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Wenn es jemals eine Zeit gibt, in der das Essen, das Sie essen, zum Hauptthema des Gesprächs wird, dann während der Schwangerschaft. Jeder, von Familienmitgliedern bis zu Fremden im Bus, hat einige Ratschläge, was Sie essen sollten und was nicht. Und das Beste, was Sie tun können, ist, einige Nachforschungen anzustellen, bevor Sie entscheiden, was Sie in Ihre Schwangerschaftsdiät aufnehmen möchten.
Bockshornklee, auch als Methi bekannt, ist eines dieser guten / schlechten Lebensmittel, die schwangere Frauen nicht unbedingt essen. Wenn Sie einer von ihnen sind, sind Sie bei uns genau richtig. Momjunction sagt Ihnen das Gute und das Schlechte über den Verzehr von Bockshornklee während der Schwangerschaft. Beantworten Sie einen Anruf, nachdem Sie dies gelesen haben.
Ist es sicher, Bockshornklee zu essen? (Methi) Während der Schwangerschaft?
Bockshornklee ist für schwangere Frauen nur in mäßigen Mengen sicher. Übermäßiger Konsum kann zu frühen Uteruskontraktionen führen (1). Auch die Einnahme von Bockshornklee vor der Entbindung kann beim Neugeborenen einen ungewöhnlichen Körpergeruch hervorrufen, der Ahornsirup ähnelt. Es zeigt jedoch keine langfristigen Auswirkungen (2).
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Was sind die möglichen Nebenwirkungen bei Mutter und Kind?
Die Einnahme übermäßiger Mengen Bockshornklee kann das hormonelle Gleichgewicht des Körpers stören und sogar einige potenzielle Risiken bergen. Mögliche Nebenwirkungen des Bockshornkleekonsums sind:
- Gefahr einer Fehlgeburt: Der Konsum von Bockshornklee, insbesondere spät in der Schwangerschaft, kann Anzeichen und Symptome von Kontraktionen aufweisen. Daher kann es in einigen Fällen zu Frühgeburten und Fehlgeburten kommen. Seien Sie daher vor der 37. Schwangerschaftswoche vorsichtig mit Bockshornklee (3).
- Verdauungsstörungen: Das Verdauungssystem ist während der Schwangerschaft zerbrechlich. Wenn Sie also regelmäßig Bockshornklee essen, kann dies zu Übelkeit oder Erbrechen und Verdauungsstörungen führen. Möglicherweise haben Sie auch losen Stuhl, Blähungen oder Durchfall.
- Löst Allergien aus: Bockshornklee verursacht während der Schwangerschaft überempfindliche Reaktionen. Dies kann zu empfindlichen Reaktionen wie verstopfter Nase, Schwellung, Husten und Keuchen führen (4).
- Stinkender Urin: Es ist bekannt, dass der Konsum von Bockshornklee, insbesondere in späteren Stadien der Schwangerschaft, Urin produziert, der nach Ahornsirup riecht (5).
- Mit Drogen interagieren: Bockshornklee reduziert die Wirkung von Medikamenten, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen können. Es stört insbesondere blutverdünnende Medikamente wie Warfarin (6).
Möglicherweise stellen Sie fest, dass diese Nebenwirkungen auf übermäßigen Verbrauch zurückzuführen sind. Bockshornklee ist nicht schädlich, wenn es in Grenzen gehalten wird.
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(Lesen: Indische Lebensmittel in der Schwangerschaft zu vermeiden )
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Bockshornkleesamen während der Schwangerschaft?
Vielleicht möchten Sie diese wissen:
- Kampf gegen Schwangerschaftsdiabetes: Es ist wahrscheinlicher, dass Sie während der Schwangerschaft einen Schwangerschaftsdiabetes (DG) entwickeln, wenn Sie in der Vergangenheit Diabetes hatten. Auch der erhöhte Insulinbedarf könnte zu diesem Zustand führen. Bockshornklee verringert bekanntermaßen die Wahrscheinlichkeit einer GD, indem er zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt (7).
- Laktation erhöhen: Untersuchungen zufolge ist bekannt, dass Frauen, die während der Schwangerschaft Bockshornklee in mäßigen Mengen konsumierten, nach der Entbindung eine verbesserte Muttermilchproduktion aufweisen (8).
- Erleichtert die Arbeit: Die meisten Frauen fürchten Wehenschmerzen und das aus gutem Grund. Bockshornklee-Tee kann auch hier helfen! Längere Wehen können Ihren Körper und Geist beeinträchtigen. Es ist jedoch bekannt, dass Bockshornkleekonsum Kontraktionen hervorruft und Wehenschmerzen lindert (9).
- Hilft bei vergrößerten Brüsten: Manchmal können hormonelle Schwankungen in der Schwangerschaft zu einer überproportionalen Vergrößerung der Brüste führen. Glücklicherweise wird Bockshornklee die Brustvergrößerung fördern. Tauchen Sie einfach ein paar Gramm der Samen in Wasser und verbrauchen Sie die Mischung täglich (10).
Bockshornklee ist aufgrund seines Nährwerts, auf den wir weiter unten eingehen werden, eine häufige Zutat in verschiedenen indischen und nahöstlichen Gerichten.
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Nährwert von Bockshornkleesamen:
(Lesen: Leinsamen während der Schwangerschaft )
Die in 100 Gramm Bockshornkleesamen enthaltene Nahrung ist wie folgt (11):
| Kalorien | 323 kcal |
| Kohlenhydrate | 58,35 g |
| Protein | 23g |
| Ballaststoff | 24,6 g |
| Fett | 6,41 g |
| Kalzium | 176 mg |
| Zink | 2,5 mg |
| Spiel | 296 mg |
| Mangan | 1,2 mg |
| Kupfer | 1,1 mg |
| Folate | 57 g |
| Natrium | 67 mg |
| Kalium | 770 mg |
| Eisen | 33,53 mg |
100 g sind eine riesige Menge und Sie verbrauchen möglicherweise nicht einmal in einer Woche so viel.
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Wie viel Bockshornklee ist während der Schwangerschaft sicher?
Die geringen Mengen an Bockshornklee, die bei der Zubereitung von Speisen verwendet werden, sind ausreichend. Wenn Sie jedoch eine der oben genannten Nebenwirkungen bemerken, beenden Sie die Verwendung der Samen.
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Wann ist die beste Zeit, um Bockshornklee in der Schwangerschaft zu essen?
Sie können Bockshornklee während Ihrer Schwangerschaft essen. Informieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie ihn regelmäßig in Ihre Ernährung aufnehmen.
Hier sind einige häufig gestellte Fragen zum Bockshornkleekonsum während der Schwangerschaft.
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Häufige Fragen:
1. Kann ich essen? Methi Paratha Während der Schwangerschaft?
Ja, Methi Paratha ist sicher zu essen, solange es keine Nebenwirkungen gibt. Es hängt davon ab, wie Ihr Körper es nimmt.
2. Kann ich Bockshornklee während der frühen Schwangerschaft konsumieren?
Ja, Bockshornklee kann in moderaten Mengen eingenommen werden. Es wird auch in chinesischen Behandlungsmethoden verwendet, um die morgendliche Übelkeit zu lindern.
3. Kann ich Bockshornklee-Tee trinken, wenn ich schwanger bin?
Ja, es ist sicher, Bockshornklee-Tee während der Schwangerschaft zu konsumieren, da er das gesunde Stillen fördert (12).
Sprechen Sie im Zweifelsfall mit einem Experten. Fragen Sie in diesem Fall Ihren Arzt, bevor Sie Bockshornklee zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen.
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(Lesen: Sesam in der Schwangerschaft )
Kennen Sie andere Vorteile von Bockshornklee während der Schwangerschaft? Teilen Sie mit uns im Kommentarbereich unten.
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