Ist es sicher, Apfelessig während der Schwangerschaft einzunehmen?
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Was ist Apfelessig?
Apfelessig ist ein Produkt, das durch Fermentation aus zerkleinerten Äpfeln hergestellt wird. Zunächst wird es Alkohol und dann Essigsäure. Der endgültig fermentierte Apfelessig (ACV) wird in zwei Formen verkauft (1).
- Pasteurisierte Form tötet potenziell schädliche Bakterien wie E. coli ab
- Nicht pasteurisierte Form, von der angenommen wird, dass sie bei intakten Bestandteilen gesund ist.
| Raffinierte und klare Version von Apfelessig | Rohe und ungefilterte Bio-Version von Apfelessig |
| Enthält keine Mutter Substanz, es enthält Nährstoffe. | Enthält Mutter Substanz |
| Klare Flüssigkeit | Trübe Flüssigkeit |
| Sicher für schwangere Frauen, da schädliche Bakterien abgetötet werden | Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es einnehmen. |
MomJunction sagt Ihnen, ob pasteurisierter Apfelessig während der Schwangerschaft sicher ist.
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Können Sie während der Schwangerschaft Apfelessig trinken?
Ja! Studien legen nahe, dass Sie während der Schwangerschaft pasteurisierten Apfelessig trinken können, da dieser keine schädlichen Bakterien enthält. ACV hat gesundheitliche Vorteile, wenn es zusammen mit anderen Lebensmitteln in kleinen Mengen eingenommen wird (2).
Aber ist Apfelessig für den Fötus sicher? Die pasteurisierte Form ist für ungeborene Babys sicher, wenn Mütter sie konsumieren. Ein nicht pasteurisierter Schlaganfall ist jedoch nicht sicher, da er zu Totgeburten, Fehlgeburten und anderen Komplikationen bei der Mutter führen kann und das Baby nach der Entbindung gesundheitliche Probleme haben kann (3). Denken Sie auch daran, dass ACV überhaupt nicht an Babys verabreicht werden sollte, da das Produkt sauer ist.
Lassen Sie uns die Vorteile von Apfelessig während der Schwangerschaft untersuchen.
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(Lesen: Ist es sicher, Essig während der Schwangerschaft zu verwenden? )
Vorteile von Apfelessig während der Schwangerschaft:
Dr. DeForest Clinton Jarvis, Autor von Folk Medicine, empfahl Apfelessig für schwangere Frauen (4). Ihm zufolge hat das Trinken von Apfelessig während der Schwangerschaft mehrere Vorteile.
1. Morgenkrankheit behandeln:
ACV hat einen neutralen pH-Wert und hilft bei der Beruhigung von Magensäuren, die Übelkeit verursachen. Daher lindert es das schreckliche Gefühl der morgendlichen Übelkeit im ersten Trimester (5).
Mischen Sie zwei Esslöffel ACV in einer Tasse warmem Wasser und nehmen Sie es früh am Morgen ein.
2. Hefe-Infektionen bekämpfen:
Apfelessig enthält charakteristische Bestandteile, die Hefeinfektionen wie Candida-Infektionen kontrollieren und heilen können. Die topische Anwendung von ACV kann die Infektion und ihre Symptome reduzieren. Sie können es verdünnen und auf infizierte Haut auftragen oder in einem heißen Wasserbad verwenden. Interner Verzehr stärkt das Immunsystem und beugt Diabetes vor, der die Heilung der Infektion verzögern kann.
(Lesen: Hefeinfektion während der Schwangerschaft )
Mischen Sie zwei Esslöffel ACV in einer Tasse warmem Wasser und trinken Sie es zweimal täglich, bis die Infektion abgeklungen ist (6).
3. Behandlung von Harnwegsinfektionen (HWI):
Bewölkter Urin während der Schwangerschaft kann ein Grundsymptom für Harnwegsinfektionen sein. ACV enthält nützliche Enzyme und Mineralien, die das Wachstum von Bakterien verlangsamen, die Harnwegsinfekte verursachen.
Nehmen Sie zweimal täglich zwei Teelöffel ACV in ein volles Glas Wasser. Sie können auch ein wenig ACV im Badewasser verwenden, um eine Infektion zu vermeiden (7).
4. Verhindert Sodbrennen und Sodbrennen:
Sodbrennen tritt im zweiten Trimester auf, wenn der Mageninhalt in die Speiseröhre zurückkehrt und Reizungen verursacht. Dies ist auf den Druck zurückzuführen, den das wachsende Baby auf den Verdauungstrakt ausübt. ACV neutralisiert saure Lebensmittel und lindert.
Verbrauchen Sie einen Esslöffel ACV in Wasser, um Sodbrennen zu vermeiden (8).
4. Reinigt die verstopfte Nase und bietet einen tiefen Schlaf:
Der Kaliumgehalt und die entzündungshemmende Eigenschaft von ACV verdünnen den Schleim und reduzieren Entzündungen der Nebenhöhlen.
Mischen Sie zwei Esslöffel ACV mit einem Esslöffel Honig in einer Tasse warmem Wasser und nehmen Sie es zwei- oder dreimal täglich ein (9).
5. Akne heilen:
Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft führen häufig zu Akne und anderen Hautproblemen wie Warzen. Roher Apfelessig wirkt als Toner und kann den pH-Wert der Haut wieder ausgleichen, abgestorbene Zellen und überschüssiges Öl entfernen.
(Lesen: Akne während der Schwangerschaft )
Um dieses antibakterielle und antiseptische Tonikum herzustellen, mischen Sie ACV und destilliertes Wasser im Verhältnis 1: 3 und tragen Sie es mit einem Wattebausch (10) auf die Haut auf.
6. Normalisiert den Blutdruck:
Die in ACV enthaltene Essigsäure senkt den Blutdruck, indem sie die Aktivität des Enzyms Renin verringert, das den Blutdruck erhöht.
Kombinieren Sie drei Esslöffel ACV in einem Glas warmem Wasser oder einem Getränk Ihrer Wahl (außer zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken) und trinken Sie es eine Woche lang (11).
7. Reguliert den Blutfluss:
Sie haben Hände, Füße und Krampfadern aufgrund einer schlechten Durchblutung entzündet. ACV erleichtert die Durchblutung und lindert so diese Zustände.
Mischen Sie ACV mit einer normalen Lotion und verwenden Sie es für die betroffenen Teile. Sie können auch eine hausgemachte Creme herstellen, indem Sie ein halbes Glas ACV, eine halbe Karotte und drei Esslöffel Aloe Vera Gel mischen. Nehmen Sie für den internen Verzehr zwei bis drei Esslöffel ACV in einer Tasse warmem Wasser zusammen mit Honig (optional) (12).
8. Entgiften Sie Ihren Körper:
Apfelessig wirkt entgiftend auf Ihren Körper. Ein sauberes Körpersystem nimmt Nährstoffe besser auf, was wiederum zu einem besseren Stoffwechsel führt (13).
9. Diabetes behandeln:
ACV senkt den Blutzuckerspiegel und die Insulinsensitivität, wenn es mit einigen Lebensmitteln eingenommen wird. Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ACV zu Ihrer Ernährung hinzufügen, insbesondere wenn Sie Diabetesmedikamente einnehmen (14).
10. Hilft bei der Verdauung:
Die antibiotischen Eigenschaften von ACV wirken Magenproblemen entgegen, die durch schädliche Bakterien verursacht werden. Es verbessert die Verdauung, indem es den Stoffwechsel reguliert und gute Bakterien im Magen fördert. ACV enthält auch Pektin, das den unangenehmen Bauch lindert (13).
(Lesen: Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft )
11. Gewichtsverlust fördern:
Wenn Sie vor den Mahlzeiten Apfelessig essen, fühlen Sie sich satt und essen weniger. Sie müssen sich ausgewogen ernähren, um sich und Ihr Baby zu ernähren (15). Fragen Sie daher Ihren Arzt, ob Sie ACV zusammen mit Ihrer Diät einnehmen können.
12. Erkältungsmittel:
Die antibakteriellen Eigenschaften von Apfelessig bekämpfen Erkältungs- und Halsschmerzen (16).
Fügen Sie einen Esslöffel ACV zu einem Glas warmem Wasser hinzu und trinken Sie zweimal täglich, bis die Symptome verschwinden. Sie können die Mischung auch in einen Verdampfer geben und über Nacht in Ihrem Zimmer lassen.
13. Beinkrämpfe:
Möglicherweise können Sie aufgrund von Beinkrämpfen, die durch niedrige Kaliumspiegel und Druck auf das Kreislaufsystem verursacht werden, nicht gut schlafen. ACV enthält ausgezeichnete Kaliumspiegel, die Beschwerden lindern (17).
Wenn Sie überzeugt sind und ACV kaufen möchten, wählen Sie das Produkt mit der besten Qualität.
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Tipps für den Kauf von Apfelessig bester Qualität:
So wählen Sie die beste ACV-Qualität:
- Lesen Sie die Zutaten und stellen Sie sicher, dass das ACV aus zerkleinerten Äpfeln oder Apfelwein besteht.
- Überprüfen Sie die blasse Bernsteinfarbe
- Heinz und Bragg sind die vertrauenswürdigsten Marken.
Mit Wasser vermischtes ACV ist sicher zu konsumieren und bietet viele Vorteile. Aber…
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Können Sie während der Schwangerschaft Apfelessigpräparate einnehmen?
Sie sollten die Einnahme vermeiden, da die meisten Nahrungsergänzungsmittel (in Kapsel- und Pillenform erhältlich) keinen Apfelessig enthalten. Einige von ihnen enthalten möglicherweise auch nicht das eigentliche Mutterprodukt.
Nahrungsergänzungsmittel können während der Schwangerschaft riskant sein, insbesondere wenn roher Apfelessig die Zutat ist. Daher ist es am besten, diese Ergänzungen zu vermeiden oder die Meinung Ihres Arztes zu vertreten.
Schlaganfall ist für die werdende Mutter nicht immer sicher und kann mit einigen unangenehmen Problemen einhergehen.
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Nebenwirkungen von Apfelessig während der Schwangerschaft
Nicht pasteurisierter Apfelessig gilt als unsicher und kann bestimmte Risiken bergen.
- Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, haben Sie keinen Schlaganfall, da dies den Kaliumspiegel senken könnte und für Sie und Ihr Baby nicht sicher ist. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von ACV beginnen. ACV ist stark sauer und kann beim direkten Verzehr den Zahnschmelz erodieren (18).
- In einigen Fällen führt ein Schlaganfall zu Reizungen von Magen und Rachen (19).
Da ACV sauer ist, sollten Sie es nicht in großen Mengen haben. Außerdem sollten Sie beim Verzehr vorsichtig sein.
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Wie kann man ACV sicher konsumieren?
- Nehmen Sie ACV nicht direkt ein, da es den Zahnschmelz schädigt, die Speiseröhre beeinträchtigt und weitere Probleme verursachen kann.
- Wenn Sie sich für ACV-Präparate entscheiden möchten, überprüfen Sie vor dem Kauf die Inhaltsstoffe und die Zusammensetzung des Produkts.
- Minimieren Sie die Exposition Ihrer Zähne gegenüber Essig, indem Sie mit einem Strohhalm ACV-haltige Flüssigkeiten verwenden.
- Spülen Sie Ihren Mund aus, nachdem Sie etwas getrunken haben, das ACV enthält.
- Vermeiden Sie Schlaganfälle, wenn Sie ein Magenproblem haben.
- Achten Sie auf Allergien. Wenn Sie bei der Einnahme von ACV Beschwerden haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
ACV kann aufgrund seiner Säure ziemlich unangenehm zu konsumieren sein. Aber es gibt Möglichkeiten, es besser schmecken zu lassen.
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(Lesen: Früchte während der Schwangerschaft zu essen )
Wie kann ACV besser schmecken?
Möglicherweise möchten Sie nicht immer Apfelessig mit Wasser einnehmen, da es bitter schmeckt. Es gibt einige leckere und sichere Möglichkeiten, ACV während der Schwangerschaft in Ihre Ernährung aufzunehmen:
- Einen Teelöffel ACV und zwei Teelöffel Honig in ein volles Glas Wasser geben. Fügen Sie zwei Esslöffel ACV und zwei Teelöffel rohen Honig zu eineinhalb Tassen frischem Grapefruitsaft hinzu.
- Fügen Sie zwei Esslöffel Apfel- oder Traubensaft, zwei Esslöffel ACV, einen halben Teelöffel Zimtpulver und einen halben Teelöffel Stevia zu eineinhalb Tassen kaltem Wasser hinzu und trinken Sie das ACV-Elixier.
Hinweis: Nehmen Sie sie nicht als Wasser, sondern in kleinen Schlucken. Begrenzen Sie diese Getränke auf zwei- oder dreimal täglich. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, bevor Sie eines davon einnehmen.
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Obwohl es viele Behauptungen gibt, dass Apfelessig zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten verwendet wird, müssen einige noch wissenschaftlich nachgewiesen werden. Bis dahin können Sie die Chancen berechnen, indem Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von ACV sprechen. Und denken Sie immer daran, die pasteurisierte Version zu verwenden.
Sagen Sie uns, ob Sie Apfelessig verwendet haben und wie es Ihnen geholfen hat. Hinterlassen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren unten.
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