Eines der kniffligen Dinge im Leben ist, dass wir uns manchmal gleichzeitig mit der Vergangenheit, der Gegenwart und der Zukunft auseinandersetzen müssen!
Über die Vergangenheit nachzudenken, die Gegenwart zu erleben und die Zukunft vorwegzunehmen, sind unterschiedliche Denkweisen, obwohl eine die andere wird, wenn die Zukunft gegenwärtig wird, die dann in die Vergangenheit zurücktritt.
Mir ist klar geworden, dass ADHS in gewissem Maße wahrscheinlich meine Herangehensweise an die letzten drei, Gegenwart und Zukunft beeinflusst.
In vielen Fällen denke ich, dass es fair ist zu sagen, dass die Vergangenheit eine ist Ablenkung. Das Nachdenken über die Vergangenheit ist wichtig, um unsere Erfahrungen zu verarbeiten, aber zu viel über die Vergangenheit nachzudenken stört, um das Beste aus dem zu machen, was vor uns liegt.
Das ist wie Wiederkäuen Es wird zu einem Problem, bei dem wir in sich wiederholende und negative Muster geraten, in diesem Fall etwas intern zu drehen, etwas aus der Vergangenheit. In dem Maße, in dem ADHS nicht über die Fähigkeiten verfügt, die es uns ermöglichen, unsere Aufmerksamkeit absichtlich darauf zu lenken, wo wir es wollen, vermute ich, dass es schwieriger sein kann, sich wiederholendes Denken über die Vergangenheit “loszulassen”.
Dann ist da noch die Gegenwart. Oder sollte ich sagen, jetzt Gibt es die Gegenwart?
Menschen mit ADHS neigen dazu, lohnende Aktivitäten sofort zu priorisieren. In diesem Sinne, obwohl das Leben in der Gegenwart im Allgemeinen eine gute Sache ist, könnte man auch sagen, dass sie das Risiko des Gebens eingegangen sind zu sehr wichtig für die Gegenwart.
Eine andere Art zu sagen ist, dass wir uns automatisch auf das konzentrieren, was am unmittelbarsten unser Interesse weckt, was uns daran hindert, über den Zusammenhang nachzudenken, wie sich das, was wir in der Gegenwart tun werden, in Zukunft auf uns auswirken wird. Und wenn diese Zukunft, die wir nicht geplant hatten, zur Gegenwart wird, wird die Gegenwart, in der wir uns befanden, zu einer Vergangenheit, die mit Bedauern darüber verbunden ist, was wir anders hätten tun können.
Das bedeutet nicht, dass Menschen mit ADHS nicht an die Zukunft denken. Tatsächlich haben wir oft alle möglichen Ideen für Projekte, die wir in Zukunft ausführen möchten. Aber viele dieser Ideen sind etwas impulsiv, spontan, oberflächlich oder haben einfach nicht die Motivation, sie umzusetzen.
Wenn ich mir diese Denkweisen über Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft anschaue, denke ich nicht, dass sie immer eine schlechte Sache sind. Sie können viel lernen, indem Sie über die Vergangenheit nachdenken. Das Priorisieren der Gegenwart kann zu lohnenden und unerwarteten Erfahrungen führen. Und selbst wenn die meisten Ihrer impulsiven Ideen für die Zukunft nie verwirklicht werden, wäre es das wert, wenn auch nur einige von ihnen dies tun.
Diese Trends können aber auch Probleme verursachen, daher lohnt es sich, sie zu erkennen. Selbst wenn das Anerkennen nicht bedeutet, dass wir sie ändern können, könnte dies bedeuten, dass wir mehr Selbstbewusstsein und Akzeptanz aufbauen können.
Bild: Flickr / ashley.adcox
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