Une nouvelle recherche montre que le temps passé devant un écran n’augmente pas directement la dépression ou l’anxiété chez les adolescents

Une nouvelle étude visant à établir une corrélation entre le temps passé sur les médias sociaux et la dépression et l’anxiété chez les adolescents provoque des ondulations entre les chercheurs et les parents.

Auparavant, il était largement admis que passer beaucoup de temps sur les médias sociaux avait un effet négatif sur la santé mentale des adolescents, augmentant la probabilité de développer des problèmes comme la dépression ou l’anxiété. Cependant, les résultats de cette nouvelle étude discréditent cette croyance et montrent que l’augmentation du temps passé sur les réseaux sociaux n’augmente pas directement la dépression ou l’anxiété chez les adolescents.

Points saillants de l’étude

Ce n’est un secret pour personne que le temps que les adolescents passent en ligne a augmenté au cours de la dernière décennie. À tel point que les parents du monde entier ont commencé à s’inquiéter de l’effet que cela avait sur les adolescents. Avec 95% des adolescents ayant accès aux smartphones et 45% d’entre eux déclarent être en ligne presque constamment, enregistrant jusqu’à 2,6 heures par jour sur les réseaux sociaux, il semble que les inquiétudes des parents étaient justifiées, non?

Dans ce contexte, Sarah Coyne, professeur de vie familiale à l’Université Brigham Young, a cherché à comprendre la relation entre le temps passé sur les réseaux sociaux et la dépression et l’anxiété chez les adolescents en développement. L’étude de 8 ans publiée dans Ordinateurs dans le comportement humain 500 jeunes de 13 à 20 ans y ont participé.

Ces adolescents et ces jeunes adultes ont rempli un questionnaire une fois par an au cours de la période de 8 ans de l’étude, dans lequel on leur a demandé combien de temps ils avaient passé sur différentes plateformes de médias sociaux. Leurs niveaux d’anxiété et de symptômes dépressifs ont été vérifiés et analysés pour voir s’il y avait une corrélation entre les deux variables.

Étonnamment, les chercheurs ont constaté que le temps passé sur les réseaux sociaux n’était pas directement responsable de l’augmentation de l’anxiété ou de la dépression chez les adolescents. Si les adolescents ont passé plus de temps sur les réseaux sociaux, ils ne sont pas devenus plus déprimés ou anxieux. De plus, la diminution du temps sur les réseaux sociaux ne garantit pas des niveaux de dépression chez les adolescentes o Anxiété Deux adolescents du même âge peuvent passer le même temps sur les réseaux sociaux et avoir un score différent sur les symptômes dépressifs et les niveaux d’anxiété.

Que signifient ces informations pour les parents d’adolescents?

L’étude de Sarah Coyne ouvre une perspective intéressante pour les parents d’adolescents. Les chercheurs suggèrent que La façon dont les adolescents utilisent les plateformes de médias sociaux est plus choquante que le temps qu’ils passent en ligne.

Alors, en tant que parent, que pouvez-vous faire avec ces informations?

Voici quelques suggestions:

Arrêtez de déranger votre enfant au sujet du temps d’écran.

L’étude citée ci-dessus montre que le temps d’écran n’est pas le problème. Plutôt que de taquiner constamment vos adolescents ou de restreindre arbitrairement le temps passé devant un écran, vous devriez peut-être vous demander comment ils utilisent ce temps. Encouragez-les à être plus intentionnels dans la façon dont ils utilisent leur temps d’écran, par exemple. pour apprendre quelque chose de nouveau ou rechercher certaines informations au lieu de simplement vous connecter car elles s’ennuient.

Arrêtez de diaboliser la technologie.

Vos adolescents ont probablement grandi avec des ordinateurs, des smartphones et d’autres écrans. Ils ne peuvent probablement pas se souvenir ou imaginer la vie sans eux. Il est naturel pour vous de lutter contre votre dépendance à la technologie. Cependant, lorsque vous demandez questions importantesVous pouvez aider vos adolescents à façonner la technologie et les aider à prendre de bonnes décisions sur l’utilisation de la technologie par eux-mêmes.

Obtenez une nouvelle perspective sur la santé mentale et les facteurs qui l’influencent.

La santé mentale est complexe et vous ne pouvez pas blâmer des troubles comme l’anxiété ou la dépression pour un seul facteur de stress. exister de multiples facteurs de risque qui déterminent les résultats de santé mentale chez les adolescents, y compris leurs gènes et leur environnement. En tant que parent, vous devez minimiser l’exposition de votre adolescent à certains de ces facteurs de risque, connaître les symptômes des troubles de santé mentale de votre adolescent et savoir où aller s’il a besoin d’aide.

Ouvrez un dialogue avec votre adolescent sur la façon dont ils utilisent les médias sociaux.

Au lieu de demander à votre enfant d’éviter complètement les médias sociaux, enseignez minimiser les mauvais et tirer le meilleur parti de ses bons aspects. La clé est d’avoir une approche responsable et équilibrée des médias sociaux, de fixer des limites saines à leur utilisation et d’apprendre à participer activement et à se connecter avec les autres sur ces plateformes au lieu d’être un utilisateur passif.

Bien qu’il n’ait pas été démontré que l’augmentation du temps d’écran ne crée pas d’anxiété ou de dépression chez les adolescents, les parents devraient encourager leurs adolescents à trouver un équilibre sain lorsqu’il s’agit d’utiliser les médias sociaux et de prioriser leur temps également. hors écran.

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