Transpiration excessive pendant la grossesse: causes et conseils pour la contrôler
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Vous vous sentez chaud et en sueur. Vos aisselles, la zone autour du cou, du dos et du ventre peuvent être constamment humides et vous ne voulez pas quitter votre pièce climatisée.
Vous transpirez peut-être plus que la normale pendant la grossesse en raison de la fluctuation des taux d’hormones. Bien que inconfortable, la transpiration est normale pendant la grossesse et peut être contrôlée en suivant quelques conseils.
MomJunction vous explique les raisons de la transpiration excessive pendant la grossesse et des conseils pour y faire face.
Quand la transpiration excessive commence-t-elle pendant la grossesse?
La transpiration excessive peut commencer au premier trimestre. Vous pouvez ressentir de la transpiration pendant la grossesse, mais elle est plus courante au cours des premier et troisième trimestres (1). L’augmentation de la température corporelle pendant la grossesse provoque la transpiration, c’est ainsi que le corps se refroidit.
La transpiration excessive est plus ressentie la nuit que pendant la journée. Et cette condition est appelée hyperhidrose du sommeil ou sueurs nocturnes, ce qui est généralement considéré comme l’un des symptômes de la ménopause. Cependant, dans le cas des femmes enceintes, cela pourrait être dû à une augmentation et une chute soudaines des hormones de grossesse, des œstrogènes et de la progestérone.
Selon des recherches, environ 35% des femmes enceintes ont connu des bouffées de chaleur la nuit. Cette condition perturbe votre sommeil et peut être gênante, mais ce n’est pas un problème de santé grave (2).
Il existe plusieurs raisons à la transpiration excessive pendant la grossesse.
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Quelles sont les causes de la transpiration / transpiration excessive pendant la grossesse?
Certaines femmes peuvent transpirer pendant la journée tandis que d’autres la nuit. Certains peuvent également transpirer le jour et la nuit. Voici quelques-unes des raisons courantes pour lesquelles vous pourriez transpirer pendant la grossesse:
- Augmentation du métabolisme: Votre corps a besoin de plus d’énergie pour soutenir votre bébé, ce qui entraîne un taux de métabolisme plus élevé. Cela, à son tour, active les glandes sudoripares et, par conséquent, vous transpirerez plus.
- Hyperthyroïdie: Si vous souffrez d’hyperthyroïdie pendant la grossesse, vous pouvez ressentir une transpiration excessive à tout moment du jour et de la nuit. La condition pourrait également être prolongée après la livraison (3).
- Diabète gestationnel: Si vous êtes diagnostiqué avec un diabète gestationnel, vous pouvez remarquer une transpiration excessive. La transpiration peut augmenter, en particulier en cas d’hypoglycémie ou d’hypoglycémie (4).
- Médicaments: La prise de certains médicaments tels que l’acétaminophène ou l’aspirine pour réduire le taux de glucose ou la fièvre, ou les antipyrétiques et les antihypertenseurs peuvent provoquer une transpiration excessive (5).
- Augmentation du flux sanguin: Le flux sanguin vers la peau augmente pendant la grossesse, ce qui fait que votre corps se réchauffe et provoque une transpiration accrue (6).
- Les infections: Une infection des voies urinaires pendant la grossesse peut également provoquer la transpiration (7).
- Des niveaux élevés de progestérone: Pendant la grossesse, les niveaux d’hormone progestérone augmentent. Cela augmente la température corporelle, entraînant la transpiration (8).
- Autres: Manger des aliments épicés ou consommer des boissons contenant de la caféine, forcer votre corps avec trop d’activités physiques ou faire de l’exercice intensivement pourrait être d’autres raisons de transpirer davantage pendant la grossesse.
Quelle que soit la cause de la sueur, il est possible de la contrôler et d’éviter l’inconfort.
Comment faire face à la transpiration excessive pendant la grossesse?
Bien que vous ne puissiez pas éviter complètement la transpiration pendant la grossesse, vous pouvez suivre quelques conseils simples pour réduire la gravité et l’inconfort.
- Évitez de sortir par temps chaud: Ne sortez pas au soleil car les températures élevées peuvent aggraver la transpiration. Même si vous vous entraînez, programmez-le pour moi le matin ou le soir. En plus de cela, portez des vêtements légers, doux et aérés.
- Apportez des changements à votre nourriture: Évitez les aliments épicés et les boissons chaudes qui peuvent augmenter la température de votre corps. Augmentez votre apport en eau et en liquide pour rester hydraté et combattre la chaleur.
- Traitez les infections tôt: Si vous avez une maladie ou une infection, assurez-vous de recevoir un traitement à temps. Ne retardez pas une visite chez le médecin. Vous pouvez également demander à votre médecin si les médicaments que vous utilisez peuvent provoquer la transpiration comme effet secondaire.
- Avis de modifications: La plupart du temps, le déséquilibre hormonal provoque la transpiration pendant la grossesse. Continuez à remarquer les changements dans votre corps et parlez-en à votre médecin. Ils peuvent suggérer des changements de régime.
- Autres: Vous pouvez également utiliser de la poudre sans talc si vous transpirez trop. Cela peut ne pas réduire la transpiration, mais il peut absorber l’excès d’humidité.
Ces conseils peuvent vous aider à réduire la transpiration pendant la grossesse. Cependant, la condition peut ne pas se terminer immédiatement. Il pourrait également se poursuivre après la livraison. Cependant, ils ont tendance à disparaître avec le temps.
Bien que ce ne soit pas une condition nocive, la transpiration peut devenir un inconfort majeur et nécessitera une intervention médicale.
(Lis: Bouffées de chaleur pendant la grossesse )
Quand devriez-vous voir le médecin?
Si vous transpirez abondamment même lorsque le temps est beau et frais, parlez-en à votre médecin. De plus, de la fièvre, une accélération du rythme cardiaque et une gêne excessive accompagnée de transpiration doivent être signalés. Le médecin examinera vos symptômes et vous conseillera en conséquence.
Dans la section suivante, nous répondons à certaines de vos préoccupations courantes concernant la transpiration pendant la grossesse.
Questions fréquentes
1. La transpiration est-elle un symptôme précoce de la grossesse?
Oui, la transpiration est l’un des symptômes courants et précoces de la grossesse. Les hormones fluctuantes et l’augmentation du métabolisme peuvent augmenter la température de votre corps et provoquer la transpiration.
2. Les sueurs nocturnes sont-elles dangereuses pendant la grossesse?
Non. En général, les sueurs nocturnes ne sont pas dangereuses, bien qu’elles puissent perturber votre sommeil. Mais lorsque vous présentez des symptômes tels que des démangeaisons, des éruptions cutanées ou de la fièvre accompagnée de transpiration, vous pouvez le signaler au médecin.
3. Combien de temps durent les sueurs nocturnes pendant la grossesse?
La durée des sueurs nocturnes pendant la grossesse varie en fonction de vos antécédents médicaux et d’autres causes qui déclenchent une transpiration excessive pendant la grossesse. Vous le remarquerez généralement aux premiers et derniers stades de la grossesse, mais parfois, il se poursuit également pendant un certain temps après l’accouchement.
La transpiration pendant la grossesse est inconfortable, mais ce n’est pas une mauvaise chose, car elle régule la température de votre corps. Vous ne pouvez pas l’éviter, mais vous pouvez le réduire en faisant de simples changements de style de vie.
(Lis: Symptômes de déshydratation pendant la grossesse )
Avez-vous eu des sueurs pendant votre grossesse? Faites-nous savoir dans la section commentaire ci-dessous.
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