Une journée dans la vie d’un fumeur

Est-ce que cette journée dans la vie d’un fumeur vous semble familière? Vous pensez peut-être que vous ne voulez pas abandonner. Ou, vous avez peut-être essayé d’arrêter de fumer plusieurs fois pour retomber dans votre schéma de tabagisme familier. Considérez combien de votre vie est liée au tabagisme.

Matin

Le matin, votre objectif est d’obtenir votre dose de nicotine avant le travail.

• Vous vous réveillez en toussant. Vous savez que cela continuera jusqu’à ce que vous fumiez votre première cigarette de la journée.
• Vous réduisez, vous essayez donc de le faire jusqu’à après le petit déjeuner. Contrairement à hier, vous le conduisez, mais vous êtes prêt pour cette première fumée. Après cela, vous savez que vous pouvez passer la journée.
• Vous mettez deux cigarettes de plus avant le travail, sachant que vous devrez passer deux ou trois heures sans une autre cigarette.

Jour de travail

Si vous travaillez à l’extérieur de la maison, vos chances de fumer sont souvent limitées. Vous devez quitter le bâtiment ou même le campus de travail vers un endroit où il est permis de fumer. Par conséquent, vous devrez peut-être passer des heures sans fumer.

• Après la première heure, vous commencez à vous sentir sur le bord.
• À la fin de la deuxième heure, personne ne devrait vous parler.
• À la fin de la troisième heure, vous êtes plus qu’irritable. Votre prochaine fumée est au premier plan de votre esprit.
• Aujourd’hui, vous durez jusqu’à midi sans cigarette. Mais il en fume quatre à l’heure du déjeuner, un juste pour faire face aux fringales, le second pour se détendre, un après le déjeuner et un de plus pour faire le plein de nicotine pour l’après-midi.
• À 15 heures, elle sort prendre un café et fume à nouveau, détestant le fait que les non-fumeurs puissent s’asseoir dans le confort de la cafétéria. Ils se blottissent sous la pluie, berçant leur gobelet en papier dans une main et leur cigarette dans l’autre. Cela vous dérange tellement que vous fumez une demi-cigarette à l’extérieur du bureau avant de rentrer à l’intérieur.
• Il vous faudra encore deux heures avant de pouvoir fumer une autre paire de cigarettes sur le chemin du retour.

Les après-midi

En dehors du travail, vous avez plus d’occasions de fumer, mais le tabagisme peut affecter votre vie sociale.

• Vous manquez de cigarettes maintenant, alors vous vous arrêtez pour un paquet. Vous devez faire la queue et découvrir que le prix a de nouveau augmenté. Vous ne pouvez pas croire combien coûte un paquet de cigarettes maintenant. Comment pensez-vous que les personnes ayant un revenu régulier pourront se permettre de fumer? En pensant à quel point c’est injuste qui vous rend fou, vous allumez trois cigarettes.
• Lorsque vous allez au restaurant, vous savez que vous ne pouvez pas fumer à l’intérieur, alors vous fumez en déplacement. La personne assise plisse le nez devant la fumée de tabac persistante en vous. Vous vous demandez pourquoi, puisque vous ne pouvez pas le sentir.
• Si vous avez un conjoint ou un colocataire qui fume également, vous n’aurez peut-être aucun problème à vous allumer la nuit. Mais vous devrez peut-être sortir pour fumer.
• Si vous êtes sur la scène des rencontres, vous rencontrez plus de difficultés. Il n’y a pas si longtemps, en offrant une cigarette à une personne qui vous attirait, vous vous considériez poli, voire romantique. Maintenant, admettre que vous fumez semble porter plus de stigmatisation que d’avoir une MST. Rencontrer seul avec d’autres fumeurs réduit vraiment vos options. Ce soir, vous avez rendez-vous avec quelqu’un qui ne vous intéresse pas, mais puisque vous fumez, vous savez que vous aurez beaucoup de choses en commun. Ce ne sera pas un problème que vous vouliez aller dans un endroit où vous pouvez illuminer. Mais la date est complètement ennuyeuse, car fumer était la seule chose que vous aviez en commun. À la maison, vous vous détendez devant le téléviseur et fumez quelques cigarettes de plus en toute tranquillité. Vous pouvez être seul, mais au moins vous avez la satisfaction de savoir que personne ne vous dit quoi faire.

• Vous vous demandez si cela vaut la peine et le coût de continuer à fumer. La plupart des amis avec qui je fumais ont déjà arrêté, et il semble qu’ils ne passent plus autant de temps ensemble. Parfois, il semble que le monde entier soit sur une sorte de coup de fou de santé. Vos parents fumaient tous les deux, et bien qu’ils soient tous deux morts du cancer, rien ne les ferait abandonner. Vous ne devriez donc pas non plus devoir arrêter.