Je höher die Dosis, desto besser scheint sie für die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu sein. Ein tägliches heißes Bad scheint schützender zu sein als ein ein- oder zweimal wöchentliches, heißt es in einer neuen Studie. Die Studie wurde online in der Zeitschrift veröffentlicht Herz. Ein verknüpftes Editorial ist jedoch mit Vorsicht zu betrachten, da in Japan, wo die Studie durchgeführt wurde, ein plötzlicher Tod im Zusammenhang mit heißen Bädern relativ häufig ist. Lesen Sie auch – Vorzeitiges Ergrauen der Haare: Dies versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen
Ein Bad zu nehmen ist mit einer guten Schlafqualität und einer besseren Selbsteinschätzung der Gesundheit verbunden, aber es ist nicht klar, welche langfristigen Auswirkungen es auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben kann, einschließlich Herzinfarkt, plötzlichem Herztod und Schlaganfall. Um dies weiter zu untersuchen, stützten sich die Forscher auf Teilnehmer der auf dem Japan Public Health Center basierenden Studienkohorte 1, einer bevölkerungsbasierten Verfolgungsstudie mit mehr als 61.000 Erwachsenen mittleren Alters (45 bis 59 Jahre). Lesen Sie auch – Herzkrankheiten treten bei jüngeren Menschen immer häufiger auf: Tipps zur natürlichen Vorbeugung
Zu Beginn der Studie im Jahr 1990 füllten rund 43.000 Teilnehmer einen detaillierten Fragebogen zu ihren Badegewohnheiten und potenziell einflussreichen Faktoren aus: Lebensstil, einschließlich Bewegung, Ernährung, Alkoholkonsum, Gewicht (BMI); durchschnittliche Schlafdauer; und Krankengeschichte und aktuelle Medikamente verwenden. Lesen Sie auch – Wie Sie eine Reise ins Krankenhaus aufgrund des “Holiday Heart Syndrome” zu Weihnachten verhindern können
Jeder Teilnehmer wurde bis zum Tod oder Abschluss der Studie Ende Dezember 2009 überwacht, je nachdem, was zuerst eintrat. Die endgültige Analyse basierte auf 30.076 Personen. Während des Überwachungszeitraums traten 2097 Fälle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf: 275 Herzinfarkte; 53 plötzliche Herztode; und 1769 Schläge. Unter Berücksichtigung potenziell einflussreicher Faktoren ergab die Analyse der Daten, dass ein tägliches heißes Bad im Vergleich zu einem ein- oder zweimal wöchentlichen Bad oder gar keinem Bad mit einem um 28 Prozent geringeren Gesamtrisiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem um 26 Prozent geringeren Risiko verbunden war Cent insgesamt geringeres Schlaganfallrisiko.
Die Häufigkeit des Badens in der Wanne war nicht mit einem erhöhten Risiko eines plötzlichen Herztodes oder einer bestimmten Art von Schlaganfall verbunden, der als Subarachnoidalblutung bezeichnet wird (Blutung in den das Gehirn umgebenden Raum).
Eine weitere Analyse der bevorzugten Wassertemperatur ergab ein um 26 Prozent niedrigeres und um 35 Prozent geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei warmem bzw. heißem Wasser. Es ergaben sich jedoch keine signifikanten Assoziationen für das gesamte Schlaganfallrisiko und die Wassertemperatur. Nach dem Ausschluss der Teilnehmer, die innerhalb von 5 oder 10 Jahren nach Beginn der Studie eine Herz-Kreislauf-Erkrankung entwickelten, waren die festgestellten Assoziationen nicht ganz so stark, blieben jedoch statistisch signifikant.
Dies ist eine Beobachtungsstudie und kann daher keine Ursache feststellen, zu der Änderungen der Badehäufigkeit während des Überwachungszeitraums nicht erfasst wurden. Der typische japanische Badestil umfasst auch das Eintauchen in Schulterhöhe, was ein kritischer Faktor sein kann. Die zuvor veröffentlichten Forschungsergebnisse haben jedoch einen Zusammenhang zwischen Hitzeexposition und Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgezeigt: Dies liegt daran, dass die Auswirkungen von Hitze auf den Körper denen von Bewegung nicht unähnlich sind.
“Wir fanden heraus, dass häufiges Baden in der Wanne signifikant mit einem geringeren Risiko für Bluthochdruck verbunden war, was darauf hindeutet, dass eine vorteilhafte Wirkung des Badens in der Wanne auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen teilweise auf ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck zurückzuführen ist”, so die Forscher. Sie erkennen an, dass ein heißes Bad nicht ohne Risiko ist, insbesondere wenn die Temperatur zu hoch ist, ein Punkt, der von Dr. Andrew Felix Burden in einem verlinkten Leitartikel aufgegriffen wird.
“Es besteht kein Zweifel an den möglichen Gefahren des Badens in heißem Wasser, und das Auftreten des Todes durch dieses Problem nimmt mit dem Alter sowie mit der Wassertemperatur zu”, sagte Dr. Andrew.
Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen selbst die Ursache für diese Todesfälle sind, ist eine Überhitzung, die zu Verwirrung und Ertrinken führt, höchstwahrscheinlich, schlug er vor. „Es sind Untersuchungen zum potenziellen kardiovaskulären Nutzen eines hitzefreien Eintauchens in warmes bis heißes Wasser erforderlich. In der Zwischenzeit ist wegen der höheren Sterblichkeit, die mit einem solchen Baden in einer nicht ausgewählten Bevölkerung verbunden ist, Vorsicht geboten “, schloss Dr. Andrew.
Veröffentlicht: 26. März 2020, 08:51 Uhr
