Tout ce dont vous avez besoin pour tomber enceinte
D’une manière ou d’une autre, tomber enceinte devrait être évident. Après tout, la plupart d’entre nous passent des années à essayer ne pas tomber enceinte, alors on pourrait penser que quand il était temps de tomber enceinte, tout ce que nous avons à faire est de cesser d’utiliser la contraception. Bien que tomber enceinte puisse être aussi simple que cela pour certains couples, la plupart des couples ont besoin d’au moins quelques mois pour concevoir, et jusqu’à un an ou plus peut être normal.
En cours de route, il peut être très utile de disposer de ressources et d’outils pour augmenter vos chances de tomber enceinte. Ces produits peuvent vous aider à apprendre comment fonctionne votre système reproducteur, à déterminer le moment de la fertilité, à découvrir quand avoir des relations sexuelles pour une conception optimale et à mieux préparer votre corps à une grossesse saine.
Vous pouvez vous sentir confus et submergé par toutes les options et tous les produits qui existent; Et la vérité est que tous les produits de fertilité ne sont pas nécessaires ou utiles. Par exemple, la plupart des herbes et des thés qui promettent d’augmenter votre fertilité ne sont pas réglementés par la FDA ou recommandés par les médecins. Cependant, certains produits peuvent rendre la conception plus rapide et plus fluide. Voici nos 6 meilleurs choix.
Kits prédicteurs d’ovulation
Les kits de prédiction de l’ovulation (OPK) sont un moyen facile de prévoir quand vous allez ovuler. Ils agissent en mesurant la quantité d’hormone lutéinisante (LH) dans l’urine. Environ 24 à 48 heures avant l’ovulation, vous avez une augmentation de l’hormone LH. Les enfants prédictifs de l’ovulation vous alertent lorsque cette augmentation se produit, vous pouvez donc planifier des relations sexuelles pour le jour ou les deux prochains jours afin d’optimiser vos chances de tomber enceinte.
Les OPK varient en prix et en qualité selon le type que vous achetez. Les OPK numériques ont tendance à être plus précis et les résultats sont généralement plus faciles à lire, mais ils sont plus chers. D’un autre côté, vous pouvez acheter des bandelettes de test en papier de prédiction de l’ovulation en vrac et en avoir beaucoup à votre disposition (bien que celles-ci soient généralement plus difficiles à lire et ne contiennent aucune instruction pour les résultats d’interprétation des tests).
De quoi avez-vous besoin
Au début, il peut être utile d’avoir plusieurs OPK sous la main lorsque vous découvrez vos signes de fertilité et vos kits de test. Après cela, il n’est pas strictement nécessaire d’avoir plus d’un kit disponible chaque mois pour les tests. Les kits OPK doivent généralement être utilisés dans les 30 jours s’ils ont été retirés de leur emballage; Les kits non ouverts durent environ un an, selon le fabricant.
Outils graphiques
Garder une trace de vos signes de fertilité, qui peut inclure l’enregistrement de votre élévation de la LH, de la glaire cervicale et de la température basale du corps, est probablement le meilleur moyen d’augmenter vos chances de tomber enceinte. C’est aussi une merveilleuse façon d’apprendre comment fonctionne votre corps et votre système reproducteur.
De nos jours, il existe de nombreuses options pour enregistrer vos signes et votre cycle de fertilité. Vous pouvez aller à l’ancienne école et utiliser un calendrier régulier pour retrouver vos affiches; Vous pouvez également imprimer un graphique de fertilité et le remplir manuellement. Beaucoup d’entre nous préfèrent utiliser des applications ou des systèmes graphiques en ligne, dont la plupart offrent des conseils et des orientations utiles lorsqu’ils tracent leurs données.
De quoi avez-vous besoin
Il n’y a pas de meilleure option ici pour les graphiques. Toutes les options feront l’affaire; Tout dépend vraiment de ce qui convient à votre style. Vous avez vraiment besoin d’un graphique. En fait, les graphiques à plus d’un endroit peuvent être un peu déroutants.
Thermomètre basal
Après l’ovulation et les niveaux de progestérone commencent à augmenter, la température basale de votre corps (sa température de repos) augmente d’environ quatre dixièmes de degré. De telles petites augmentations ne peuvent être détectées que par un thermomètre basal. En prenant la température basale de votre corps au réveil, vous pouvez enregistrer l’augmentation progressive de la température qui indique que l’ovulation s’est produite.
Ces informations, ainsi que d’autres signes de fertilité, peuvent vous aider à comprendre quand l’ovulation se produit généralement dans votre cas et peuvent vous alerter sur le fait que l’ovulation a déjà eu lieu. L’utilisation de la température basale du corps est considérée par de nombreuses femmes comme un outil essentiel pour enregistrer avec succès leur fertilité et maximiser leurs chances de conception.
De quoi avez-vous besoin
Il existe plusieurs options pour les thermomètres basaux. La plupart sont numériques de nos jours, et certains ont même des options intelligentes avec la possibilité de partager des données avec leurs appareils numériques. Un thermomètre basique basique fonctionnera bien, mais gardez des piles de rechange à proximité si vous utilisez le vôtre depuis un certain temps.
Livres et ressources sur la fertilité
Apprendre comment fonctionne votre système reproducteur et votre fertilité peut être utile, intéressant et enrichissant, mais cela peut devenir délicat et déroutant, surtout lorsque vous débutez. Investir dans un livre ou deux (copie imprimée ou numérique) au début de votre voyage peut vraiment aider.
De plus, il existe de nombreux sites Web et applications complets qui peuvent vous guider à travers tout ce que vous devez savoir. Votre professionnel de la santé peut avoir des ressources à recommander et des amis qui ont récemment eu des bébés ou qui essaient de concevoir peuvent partager leurs ressources préférées avec vous.
De quoi avez-vous besoin
Vous n’avez besoin que de quelques livres ou ressources solides pour commencer à apprendre à tomber enceinte. Le livre le plus connu sur la fertilité est peut-être Prendre le contrôle de votre fertilité par Toni Weschler. Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec ce livre que les mères appellent la “Bible de la fertilité”. Pourtant, il est logique de rechercher des ressources encourageantes et faciles à utiliser.
Vitamines prénatales
Bien qu’une bonne nutrition générale soit essentielle au maintien d’une grossesse en bonne santé, il est recommandé à toutes les femmes de prendre des vitamines prénatales, car il existe certains nutriments essentiels (comme l’acide folique) dont la plupart des femmes ne consomment pas assez régulièrement. Les médecins et les sages-femmes recommandent de commencer à prendre des vitamines prénatales quelques mois avant de commencer à concevoir, et certainement en essayant activement.
Il existe des tonnes de vitamines prénatales sur le marché, il peut donc être un peu intimidant de faire une sélection. Votre médecin ou votre sage-femme voudra peut-être vous prescrire des vitamines prénatales. Malgré toutes les options disponibles, la plupart sont assez similaires et se concentrent sur une combinaison d’éléments essentiels nutritionnels de base, ainsi que de vitamines et de minéraux spécifiques pour les besoins des femmes enceintes.
De quoi avez-vous besoin
La vitamine prénatale que vous vous sentez à l’aise de prendre en essayant de concevoir peut en fait différer de celle que vous souhaitez prendre une fois que vous êtes enceinte (bonjour la nausée!), Il n’est donc pas nécessaire d’investir dans trop de biberons prénataux à la fois. Cela dit, assurez-vous d’en avoir suffisamment pour prendre vos vitamines quotidiennement et régulièrement.
Test de grossesse
Lorsque le jour viendra où vous penserez avoir manqué vos règles, vous voudrez faire un test de grossesse ou deux afin de savoir immédiatement ce qui se passe. De nombreuses femmes choisiront de passer des tests de grossesse avant même d’avoir manqué leurs règles, en utilisant un test de détection précoce. Bien que les tests de grossesse à domicile ne soient pas aussi précis dans les tests effectués par les médecins, la plupart font plus qu’un travail adéquat pour vous dire ce que vous voulez savoir.
Une mise en garde: les tests de grossesse peuvent devenir addictifs pendant que vous essayez de concevoir, et parfois conduire à un stress et une anxiété excessifs. Bien que les tests de grossesse fréquents tout en essayant de tomber enceinte ne soient pas nocifs, sachez qu’ils ne sont vraiment nécessaires que lorsqu’il y a des signes que vous pourriez être enceinte, comme une période tardive.
De quoi avez-vous besoin
Les tests de grossesse de base ne coûtent que 20 $ environ et sont généralement présentés en paquets de deux. Si vous pensez avoir besoin de tests fréquents, vous pouvez acheter des bandelettes de test de grossesse en vrac. Vous pouvez également opter pour un test numérique si vous souhaitez lire les résultats par vous-même. Les tests de grossesse expirent, il n’est donc pas vraiment nécessaire d’en avoir plus d’un ou deux à la fois.
Un mot de Verywell
Patience, beaucoup de patience est probablement la chose la plus vitale dont vous aurez besoin pour passer les prochains mois à essayer, attendre, vouloir et attendre. Mais amasser un ensemble d’outils et de ressources clés du produit peut vraiment accélérer les choses et vous aider à obtenir le test de grossesse positif dont vous rêviez.
Les mois que vous essayez de concevoir peuvent être des moments très excitants dans la vie, mais ils peuvent aussi être remplis de peur et de stress, surtout si le processus prend plus de temps que prévu. N’oubliez pas que la conception peut prendre plusieurs mois et qu’il n’y a rien de mal à ce que votre voyage soit un peu plus long que les autres femmes que vous connaissez.
Le profil de fertilité de chacun est unique et la plupart du temps, c’est la chance. Vous devez contacter votre médecin à tout moment pendant le processus si vous avez des questions ou des préoccupations.
