Un régime à faible teneur en sodium peut réduire l’hypertension
Souffrez-vous d’hypertension et de problèmes connexes tels que des évanouissements fréquents, de l’anxiété et des maux de tête? Un régime pauvre en sodium peut vous aider à récupérer plus rapidement. Une combinaison d’un apport réduit en sodium avec un “ régime rapide ” ou l’un des deux régimes peut abaisser la tension artérielle chez les adultes souffrant d’hypertension, une condition médicale dans laquelle la pression artérielle dans les artères est constamment élevée, suggère une nouvelle recherche. Les régimes Dash mettent l’accent sur la réception d’une quantité appropriée de nourriture et de nutriments comme les fruits, les légumes et les grains entiers ainsi que des produits laitiers faibles ou sans gras, du poisson, de la volaille, des haricots, des graines et des noix afin de réduire l’hypertension artérielle et de contrôler l’hypertension. Lire aussi – Médicaments contre la pression artérielle couramment utilisés sans danger pour les patients COVID-19
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L’étude, dirigée par Stephen Juraschek, chercheur au Beth Israel Deaconess Medical Center à Boston, aux États-Unis, a suivi 412 adultes souffrant de tension artérielle systolique soumis à un régime pauvre en sodium ou à un régime dash pendant quatre semaines. Les participants ont été divisés en quatre catégories de tension artérielle: moins de 130 mmHg, entre 130 et 139 mmHg, entre 140 et 159 mmHg et 150 mmHg ou plus. Les chercheurs ont constaté que les participants qui réduisaient leur apport en sodium ou suivaient le régime dash mais ne réduisaient pas leur apport en sodium voyaient une pression artérielle systolique plus basse. Ici, le régime DASH peut non seulement abaisser votre tension artérielle, mais aussi réduire votre risque de maladie rénale Lire aussi – Hypertension: Réglez la pression artérielle avec ces 5 postures de yoga
De plus, les participants qui suivaient un régime alimentaire combiné avaient une pression artérielle basse par rapport aux participants ayant un apport élevé en sodium et consommant leur régime alimentaire normal, comme mentionné dans l’article, présenté aux sessions scientifiques 2017 de l’American Heart Association, en Californie.
Source: IANS
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Publié: 14 novembre 2017 10h36
