TDAH à l’ombre
J’écris ce blog comme quelqu’un qui sait que j’ai le TDAH. En général, les personnes qui lisent ce blog ont tendance à être d’autres personnes qui savent qu’elles ont le TDAH, des personnes qui pensent qu’elles pourraient avoir le TDAH, des personnes qui connaissent quelqu’un d’autre qui a le TDAH ou des personnes qui pensent que quelqu’un d’autre pourrait avoir le TDAH.
Mais tous les TDAH ne tombent pas dans l’une de ces catégories. Il y a pas mal de gens qui ont le TDAH et qui n’en ont aucune idée. Ils peuvent facilement vivre toute leur vie sans être diagnostiqués, sans parler de tout type de traitement.
Il est intéressant de réfléchir aux différentes manières dont la vie de ces “TDAH à l’ombre” peut se développer.
Pour beaucoup, j’imagine comment les choses se déroulent: chaotique, pleine de frustrations et un sentiment inexplicable de sous-performance. Peut-être avec une combinaison de doutes, de ressentiment et de faible estime de soi mélangés.
De nombreux TDAH diagnostiqués peuvent extrapoler à partir de leur vie de prédiagnostic parce qu’ils étaient autrefois un TDAH de l’ombre. En fait, la raison pour laquelle beaucoup d’entre nous ont été diagnostiqués était que les choses n’allaient vraiment pas bien dans nos vies de prédiagnostic, ce qui nous a incités à demander un soutien en santé mentale.
Mais je ne pense pas que ce modèle résume pleinement la gamme d’expériences du TDAH dans l’ombre. Je dois croire qu’il y a aussi des personnes atteintes de TDAH non diagnostiqué qui sont très chanceuses et vivent simplement leur vie dans une ignorance béat.
Ce que je veux dire, c’est qu’ils trouvent intuitivement des stratégies d’adaptation qui fonctionnent pour eux, et tombent sur des situations adaptées à leurs symptômes. Ils ont la chance de trouver des emplois qui correspondent à la façon dont leur cerveau fonctionne, d’être entourés de personnes qui les acceptent pour ce qu’ils sont et susceptibles d’avoir un certain privilège socioéconomique qui fait office de matelas.
Je ne mentionne cela que parce que je trouve intéressant d’y penser. J’imagine que la chance nécessaire pour vivre sans avoir de graves conséquences négatives des symptômes du TDAH est assez rare. De toute évidence, je ne fais pas partie de ces personnes, sinon je n’écrirais pas ce blog. Et avouons-le, vous ne le ferez probablement pas non plus, ou vous ne lirez pas cet article! Ce n’est pas qu’être une de ces personnes soit une chose à laquelle aspirer, la chance n’est pas un plan d’action efficace de toute façon, et c’est quelque chose qui peut rapidement s’évaporer.
L’autre point à garder à l’esprit est que même si penser Si vous êtes quelqu’un qui a eu la chance d’échapper aux graves conséquences négatives du TDAH non diagnostiqué, vous avez probablement tort. Il est courant que les personnes atteintes de TDAH manquent d’informations sur l’étendue complète de leurs symptômes et le coût que ces symptômes ont eu dans leurs relations, leur carrière ou leur santé personnelle.
Ce qui m’amène à une autre catégorie de TDAH à l’ombre: des gens qui pourraient se rendre compte qu’ils sont un peu impulsifs ou inattentifs, mais qui ne réalisent pas l’ampleur de leurs “particularités”.
Il est facile de s’habituer à vivre avec le TDAH parce que c’est quelque chose que vous faites toute la journée! Dans ce contexte, vous ne reconnaîtrez pas nécessairement à quel point votre qualité de vie pourrait être différente en l’absence de symptômes de TDAH.
Donc, si vous pensez “oui, je pourrais avoir le TDAH, mais cela ne semble pas être un gros problème.” Cependant, je vous recommande fortement de rencontrer un professionnel de la santé mentale. Vous n’avez vraiment pas besoin d’être en situation de crise pour bénéficier de la psychothérapie, par exemple. Nous avons tous de la place pour affronter nos habitudes psychologiques contre-productives. Et il est probable que si vous souffrez du TDAH, même de la variété chanceuse “à haut fonctionnement”, vous avez acquis plus d’habitudes psychologiques contre-productives que la plupart!
Image: Flickr / Matthias Ripp
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