Teenagern zu sagen, dass sie eine Diät machen sollen, kann katastrophal sein. Tun Sie dies stattdessen

Teenagern zu sagen, dass sie eine Diät machen sollen, kann katastrophal sein. Tun Sie dies stattdessen

Teenagern zu sagen, dass sie eine Diät machen sollen, kann katastrophal sein. Tun Sie dies stattdessen

KatarzynaBialasiewicz / Getty Images

Als ob heutige Teenager nicht genug zu tun haben, gibt es jetzt möglicherweise eine weitere traumatisierende und möglicherweise lebenslange Konsequenz, mit der sie sich befassen müssen: Von ihren eigenen Eltern erfahren, dass ihr Körper – insbesondere wie viel sie wiegen – einer Überarbeitung bedarf.

Kürzlich im Journal of Pediatrics veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Jugendliche, denen gesagt wurde, sie müssten eine Diät machen und Gewicht verlieren, weiterhin eine Diät habenein viel größeres Risiko für Fettleibigkeit und Essstörungen als Erwachsene als diejenigen, die nicht waren. In der Studie, die erstmals an Jugendliche im Alter von etwa 15 Jahren durchgeführt wurde, wurde nach bestimmten Essverhalten gefragt, ob die Jugendlichen von ihren Eltern unter Druck gesetzt oder zu einer Diät ermutigt wurden. 37% der befragten Teenager gaben an, von ihren Eltern zur Diät aufgefordert worden zu sein, wobei die Mehrheit von ihnen Mädchen sind, die jünger sind, aus einkommensschwachen Haushalten stammen, übergewichtig oder fettleibig sind oder nicht weiß.

Dieselben Teenager wurden als Erwachsene befragt und die Ergebnisse sind, gelinde gesagt, augenöffnend. Dieselben Teenager, die gedrängt oder zur Diät aufgefordert wurden, waren 25% häufiger übergewichtig und 37% häufiger als Erwachsene fettleibig. Es wurde auch die Tatsache erwähnt, dass die Teenager, denen eine Diät empfohlen wurde, mit 72% höherer Wahrscheinlichkeit als Erwachsene irgendwann Essattacken hatten.

Eine der Hauptautoren der Studie, Jerica Berge von der School of Public Health der Universität von Minnesota, erklärt, dass dieser Druck, obwohl er wahrscheinlich gut gemeint ist, zu lebenslangen Ernährungsproblemen führen kann. Sie sagt: Als Jugendliche von ihren Eltern zur Diät ermutigt wurden, waren sie eher übergewichtig, hatten ungesunde Verhaltensweisen bei der Gewichtskontrolle, Essattacken und Diäten und hatten als Erwachsene eine geringere Körperzufriedenheit.

Dieselbe Studie enthüllte auch etwas noch Schockierenderes – dass dieselben Teenager, die sich in Bezug auf ihren Körper unsicher fühlten und zur Diät aufgefordert wurden, zu Erwachsenen heranwuchsen, die ihren eigenen Kindern dasselbe taten. 50% der Eltern, die mit ihren eigenen Teenagern über Diäten sprechen, wiederholen nur den gleichen Druck, den sie als Teenager ausgeübt haben, was zu einem von Forschern als generationenübergreifend bezeichneten Zyklus von falsch informierten und ungesunden Essgewohnheiten und Ernährungsgewohnheiten führt.

Leider tun Jugendliche, die von ihren Eltern unter Druck gesetzt werden, dies zu tun, dies oft auf ungesundste Weise und zu einer Zeit, in der ihr Körper bereits genug körperliche und emotionale Veränderungen durchläuft. Der Ansturm perfekt dünner Modellkörper ist heute dank der sozialen Medien und ihrer bildlastigen Plattformen weitaus häufiger als in den vergangenen Jahren. Jugendliche sehen diese Körper nicht nur einmal im Monat auf dem Cover eines Teenagermagazins. Sie sehen sie den ganzen Tag, jeden Tag in ihren Instagram- und SnapChat-Feeds. Verlangen nach diesen unerreichbaren Körpern(und die Körper, die ihre Eltern ihnen sagen) können dazu führen, dass Jugendliche unkonventionelle und oft unsichere Diätpraktiken ausprobieren – kurzfristige Korrekturen wie Diätpillen, kalorienarme Reinigungen, Nahrungsergänzungsmittel und das Auslassen von Mahlzeiten insgesamt.

Katherine Bauer, Ernährungsspezialistin an der School of Public Health der Universität von Michigan und Mitautorin eines verwandten Leitartikels über die Studie, glaubt, dass heutige Eltern lernen müssen, wie man mit ihren Teenagern richtig über Gewichts- und Ernährungsprobleme spricht, um nicht weiterzumachen ungesunde Essgewohnheiten bis ins Erwachsenenalter. Sie sagt, In unserer gewichtsorientierten Gesellschaft ist es sehr leicht, sich auf Gewicht und Essen zu konzentrieren. Letztendlich können wir jedoch, sobald wir uns unserer Überzeugungen und Verhaltensweisen bewusst waren, mit den richtigen Ressourcen unterstützendere Umgebungen schaffen, die sich auf Gesundheit und Wohlbefinden konzentrieren, anstatt auf die Anzahl auf der Skala.

Experten schlagen vor, sich auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Kindes – und der gesamten Familie – zu konzentrieren. Dr. Stephen J. Pont, einer der führenden Autoren einer neuen Grundsatzerklärung, die gemeinsam von der American Academy of Pediatrics und der Adipositas-Gesellschaft mit dem Titel Stigma bei Kindern und Jugendlichen mit Adipositas veröffentlicht wurde, sagte kürzlich gegenüber demNew York Times Die effektivste Möglichkeit für Eltern, einem Kind zu helfen, besteht darin, gesunde Veränderungen für die ganze Familie vorzunehmen, unabhängig von Form oder Größe. Zum Beispiel können Eltern kleine Änderungen vornehmen, z. B. ein neues Gemüse zu den Mahlzeiten der Familie hinzufügen, keine zuckerhaltigen Getränke im Haus aufbewahren und Kinder dazu ermutigen, zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Schule zu gehen.

Die Ergebnisse der Studie sind ein ernstzunehmender Weckruf für Eltern von Teenagern, da es den Anschein hat, dass wir eine vollständige Überarbeitung darüber benötigen, wie, wann und warum wir mit unseren Teenagern Gespräche über das Körperbild und einen gesunden Lebensstil führen. Wenn wir es richtig machen, haben wir eine große Chance, Erwachsene mit gesunden Körpergewichten und Körperbildern großzuziehen.Aber es falsch zu machen kann auf lange Sicht katastrophal sein.

Weitere Informationen darüber, wie Sie mit Ihren Teenagern über ein gesundes Körperbild und gesunde Essgewohnheiten sprechen können, finden Sie unter https://www.choosemyplate.gov/teens.