Une étude analyse les expériences quotidiennes du TDAH de plus de 50 ans
Si vous lisez régulièrement ce blog, vous savez que j’aime une bonne étude scientifique sur le TDAH. Et l’un de mes types d’études préférés est celui où les psychologues sortent et demandent aux personnes atteintes de TDAH de leurs expériences.
Aujourd’hui nous apporte un bon exemple de ce type d’étude. Des chercheurs en Suède ont interrogé dix personnes atteintes de TDAH de plus de 50 ans, leur demandant comment vivre avec le TDAH et recherchant des schémas dans leurs réponses.
Plus précisément, on a demandé aux participants: «Pourriez-vous partager ouvertement ce que c’est que de vivre avec le TDAH à votre âge actuel?
Les chercheurs ont trouvé plusieurs points communs dans les réponses des gens. Par exemple:
Ils étaient tristes d’avoir souffert pendant tant d’années sans aide ou sans bien comprendre pourquoi ou comment faire face. Les sentiments d’agitation et le manque de contrôle des impulsions ont créé des problèmes dans sa vie sociale. Un sentiment de soulagement a été constaté lorsque des stratégies fonctionnelles ont été identifiées. Ils se sentaient seuls par choix ou contraints à la solitude. Une consommation excessive d’alcool, de nourriture et de drogues a également été révélée, ainsi que d’autres zones présentant des problèmes physiques et mentaux. Les principaux problèmes étaient l’oubli, les pensées de carrière incontrôlables, les difficultés de gestion du temps et l’incapacité de se concentrer sur les tâches. Les informateurs ayant un travail créatif, des tâches difficiles, une situation de travail avec des emplacements changeants et des heures de travail tardives semblaient avoir moins de problèmes liés au travail que les autres. Les facteurs de protection semblaient avoir une famille attentionnée, des amis qui restaient quoi qu’il arrive, travaillant avec des structures appropriées et des collègues qui comprenaient.
Tout de suite, une grande partie est probablement familière aux adultes atteints de TDAH de tout âge, et pas seulement à ceux de plus de 50 ans.
Une chose qui me frappe, c’est combien environnement Les facteurs semblaient affecter la façon dont les gens faisaient face au TDAH. En particulier, des choses comme avoir un travail stimulant et soutenir des amis ont été identifiées comme un tampon contre certains des effets négatifs du TDAH. L’essentiel est que certaines des stratégies d’adaptation les plus efficaces impliquent changer votre environnement, Vous ne vous changez pas.
En fait, l’un des principaux thèmes identifiés par les chercheurs était «l’élaboration de stratégies pour gérer les difficultés d’être différent».
Ces stratégies comprenaient des choses comme faire de l’exercice pour faire face à l’agitation, manger et dormir à un horaire fixe, faire du shopping tôt le matin pour éviter d’avoir à attendre et trouver une structure. Surtout, trouver des stratégies qui marchait signifiait expérimenter et être persistant. Comme l’a dit une personne interrogée:
Je n’ai pas échoué 10 000 fois, je viens de trouver 10 000 façons qui ne fonctionnent pas. Je n’abandonnerai jamais, je trouverai une solution. Telle est ma stratégie.
Bien sûr, comme le soulignent les auteurs de l’étude, “avoir des stratégies n’a pas éliminé les difficultés, cela les a simplement rendues plus faciles à gérer”.
En fait, les personnes interrogées ont décrit des problèmes dans tous les aspects de leur vie. Ils ont lutté pour contrôler leurs pulsions et se sont précipités pour prendre des décisions importantes dans la vie. Ils ont souvent échoué à diviser efficacement leur énergie entre différentes exigences de la vie quotidienne. Ils avaient du mal à s’adapter à la situation sociale, à garder leurs finances, à terminer leurs études et à naviguer dans le monde du travail. Et ils ont déployé des efforts disproportionnés pour ressembler davantage à d’autres personnes.
En faisant correspondre ces tendances, les chercheurs ont suggéré un thème général pour la vie avec le TDAH, qu’ils ont finalement résumé comme: être différent mais s’efforcer d’apparaître normal.
J’ai mentionné certains points de l’étude que j’ai trouvés intéressants, mais cela vaut la peine de lire le document entier si vous êtes intéressé par ce genre de choses. Je serais également intéressé à entendre vos pensées ci-dessous!
Image: Flickr / stevebustin
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