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So bleiben Sie gesund, während Sie zu Hause bleiben: Tipps von Introvertierten

So bleiben Sie gesund, während Sie zu Hause bleiben: Tipps von Introvertierten

Für Einzelgänger, Insassen und andere Einzelgänger wie mich fühlt es sich natürlich und normal an, an diesem Ort Zuflucht zu suchen.

Andere furchterregende Aspekte dieser Pandemie könnten für uns jedoch sein diese Aspekt ist nicht.

Von zu Hause aus arbeiten? Eigene Mahlzeiten zubereiten? Sich amüsieren? Kein Kontakt? Es ist kein Problem. Nicht langweilig. Es ist nicht seltsam

Angesichts weltweiter Aufträge und Verbrecher, die wegen Beerdigungen und Hochzeiten festgenommen wurden, ist es Zeit für die Gesellschaft, ein oder zwei Dinge von Introvertierten zu lernen.

Das ist neu Der Mainstream wurde immer verspottet, bestraft und pathologisiert. Die Gesellschaft liebt … na ja, Gesellschaft, mit all Ihren Gesprächen, Augenkontakt und Menschenmassen.

Dies ist ein evolutionäres Erbe: Unsere prähistorischen Vorfahren überlebten, indem sie Clans bildeten. Im Laufe der Jahrtausende wurden ganze Dörfer benötigt, um Scheunen zu bauen und sich zu verteidigen. Wer bei Ernten, Ritualen oder Kriegen helfen konnte oder nicht, wurde als herzlos, böse, seltsam angesehen.

Schneller Vorlauf in dieses Jahrhundert, wenn das Ablehnen einer Partyeinladung Ärger und Fehldiagnosen verursacht. Verlassen Sie Ihre Hülle! Denkst du, du bist zu gut für uns? Du bist depressiv? Und Serienmörder sorgen schnell für Schlagzeilen wie Las Vegas Gunman Was a Loner “und Loner Student Shoots 10.

Aber jetzt sind Extrovertierte dank eines mikroskopischen Ansturms gezwungen, sich so zu verhalten Introvertierte.

UND UNSObdachlose und begeisterte Einzelgänger haben den Vorteil zu wissen, wie sie unter Bedingungen gedeihen können, die in der ganzen Welt zu spüren sind, wie zum Beispiel im Gefängnis oder in der Hölle.

Die Seinszustände, die wir immer erhalten, sind willkommen: Isolation, Trennung und Distanz. jeder. Ein Tag drinnen ist für uns nur ein weiterer schöner Tag. Für Extrovertierte bedeutet dies, ihre wahre Natur zu ersticken und Dinge zu tun, die für sie schmerzhaft und selten sind, wenn Pandemien nicht seltsam genug sind.

Hier sind acht von Insassen getestete Tipps, mit denen jeder das Beste aus diesen isolierten neuen Tagen machen kann, vor allem in Innenräumen:

Erreichen

Egal, ob Sie lesen, zuschauen, lernen oder eines dieser anderen „Dinge“, an denen Sie sich einst festgehalten haben, die aber in den Ansturm des Erwachsenenlebens gestürzt sind… entstauben Sie die Alten National Geographie, diese dicken Romane. Jetzt ist es an der Zeit, sich die von Ihnen gewählten Kung-Fu-Filme oder Autoreparatur-Tutorials anzusehen und den Morsecode ein für alle Mal zu lernen.

Sauber

Dieses unordentliche und überfüllte Loft, die Gästetoilette, die Küche, der Schrank, das Auto, der Schreibtisch, der Schuppen und die Garage – Jahr für Jahr fürchten und ignorieren wir daher die schreckliche Erfahrung, sie zu reinigen, und sagen uns, dass wir „gerade zu beschäftigt sind “” Ratet mal, wer nicht mehr beschäftigt ist? Ratet mal, wer hat jede Menge Zeit? Es fühlt sich endlich gut an, zu schrubben, zu desorganisieren und neu zu organisieren.

Vorausplanen

Die Quarantäne gibt uns Zeit, Fragen zu stellen und dann unsere eigenen Fragen zu beantworten. Wohin soll ich gehen, wenn wieder Reisen möglich ist? Was ist seine Geschichte, seine Botanik und seine Küche? Wie soll ich dorthin gelangen und was soll ich mitbringen? Welchen neuen Sport oder welche neue Praxis könnten Sie erforschen? Diese Tage wurden für die Untersuchung gemacht. Geben Sie Ihrer Zukunft das Geschenk, gut vorbereitet zu sein.

Sachen machen

Von der Schule zu Hause krank, waren Sie der Typ, der Vogelhäuschen und Halsketten herstellte? Beleben Sie diesen angeborenen kreativen Geist neu. Nutzen Sie alles, was Sie rund um Ihre gewünschten Einkaufstouren finden können! Erstellen, kochen, bauen und reparieren. Einsam? Verbinde dich mit anderen, indem du Dinge erschaffst, die du eines Tages verschenken, austauschen oder teilen kannst.

Erlebe diesen Moment

Und der nächste. Das klingt sehr offensichtlich, aber Achtsamkeit wird in einer überfüllten Welt leicht vergessen. Lassen Sie sich von Sadhus und Mönchen inspirieren, die in kostbarer Einsamkeit meditieren. Oder machen Sie es informell und unterhaltsam: Sie brauchen keine Mudras oder Mantras; Single beachten Farben, Texturen, die Amplitude der Minuten und ihre Stimmungen und vergänglichen Gedanken.

Feiern Sie die Stille

Es ist nicht unter Quarantäne erforderlich, aber angesichts der Nähe der meisten von uns ist die Stille höflich. Für einige ist es unangenehm und unbekannt. Aber sitzen Sie still in der Mitte und Sie werden Mikrosinfonien bemerken: das Lied der Vögel, das Summen der fernen Straßen, das Rascheln der Blätter, die Maschinen und die exquisiten Abschnitte eines seltsamen und lebendigen Klangs.

Akzeptiere die Umarmung

Wir sind in den seltenen Zustand versetzt worden, keine Wahl zu haben. Wenn wir keine Infektion oder Verhaftung riskieren wollen, müssen wir uns an seltsame neue Regeln halten. Soziale Distanzierung und das Tragen von Masken und allem anderen lehren eine umfassendere Lektion: Wie man mit dem, was wir haben, lebt und das Beste daraus macht.

Erfinde dich selbst neu

Was gibt es Schöneres als jetzt, wenn niemand eine virtuelle Puppe erschaffen, eine Weile darin ruhen und dann verwandelt auftauchen möchte? Was möchten Sie am liebsten fallen lassen, ändern, verbessern, adoptieren? Wie könnten Sie das möglich machen? Privat werden Träume wahr.

Dieser Beitrag wurde freundlicherweise von Spirituality & HealthSpirituality & Health zur Verfügung gestellt.

Foto: Viktor HanacekViktor Hanacek

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