Une saison de paix
Pour ceux qui célèbrent Noël, la saison des fêtes peut rappeler un souhait de paix sur terre.
Lorsque nous parlons de santé mentale, nous parlons souvent de bien-être ou parfois de stabilité. Mais je pense qu’il y a quelque chose que nous recherchons tous qui va au-delà d’un sentiment général de bien-être et de bonheur, bien que ces choses soient certainement de précieux tremplins.
Je pense que ce que beaucoup de gens recherchent, surtout s’ils souffrent de symptômes d’anxiété, de dépression ou d’une autre condition connexe, c’est vraiment juste de la paix. La paix pour être tranquille, la paix pour être bien, la paix pour être libre de rumination ou de tristesse oppressive. La paix à valoriser, la paix à être forte, la paix à cesser la guerre des pensées et des sentiments qui ne semblent jamais résoudre leur conflit. Paix pour entrer en relation avec les autres, paix pour se sentir en sécurité, paix pour se sentir entier sans être dévoré vivant par la culpabilité ou un traumatisme.
Il y a beaucoup de choses que nous ne pouvons pas changer ou sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle. Nous ne pouvons pas changer nos histoires. Nous ne pouvons pas changer certaines parties de qui nous sommes. Plusieurs fois, nous ne pouvons pas changer notre situation. Lorsque le changement est notre objectif, il est facile de se décourager si ce que nous voulons changer nous a également peu de contrôle.
Peut-être que si nous faisons de la paix notre objectif, alors nous pouvons nous donner une petite marge de manœuvre pour les vérités et les réalités que nous devons accepter.
Ma famille ne s’entend pas.
Mon père est alcoolique.
Je ne trouverai jamais de partenaire.
J’ai été licencié de mon travail.
Ce sont, et bien d’autres, des facteurs de stress courants qui stresseraient n’importe qui, et encore moins quelqu’un qui pourrait souffrir de bouleversements mentaux ou émotionnels débilitants. Et pourtant, ce sont les types de réalités auxquelles beaucoup sont confrontés chaque jour. Nous pouvons voir dans chacune d’elles, nous avons peu ou pas de contrôle sur les circonstances et parfois le mieux que nous puissions demander, pour nous-mêmes et pour les autres, est la paix, ne serait-ce que pour un moment qui mérite d’être commencé .
Demander la paix éteint la tension entourant les dynamiques difficiles. Éliminez la concentration des bonnes ou des mauvaises décisions. Dégonflez la pression de performance, les attentes et les obligations. Vous pouvez demander la paix à tout moment. Vous pouvez également demander la paix aux autres.
Si vous êtes en conflit permanent avec un membre de la famille ou un ami, envisagez de faire une offrande de paix d’une manière qui vous semble appropriée à la situation. Peut-être que cela vous empêche de faire quelque chose de bien pour cette personne, de démontrer votre désir de trouver un terrain d’entente. Ou peut-être demande-t-on verbalement la paix entre vous, même si vous ne pouvez pas parvenir immédiatement à un accord.
S’il y a quelqu’un dans votre vie qui voudrait demander la paix, mais il semble qu’il ne serait pas réceptif à cette demande, commencez par vous-même. Lorsque des pensées inquiètes vous bombardent, lorsque le stress commence à vous étirer, à faire une pause, à respirer et à demander la paix.
Il y a un réel pouvoir dans cette demande. Et un véritable pouvoir est nécessaire pour ramener la paix dans certaines des circonstances auxquelles nous devons faire face. La vie est dure et criblée de contraintes inattendues, sans notre faute. Perfectionner la capacité de créer la paix, peu importe où vous êtes, est celui qui vous servira bien à toutes les saisons de la vie.
Il y a une citation populaire, dont l’auteur est inconnu, qui, je pense, résume très bien cette idée de paix:
Paix. Cela ne signifie pas être dans un endroit où il n’y a pas de bruit, de problèmes ou de dur labeur. Cela signifie être au milieu de ces choses et être toujours calme dans votre cœur.
Une fois que ce sentiment intérieur de paix sera rétabli, il sera évident pour ceux qui vous entourent et peut également influencer le potentiel de créer la paix dans vos relations avec les autres. Définissez l’attente de paix dans votre propre vie, et le reste s’alignera naturellement sur ce précédent ou non, et dans ce cas, vous pouvez toujours maintenir l’équilibre intérieur que vous avez créé afin de pouvoir exister au milieu de ces choses et rester calme. Dans ton cœur.
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