert-Skala von 1 (absolut nicht einverstanden) bis 7 (absolut einverstanden) bewertet. Die Punktzahl ergibt den Durchschnitt aller Punktzahlen auf jeder Subskala der kognitiven Neubewertung und Ausdrucksunterdrückung.

Je höher die Punktzahl, desto häufiger wird diese bestimmte Strategie zur Regulierung der Emotionen eingesetzt. Im Gegensatz dazu sind die niedrigeren Punktzahlen weniger häufig.

Die kognitive Regulation des Emotionsfragebogens

Die 36-Punkte-CERQ-Fragebogenbewertung ist wieder unkompliziert. Die neun kognitiven Emotionsregulationsstrategien werden auf einer 5-Punkte-Likert-Skala von 1 bis 5 gemessen, und die Bewertungen werden durch Berechnung der Mittelwerte erhalten, die zu einer bestimmten Subskala gehören.

Höhere Subskalenwerte weisen auf eine stärkere Verwendung einer bestimmten kognitiven Strategie hin.

Der Fragebogen zur Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen

Alle Punkte im Fragebogen zur Regulierung der zwischenmenschlichen Emotionen werden auf einer 5-Punkte-Skala von 1 (für mich überhaupt nicht zutreffend) bis 5 (für mich äußerst zutreffend) bewertet. Nehmen Sie Perspektive, Ruhe und soziale Modellierung

So entdecken Sie die Partitur für:

Verbesserung des positiven Effekts: Berechnen Sie die Summe der Elemente 3, 6, 8, 13 und 18. Perspektivische Aufnahme: Berechnen Sie die Summe der Elemente 2, 7, 10, 14 und 17. Beruhigung: Berechnen Sie die Summe der Elemente 4, 9 , 12, 16 und 19 Sozialmodellierung – Berechnen Sie die Summe der Elemente 1, 5, 11, 15, 20.

Wie bei der Bewertung der anderen Fragebögen weisen die höheren Bewertungen auf den Subskalen auf die stärkere Verwendung dieser bestimmten Strategie hin.

Andere Einschätzungen und Tests der emotionalen Regulation

Schwierigkeiten in der Emotionsregulationsskala (DERS; Gratz und Roemer, 2004)

Die Schwierigkeitsstufe zur Regulierung von Emotionen enthält 36 Elemente, die auf einer 5-Punkte-Skala von 1 (fast nie) bis 5 (fast immer) bewertet wurden. Sie wurde entwickelt, um die Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen in sechs Dimensionen zu messen:

  1. Nichtakzeptanz emotionaler Reaktionen
  2. Schwierigkeiten beim zielgerichteten Verhalten
  3. Schwierigkeiten bei der Impulskontrolle
  4. Mangel an emotionalem Bewusstsein.
  5. Eingeschränkter Zugang zu wirksamen Strategien zur emotionalen Regulierung
  6. Mangel an emotionaler Klarheit.

Bei DERS weisen höhere Werte auf größere Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen hin.

Fragebogen zu Fähigkeiten zur Regulierung von Emotionen (ERSQ; Grant, Salsman & Berking, 2018)

Der Fragebogen zu emotionalen Regulationsfähigkeiten ist ein Maß für 27 Elemente emotionaler Regulationsfähigkeiten. Der erfolgreiche Einsatz von Fähigkeiten wird anhand von neun Subskalen bewertet. Bewusstsein, Gefühle, Klarheit, Verständnis, Veränderung, Akzeptanz, Toleranz, Bereitschaft, sich belastenden Situationen und Selbstversorgung zu stellen.

Regulierung der Emotionen anderer und des Selbst (EROS; Niven, Totterdell, Stride und Holman, 2011)

Die EROS-Skala ist ein effektiver Weg, um individuelle Unterschiede bei der Anwendung einer Vielzahl von Strategien zur emotionalen Regulierung zu untersuchen. Sie bietet ein besseres Mittel zur Identifizierung von Personen, die für negative psychologische, physiologische und soziale Folgen anfällig sind (Niven et al., 2011).

EROS besteht aus zwei Subskalen:

  1. Intrinsic: Misst die Bemühungen, Ihre eigenen Emotionen zu verbessern und / oder zu verschlechtern.
  2. Extrinsisch: Misst die Bemühungen, die Emotionen anderer zu verbessern oder zu verschlechtern.

Schwierigkeiten bei der zwischenmenschlichen Regulierung von Emotionen (DIRE: Dixon-Gordon, Haliczer, Conkey und Whalen, 2018)

DIRE wurde als Maß für die maladaptive Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen entwickelt und hat interne Konsistenz, Konstruktion und prädiktive Validität gezeigt (Dixon-Gordon et al., 2018).

DIRE ist eine der am häufigsten verwendeten Selbstberichtsmaßnahmen für Defizite bei der Regulierung von Emotionen und wird verwendet, um die Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen im Zusammenhang mit emotionaler Erregung, Bewusstsein, Verständnis und Akzeptanz von Emotionen zu bewerten. und die Fähigkeit, unabhängig von Emotionen auf die gewünschte Weise zu handeln. Staaten (Gratz und Roemer, 2008).

Sekundärversionen dieser Fragebögen

Es hat sich gezeigt, dass emotionale Regulierung bei Kindern das Verhalten im Klassenzimmer und die Verhaltenskontrolle positiv beeinflusst. Wyman et al. (2010) stellten fest, dass die Verbesserung der Emotionsregulation bei Kindern zu weniger Disziplinarvorfällen, einer besseren Verhaltenskontrolle, weniger aggressiven und störenden Problemen, Lernverhalten bei Hausaufgaben und sozialen Fähigkeiten von Gleichaltrigen sowie zu durchsetzungsfähigeren Verhaltensweisen führte.

Darüber hinaus beziehen sich Emotionsregulationsstrategien auf die Meldung von Symptomen von Depression, Angst und Sorge (Garnefski et al., 2007). Es ist klar zu sehen, dass die Regulierung von Emotionen bei Kindern eine wichtige Fähigkeit zur Bewertung und Entwicklung ist, da mehrere Selbstberichtsmaßnahmen entwickelt wurden, um diesen Prozess zu erleichtern.

Der Fragebogen zur emotionalen Regulierung für Kinder und Jugendliche (ERQCA; Gullone & Taffe, 2011)

Die ERQ-CA ist ein 10-Punkte-Fragebogen für Kinderberichte, der auf der ursprünglichen Erwachsenenversion von Gross & John (2003) basiert und als geeignet für Kinder und Jugendliche im Alter von 10 bis 18 Jahren angesehen wird.

Zu den Überarbeitungen des ERQ gehört die Vereinfachung der Sprache der Elemente. Beispielsweise wurde die Kontrolle meiner Emotionen durch Nichtausdrücken für kleine Kinder als zu kompliziert angesehen und daher neu formuliert, um meine Gefühle zu kontrollieren, indem sie nicht angezeigt wurden.

Darüber hinaus wurde die Länge der Antwortskala von einer Likert-Skala von 7 auf 5 Punkte von 1 (trifft überhaupt nicht zu) auf 5 (trifft voll zu) reduziert.

Der Fragebogen zur Regulierung kognitiver Emotionen für Kinder (CERQ-k; Garnefski, Rieffe, Jellesma, Meerum Terwogt und Kraaij, 2007)

Der CERQ-k ist eine angepasste 36-Artikel-Version des ursprünglichen CERQ, mit der die kognitive Regulation von Emotionen bei Kindern und Jugendlichen gemessen werden soll. CERQ-k misst neun Strategien zur emotionalen kognitiven Regulation, die Kinder nach negativen Lebensereignissen anwenden können.

Während der ursprüngliche CERQ für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren als geeignet erachtet wurde, wurde der CERQ-k für Kinder im Alter von 9 bis 11 Jahren entwickelt, um sich besser an die kognitiven Fähigkeiten von Kindern dieser Altersgruppe anzupassen (Garnefski) et al., 2007) Das CERQ-k-Antwortformat ist eine Fünf-Punkte-Likert-Skala von 1 (fast nie) bis 5 (fast immer) und kann verwendet werden, um regulatorische Strategie-Scores zu erhalten.

Wie ist Zuverlässigkeit?

Fragebogen zur Emotionsregulierung

Seit seiner Entwicklung ist ERQ in Studien zur emotionalen Regulation weit verbreitet und hat gute psychometrische Eigenschaften gezeigt. Insbesondere hat die Maßnahme eine gute interne Konsistenz und zeitliche Stabilität, Test-Retest-Zuverlässigkeit sowie eine konvergente und diskriminante gültige Validität gezeigt (Ioannidis & Siegling, 2015).

Darüber hinaus wurde die Kriteriumvalidität des ERQ untersucht, wobei zahlreiche Assoziationen mit Konstrukten im Zusammenhang mit adaptiven und nicht adaptiven Funktionen aufgedeckt wurden. Zum Beispiel hängt eine bessere kognitive Bewertung mit einer stärkeren positiven Auswirkung, Stimmungsreparatur und Lebenszufriedenheit zusammen. Im Gegensatz dazu korreliert emotionale Unterdrückung positiv mit negativen Auswirkungen, Depressionen und mangelnder Authentizität (Gross und John, 2003).

Fragebogen zur kognitiven Regulation von Emotionen

Es wurde gezeigt, dass CERQ eine gute Faktorvalidität, diskriminierende Eigenschaften und Konstruktvalidität aufweist. Darüber hinaus haben alle Subskalen eine gute interne Konsistenz gezeigt (Garnefski, Baan und Kraaij, 2005).

Hauptkomponentenanalysen lieferten eine Faktorwirksamkeit und unterstützten die Zuordnung von Elementen zu Subskalen, während die Zuverlässigkeit der Skalen bei Testwiederholungen bei den meisten Alphas über 0,80 gut war (Garnefski & Spinhoven, 2001). Der von Cronbach empfohlene minimale Alpha-Koeffizient liegt zwischen 0,65 und 0,80.

Der Fragebogen zur Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen

Der IERQ zeigt ausgezeichnete psychometrische Eigenschaften mit Cronbachs Alpha-Koeffizienten zwischen 0,89 und 0,94 für alle Subskalen (Hofmann, Carpenter und Curtiss, 2016). Wie bei den anderen oben beschriebenen Fragebögen wurde der IERQ in mehrere Sprachen übersetzt und zeigte interne Konsistenzkoeffizienten zwischen 0,81 und 0,89 mit starken Test-Retest-Korrelationskoeffizienten (Gkda, Sorias, Kran und Ger, 2019). .

Diese Ergebnisse legen nahe, dass die übersetzten Versionen von IERQ auch zuverlässige und gültige Skalen mit ähnlichen psychometrischen Eigenschaften wie das Original sind.

Ergebnisanalyse.

Der Fragebogen zur emotionalen Regulierung

Je höher die Punktzahl, desto häufiger werden Strategien zur Regulierung der Emotionen eingesetzt. Umgekehrt bedeuten die niedrigeren Punktzahlen eine weniger häufige Anwendung solcher Strategien. Gross und John (2003) stellten fest, dass die Durchschnittswerte für jede Strategie wie folgt waren:

  • Kognitive Neubewertung: Männer – 4,6, Frauen – 4,61
  • Ausdrucksstarke Unterdrückung: Männer – 3,64, Frauen – 3,14

Aus den Ergebnissen können bestimmte Annahmen getroffen werden. Beispielsweise hat die Verwendung der kognitiven Neubewertung zur Regulierung von Emotionen im Vergleich zur Ausdrucksunterdrückung zu affektiveren, kognitiveren und sozialeren Konsequenzen geführt.

Cutuli (2014) stellte fest, dass Menschen, die die Strategie der kognitiven Neubewertung anwenden, eher zwischenmenschliches Verhalten zeigen, das angemessen auf soziale Interaktion ausgerichtet ist. Umgekehrt modifizieren diejenigen mit höheren Punktzahlen für die Ausdrucksunterdrückung den Verhaltensaspekt emotionaler Reaktionen, ohne die subjektive und physiologische Erfahrung negativer Emotionen zu verringern.

Die kognitive Regulation des Emotionsfragebogens

Aus den Ergebnissen können verschiedene Rückschlüsse auf die kognitive Regulation von Emotionen gezogen werden. Zum Beispiel entwickeln Frauen mit einem hohen Maß an Selbstbeschuldigung 2,7-mal häufiger Depressionen als diejenigen, die sich nicht selbst beschuldigen (Killian, Cacciatore & Lacasse, 2011).

Eine größere Tendenz zum Wiederkäuen wurde negativ mit bestimmten Aspekten sozialer Interaktionen, übermäßiger Ausarbeitung negativer Informationen und verbessertem Sammlungsgedächtnis für negative Ereignisse in Verbindung gebracht (Dias da Silva, Rusz, Postma-Nilsenov, 2018).

Garnefski und Kraaij (2006) stellten fest, dass die höchsten Durchschnittswerte für die kognitiven Strategien Positive Planung und Positive Neubewertung gefunden wurden. Es wurde berichtet, dass Katastrophen und andere Schuldgefühle seltener eingesetzt werden.

Als Richtlinie dienen die Durchschnittswerte für jede der Strategien wie folgt:

  • Beschuldigen Sie sich – 2.96
  • Akzeptanz – 3.53
  • Rumination – 3.72
  • Positive Refokussierung – 3,53
  • Neuausrichtung auf Planung – 3.89
  • Positive Neubewertung – 4.07
  • In die richtige Perspektive rücken – 3.91
  • Katastrophe – 2.43
  • Andere Schuldige – 2.69

So erhalten Sie diese Fragebögen als PDF-Dateien

Bei einer schnellen Online-Suche werden mehrere PDF-Versionen der oben beschriebenen Messungen erstellt. Wenn Sie jedoch auf die Fragebögen zugreifen und mehr über deren Entwicklung, Validierung und Zuverlässigkeit erfahren möchten, ist es eine gute Idee, direkt zur Quelle zu gehen. Eine Liste der wichtigsten Referenzen finden Sie unten.

IERQ – Der Fragebogen zur Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen finden Sie in Anhang 1 von:

Hofmann, S. G., Carpenter, J. K. und Curtiss, J. (2016). Fragebogen zur Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen (IERQ): Skalenentwicklung und psychometrische Merkmale. Kognitive Therapie und Forschung, 40341356.

ERQ – Gross, J.J. und John, O.P. (2003). Individuelle Unterschiede in zwei Prozessen der emotionalen Regulierung: Auswirkungen auf Affekt, Beziehungen und Wohlbefinden. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 85348-362.

CERQ und CERQ-k – CERQ- und CERQ-k-PDFs für Forschungszwecke können direkt von den Autoren der Universität Leiden, Niederlande, abgerufen werden. Weitere Informationen zur CERQ-Entwicklung finden Sie unter:

N. Garnefski, C. Rieffe, F. Jellesma, M. Meerum Terwogt und V. Kraaij (2007). Kognitive Strategien emotionaler Regulation und emotionaler Probleme bei frühen Jugendlichen: die Entwicklung eines Instruments. Europäische Psychiatrie für Kinder und Jugendliche, 161-9.

DERS – DERS Mess- und Bewertungsleitfaden finden Sie unter:

J. Bjureberg, B. Ljtsson, M. Tull, E. Hedman und K. Gratz (2018). DERS-16 Messen und punkten.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Eine wachsende Zahl von Forschern und Fachleuten erkennt an, wie wichtig es ist, zu verstehen, wie Menschen eine breite Palette von Strategien anwenden, um ihre Emotionen zu regulieren. Selbst wenn Emotionen überwältigend erscheinen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Emotionen immer noch wichtige Informationen liefern.

Ich hoffe, dass Sie nach dem Lesen dieses Artikels einige nützliche Informationen und Anleitungen gefunden haben, wie die Regulierung von Emotionen ab Kindheit, Jugend und Erwachsenenalter effektiv gemessen werden kann.

  • Barthel, A., Hay, A., Doan, S.N. und Hofmann, S. (2018). Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen: eine Überprüfung der sozialen und Entwicklungskomponenten. Verhaltensänderung. 1-14.
  • Cutuli D. (2014). Die Rolle kognitiver Aufwertungs- und Ausdrucksunterdrückungsstrategien bei der Regulierung von Emotionen: Ein Überblick über ihre modulierenden Effekte und neuronalen Korrelate. Frontiers In Systems Neuroscience, 8175.
  • Dias da Silva, M.R. ,, Rusz, D., Postma-Nilsenov, M. (2018) Reflektierende Gedanken, wandernde Gedanken: Auswirkungen von Wiederkäuen und geistigem Wandern auf lexikalische Assoziationen, Nachahmung von Ton und Augenverhalten. PLoS ONE 13e0207578. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0207578
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