Techniques de décantation
Dernière mise à jour le 31 octobre 2018
Les bébés apprennent généralement à dormir au cours de leur première année, et il incombe aux parents d’utiliser des techniques de stabilisation pour que le bébé s’endorme facilement. Chaque enfant est différent et votre bébé peut prendre plus de temps pour apprendre à s’auto-installer. Une implantation réactive, c’est répondre avec sensibilité aux besoins de votre bébé. Si vous êtes vous-même confronté à la fatigue due au manque de sommeil, vous devez absolument entraîner votre bébé à s’installer, car à moins que et jusqu’à ce que vous ne soyez pas en bonne santé, vous ne pourrez pas bien élever le bébé.
Les bébés passent par différents cycles de sommeil à mesure qu’ils grandissent. Il commence par dormir pendant 13 à 14 heures au cours des premiers mois et diminue avec l’âge. À mesure que le bébé grandit, il aura 2-3 cycles de sommeil plus courts pendant la journée. Il vous suffit de vérifier que votre bébé est frais et actif. Si votre bébé se sent heureux, la quantité de sommeil qu’il reçoit est suffisante pour son corps. Parfois, vous pourriez envelopper votre bébé pour l’endormir pendant les premiers mois, mais plus tard, cela pourrait ne pas être possible.
Techniques pour endormir un bébé
Voici une liste de quelques techniques que vous pouvez utiliser à différents groupes d’âge pour endormir le bébé –
1. Apaisant dans les bras
Un nouveau-né se sent plus à l’aise dans les bras de sa mère. Vous pouvez utiliser des caresses, des bascules ou même des chants doux pour endormir le bébé. La répétition des sons et le mouvement des mains induisent le sommeil. Si votre bébé se réveille au milieu de la nuit, vous pouvez utiliser la même méthode pour le remettre en sommeil.
2. Installation pratique
- Enveloppez bien votre bébé et assurez-vous qu’il n’est pas trop serré
- Chantez doucement ou câlins pour calmer votre bébé
- Mettez votre bébé sur le dos dans le lit bébé
- A l’aise avec les sons ou les balancements ou les câlins jusqu’à ce qu’il dorme
- Reste autour jusqu’à ce qu’il soit endormi
3. Rythme et tapotements doux (pour le bébé de six mois)
- Faites face au bébé loin de votre visage
- Placez votre main sur l’épaule du bébé
- Tapotez doucement le bébé sur le bas ou la cuisse
- Assurez-vous que vous tapotez dans un rythme
- Chantez une berceuse pour calmer votre bébé
4. Double tapotement
Pour certains bébés, le double tapotement fonctionne plus que le simple tapotement. Vous pouvez également tapoter l’épaule et le bas du bébé. Assurez-vous que vos caresses sont douces et que le bébé est calmé. Lorsque votre bébé commence à se détendre, vous pouvez ralentir le mouvement. Gardez vos mains sur le bébé pendant un certain temps après le sommeil du bébé.
Vous pouvez commencer à aider votre bébé à s’autoréguler dès qu’il atteint l’âge de 4 mois. Cela vous libérera non seulement de la responsabilité, mais aidera également votre enfant à développer une bonne habitude de dormir dès le début. Vous pouvez utiliser des aliments, jouer, bercer ou câliner pour aider votre bébé à s’installer. Toutes ces techniques de décantation vous aideront à endormir votre bébé avec bonheur; avec essais et erreurs, vous saurez ce qui fonctionne le mieux pour bébé. Parfois, vous devrez également être strict et laisser votre bébé s’installer. Vous êtes le meilleur juge de telles situations, alors choisissez judicieusement car cela créera une habitude très importante pour la vie de votre enfant.
