Paruresis ist die Angst vor öffentlichen Toiletten ohne medizinischen Grund. Paruresis ist auch als Urophobie, schüchterne Niere, schüchterne Blase oder schüchternes Blasensyndrom (BBS) bekannt. Paruresis tritt bei Frauen und Männern jeden Alters auf. Wenn sie schwerwiegend und unbehandelt ist, kann sie zu medizinischen Komplikationen führen.
Paruresis wird als soziale Phobie angesehen. Wenn Sie mit Paruresis leben, haben Sie im Allgemeinen Angst, dass andere Menschen Sie in Bezug auf die Nutzung öffentlicher Toiletten negativ bewerten. Wenn diese Angst schwerwiegend ist und Ihr Leben einschränkt, kann sie als soziale Angststörung (SAD) diagnostiziert werden.
Wenn Sie mit einer Krankheit leben, die Sie am Urinieren hindert, wird bei Ihnen keine Paruresis diagnostiziert.
Paruresis verursacht
Wie bei der sozialen Angststörung ist es unwahrscheinlich, dass eine Ursache für Paruresis vorliegt. Gleichzeitig gibt es einige Erfahrungen, die für manche Menschen mit dieser Erkrankung vorhanden zu sein scheinen:
- Möglicherweise haben Sie in Ihrer Kindheit Mobbing erlebt oder Eltern gehabt, die übermäßig kritisch waren.
- Möglicherweise haben Sie eine traumatische Episode erlebt, in der Sie nicht urinieren konnten, als Sie sollten. Beispielsweise hat Ihr Arzt oder ein anderer Fachmann Sie möglicherweise gebeten, eine Urinprobe bereitzustellen.
Häufige Auslöser
Wenn Sie mit Paruresis leben, gibt es wahrscheinlich einige Auslöser, die es Ihnen schwer machen, eine öffentliche Toilette zu benutzen. Einige Beispiele für diese Situationen sind:
- Das Badezimmer, das Sie benutzen müssen, ist sehr beschäftigt.
- Die Toilette hat keine ausreichenden Trennwände für die Privatsphäre.
- Sie fühlen sich besonders ängstlich, ängstlich oder unter Zeitdruck, wenn Sie versuchen, die Toilette zu benutzen
- Jemand wartet auf Sie, während Sie auf die Toilette gehen.
- Sie haben die Wahrnehmung, dass andere beim Toilettengang zuhören
Auswirkungen auf das tägliche Leben
Paruresis kann Schwierigkeiten beim Reisen, bei sozialen Verpflichtungen und bei beruflichen Verpflichtungen verursachen. Wenn Sie ständig über die Nutzung öffentlicher Toiletten besorgt sind, kann dies dazu führen, dass Sie außer Kontrolle geraten und Strategien entwickeln müssen, um damit umzugehen.
Beispielsweise können Sie Ihren Tag sorgfältig strukturieren, um die Verwendung öffentlicher Toiletten zu vermeiden. Sie können wenig trinken, um nicht so viel urinieren zu müssen. Sie können auch zu Hause häufig urinieren, sodass Sie dies nicht tun müssen, wenn Sie das Haus verlassen. Einige Leute schalten auch den Wasserhahn oder den Abfluss ein, so dass andere Leute nicht hören können, wenn sie die Toilette benutzen.
Obwohl diese Bewältigungsstrategien hilfreich sein können, verstärken sie auf lange Sicht die Vorstellung, dass Sie Angst haben sollten, auf die Toilette zu gehen, oder dass Ihre Angst berechtigt ist.
Schweregrad der Paruresis
Für manche Menschen erstreckt sich die Angst vor Paruresis über die öffentlichen Toiletten hinaus auf den Gebrauch von Freunden oder der Familie oder sogar die ihres eigenen Zuhauses, wenn Besucher anwesend sind.
Die Auswirkungen der Paruresis können auch leicht bis schwer sein. Wenn Sie ein leichtes Problem haben, können Sie unter bestimmten Umständen möglicherweise nicht urinieren, unter anderen jedoch. Wenn Sie ein ernsthafteres Problem haben, können Sie das Badezimmer möglicherweise nur in Ihrem eigenen Haus benutzen und wenn niemand anderes es besucht.
Darüber hinaus ist Paruresis im Allgemeinen ein fortschreitendes Problem, da die Angst im Laufe der Zeit zunimmt und sich auf immer mehr Orte verallgemeinert. Dies bedeutet, dass es schlimmer als besser wird, wenn Sie nichts tun, um Ihre Angst zu kontrollieren, was Ihrem Leben mehr Grenzen setzt.
Paruresis-Behandlung
Die häufigste Form der Behandlung von Paruresis ist die abgestufte Expositionstherapie. Andere Behandlungen umfassen kognitive Therapie und Medikamente gegen Angstzustände. Obwohl die Expositionstherapie sehr effektiv sein kann, ist sie am nützlichsten, wenn die Paruresis ein separates Problem ist und nicht Teil eines größeren Problems mit sozialer Angst ist.
Wenn Sie mit einer Reihe sozialer Ängste leben, sollte sich die Behandlung mit Fragen des Selbstwertgefühls, des Selbstbewusstseins und des Glaubens an Ihre Fähigkeiten befassen.
Vor Beginn einer psychologischen Behandlung der Paruresis sollte ein Arzt die physischen Ursachen ausschließen.
Ein Wort von Verywell
Obwohl Paruresis ein peinliches Problem sein kann, das behandelt werden kann, ist es durch die Behandlung möglich zu lernen, Ihre Angst zu kontrollieren, damit sie das Leben nicht täglich beeinträchtigt. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Angst haben, öffentliche Toiletten zu benutzen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Überweisung an einen Psychologen.
