Voici comment l’exercice vous aide à rester alerte

S’engager dans une activité physique régulière est également bon pour votre cerveau, suggère une nouvelle recherche qui a trouvé un lien entre un niveau de forme physique inférieur et une détérioration plus rapide des fibres nerveuses vitales dans le cerveau. Lire aussi – Gènes liés à un trouble cérébral commun, malformation de Chiari 1, identifiés

Cette détérioration entraîne un déclin cognitif, y compris des problèmes de mémoire caractéristiques des patients atteints de démence. Lire aussi – Avoir plus de vin rouge et de fromage pour profiter d’une meilleure santé cognitive à un âge avancé

Les résultats fournissent davantage de preuves que l’exercice améliore la santé du cerveau et pourrait être un ingrédient vital qui prévient la maladie d’Alzheimer. Lire aussi – Passez 10 minutes au soleil chaque matin pour aiguiser votre mémoire

«Cette recherche soutient l’hypothèse selon laquelle l’amélioration de la condition physique des personnes peut améliorer la santé de leur cerveau et ralentir le processus de vieillissement», a déclaré l’auteur de l’étude Kan Ding de l’Université du Texas Southwestern Medical Center aux États-Unis.

L’étude publiée dans le Journal of Alzheimer’s Disease s’est concentrée sur un type de tissu cérébral appelé substance blanche, qui comprend des millions de faisceaux de fibres nerveuses utilisées par les neurones pour communiquer à travers le cerveau.

Ils ont recruté plus de 80 patients âgés à haut risque de développer la maladie d’Alzheimer et présentant des signes précoces de perte de mémoire ou de troubles cognitifs légers (MCI).

Les chercheurs ont déterminé que des niveaux de forme physique inférieurs étaient associés à une substance blanche plus faible, qui à son tour était en corrélation avec une fonction cérébrale inférieure.

Les participants à l’étude ont ensuite reçu de la mémoire et d’autres tests cognitifs pour mesurer la fonction cérébrale, permettant aux scientifiques d’établir de fortes corrélations entre l’exercice, la santé du cerveau et la cognition.

Publié: 15 février 2018 12:27 pm