Un guide de soins infirmiers pour votre corps post-partum: 5 choses que vous devez savoir
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Nous savons que vous travaillez dur sur votre corps pendant la majeure partie de l’année. Vous faites du yoga de temps en temps et mangez sainement. Vous restez hydraté avec beaucoup d’eau et contrôlez également votre apport en caféine. C’est pourquoi la transformation physique que subit votre corps pendant la grossesse vous surprend. Bien sûr, il peut être très difficile de croire à quel point l’estomac et les seins peuvent s’étirer pendant cette phase. Cela vous a-t-il amené à vous demander si vous reviendrez ou non à votre formulaire d’origine?
Bien que vous puissiez sûrement vous remettre en forme, ce n’est pas aussi facile que certaines de vos célébrités préférées ont pu l’être. Non seulement cela prend un peu d’effort, mais cela prend aussi son propre temps doux. Donc, ici, nous vous apportons certaines choses sur le corps post-partum que même vos meilleurs amis ne vous ont peut-être pas avertis:
1. Il peut sembler que vous êtes enceinte depuis six mois
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Vous auriez pensé que votre corps reprendrait immédiatement sa forme normale après la naissance de votre petit. Mais, vous serez surpris de savoir que cela pourrait ne pas arriver. Pense-y de cette façon. Il a fallu neuf mois à son utérus pour devenir aussi gros, il est donc naturel que le corps prenne le temps de se rétracter à sa taille d’origine. Par conséquent, gardez vos vêtements de maternité pendant au moins six semaines de plus. Peut-être même plus. Après tout, ils sont le vêtement le plus confortable de tous et vous ne voulez jamais les donner!
2. Vos seins peuvent être encore plus gros
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Vous devrez peut-être saisir de nouveaux soutiens-gorge sur les étagères du marché, car la taille des seins peut augmenter d’une taille ou même de deux pendant la grossesse. Cela se produit non seulement au cours du premier trimestre, car le corps développe des dépôts graisseux, mais se produit également plus tard lorsque le corps commence à se préparer à la lactation (1). Donc, si vous vous attendez à ce que la taille de votre poitrine diminue, cela n’arrivera probablement pas bientôt.
3. Oh, ce saignement
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Que vous ayez un accouchement naturel ou une césarienne, vous pouvez suivre les pertes vaginales et les saignements. Ceci est médicalement connu sous le nom de lochies. Cela aide le corps à se débarrasser des tissus et du sang supplémentaires dans l’utérus, ce qui contribue au développement du bébé. Le saignement peut être assez important dans les premiers jours suivant la naissance de votre munchkin. Mais, les saignements abondants devraient diminuer progressivement. Si cela ne se produit pas, consultez votre médecin (2).
4. Les cicatrices de la bataille
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Contrairement à ce que les publicités voudraient vous faire croire, se débarrasser des vergetures peut ne pas être si simple. En fait, peu importe le nombre de crèmes que vous utilisez, vous ne pouvez pas les inverser complètement. Les vergetures peuvent disparaître avec le temps, mais il serait préférable de les étreindre. Après tout, ce sont vos marques de maternité, alors soyez-en fières!
5. Adoptez le changement
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À vrai dire, votre corps subira certains changements pendant la grossesse et l’accouchement qui peuvent être plus permanents que vous ne le pensez. La peau peut se desserrer autour du ventre et les seins peuvent s’affaisser légèrement. Mais, tout cela est parfaitement normal, alors ne vous découragez pas. Embrassez la belle nouvelle VOUS! Et ne pensez même pas une seconde que vous ne pouvez pas utiliser ce que vous voulez.
Votre corps vous a déjà donné le cadeau le plus incroyable! Donc, le moins que vous puissiez faire est de prendre une douche avec beaucoup d’amour et d’affection. Salutations à vous, mamans!
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