Tableau et recettes des aliments pour bébés de 6 mois

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DANS CET ARTICLE

Selon l’American Academy of Pediatrics (AAP), vous pouvez commencer à donner des aliments solides aux bébés une fois qu’ils ont six mois. Le lait maternel sera toujours votre principale source de nourriture et de nutriments, mais vous pouvez remplacer un aliment par quelques cuillères à soupe d’aliments solides.

Alors, quels pourraient être les premiers aliments que vous pouvez donner à votre bébé? MomJunction propose des idées de nourriture simples pour un bébé de six mois.

Idées de nourriture pour bébé de 6 mois

Les premiers aliments offerts à un bébé sont appelés aliments pour bébés de stade 1. Ils sont réduits en purée et filtrés de sorte que les plus petits puissent facilement les avaler et les digérer. Ils sont peu allergisants.

Cependant, consultez un pédiatre avant d’introduire de nouveaux aliments à votre tout-petit.

Voici quelques-uns des meilleurs aliments pour un bébé de six mois:

1. lait

Continuez le lait maternel ou la préparation pour votre bébé, car c’est la principale source de nutrition pour les bébés jusqu’à un an (1). Allaitez toutes les deux à trois heures ou sur demande. Alternativement, offrez 24 à 37 onces de lait maternisé chaque jour.

2. Fruits de l’étape 1

Les pommes, les avocats, les abricots, les bananes, la mangue, les nectarines, les pêches, la papaye, les poires, les prunes, les pruneaux, le chikoo, la courge et la pulpe de kiwi sont d’excellents premiers aliments pour un bébé. N’oubliez pas d’inclure uniquement les fruits en purée ou en purée.

3. Légumes de l’étape 1

Les bébés peuvent digérer les légumes bouillis et en purée tels que les haricots (verts), les carottes, les patates douces, les courges, les pois, les pommes de terre, la moelle, les courges et les courges.

4. eau

Donnez à votre bébé bouilli et refroidi à température ambiante au moins trois fois par jour. Donnez de l’eau après les repas et non entre les repas, car cela peut réduire l’apport alimentaire total.

(Lire: Quand les bébés peuvent-ils boire de l’eau?)

5. Céréales et légumineuses

Les céréales et les légumineuses comme le riz, l’orge, l’avoine et les lentilles fournissent des nutriments essentiels comme des protéines et des minéraux aux bébés en croissance. Faites cuire ces articles jusqu’à consistance lisse et écrasez-les.

6. viande

Vous pouvez ajouter de la purée et du ragoût de poisson et de volaille (moins de mercure) à l’alimentation de votre bébé. Assurez-vous de retirer les os lorsque vous servez ces aliments.

Vous ne savez pas quoi donner et quand? Notez le programme d’alimentation du bébé et notez-le pour faciliter les choses.

Boîte de nourriture pour bébé de six mois

Vous pouvez concevoir le tableau alimentaire de votre bébé de la manière suivante:

L’heure de se lever

• • • Formule ou lait maternel. Continuez à allaiter le reste de la journée.

Petit déjeuner (7h30 à 8h)

• • • Purée de légumes ou de fruits

Déjeuner (11h30 à 12h30)

• • • Des céréales comme le riz, l’orge ou l’avoine.

Collations (15 h 30 à 16 h)

• • • Purées de légumes ou de fruits

Dîner (18h à 19h)

• • • Mélange de légumes, fruits ou céréales

N’oubliez pas que vous préparez le tableau uniquement à titre de référence. Vous n’avez pas à suivre strictement un calendrier. Offrez du lait et des solides dans une commande qui vous convient et qui est acceptable pour votre bébé.

Cependant, rendez la nourriture si savoureuse que votre bébé ne veut pas la manger à tout moment de la journée.

(Lire: Nutrition du bébé après 6 mois)

Recettes pour les bébés de six mois

Essayez ces recettes de nourriture pour bébé pour votre enfant de 6 mois et laissez-le essayer des repas délicieux et nutritifs.

Recettes de petit-déjeuner / collation

1. purée d’abricot

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Aura besoin:

• 1 livre d’abricot séché
• 2 tasses de poire, de jus de raisin blanc ou de jus de pomme

Comment:

1. Faire bouillir les ingrédients dans une casserole. Laisser mijoter 15 minutes.
2. Transférer le contenu dans un mélangeur et bien mélanger.
3. Ajouter plus de jus pour une consistance plus mince ou ajouter des céréales pour l’épaissir.

2. Sauce aux pommes

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Aura besoin:

• 1 pomme (pelée, coupée en tranches)
• 2 tasses d’eau

Comment:

1. Faire bouillir les tranches de pomme dans une casserole. Les tranches doivent être immergées dans l’eau.
2. Une fois cela fait, écraser les tranches de pomme. Ajouter de l’eau pour obtenir la consistance souhaitée.

3. Purée de banane

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Aura besoin:

• 1 banane mûre (pelée et coupée en dés)

Comment:

1. Mélanger la banane au robot culinaire ou la purée dans un bol.
2. Chauffez le contenu broyé pendant 25 secondes pour plus de douceur.
3. Ajouter du lait ou de l’eau pour l’amincir ou des céréales pour l’épaissir.

4. Délice à la mangue

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Aura besoin:

• 1 mangue mûre (pelée, épépinée, hachée)

Comment:

1. Mélanger les morceaux de mangue dans un robot culinaire.
2. Ajouter du lait maternel ou du lait maternisé pour obtenir la consistance souhaitée.

(Lire: Dates de bébé)

Recettes pour le déjeuner

5. Céréales de riz

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Aura besoin:

• 1/4 tasse de riz
• 1 tasse d’eau
• 2 cuillères à soupe de lait maternisé ou de lait maternel

Comment:

1. Lavez le riz et faites-le cuire dans une casserole ou une cocotte-minute.
2. Déchiqueter le riz cuit et ajouter la préparation ou le lait maternel.

6. Bouillie de pomme et d’orge

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Aura besoin:

• 1/4 tasse d’orge moulue
• 3,5 tasse d’eau
• 2 cuillères à soupe de lait maternisé ou de lait maternel
• 1 tasse de pomme, pelée et coupée en cubes

Comment:

1. Faire bouillir l’eau dans une casserole et ajouter l’orge.
2. Cuire à feu doux pendant 10 minutes.
3. Ajouter des tranches de pomme et laisser mijoter pendant deux minutes.
4. Réduisez le contenu en purée avec un batteur à main.

7. céréales d’avoine

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Aura besoin:

• 1/3 tasse d’eau
• tasse d’avoine moulue
• 2 cuillères à soupe de lait maternisé ou de lait maternel
• tranches de banane

Comment:

1. Prenez une casserole, ajoutez de l’eau et portez à ébullition. Ajouter l’avoine et laisser mijoter 10 minutes.
2. Une fois terminé, ajoutez les bananes et écrasez bien. Ajouter du lait maternisé ou du lait maternel pour obtenir la consistance souhaitée.

(Lire: Baby Oatmeal Recipes)

8. Pommes au four

Aura besoin:

Comment:

1. Étalez le beurre sur le noyau de pomme et mettez-le dans une casserole contenant de l’eau.
2. Préchauffer le four à 400F et y placer une poêle.
3. Cuire la pomme pendant 30 minutes.
4. Après la cuisson, écraser les pommes à la consistance désirée.

Recettes de dîner

9. purée de citrouille

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Aura besoin:

• 1 courge sucrée moyenne (coupée en deux et épépinée)

Comment:

1. Retirez les graines des moitiés de citrouille à sucre et égouttez-les avec de l’eau dans un plat allant au four.
2. Cuire au four pendant 40 minutes dans le four préchauffé à 400F. Une fois les moitiés ramollies, retirer la viande de citrouille et la purée au robot culinaire. Ajouter de l’eau pour obtenir une consistance lisse.

10. Purée de haricots verts

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Aura besoin:

Comment:

1. Transférer les haricots dans une poêle et les placer dans un panier à vapeur.
2. Cuire à la vapeur jusqu’à tendreté. Gardez un contrôle sur le niveau d’eau.
3. Une fois cela fait, réduire en purée le contenu dans un mélangeur et lui donner une consistance lisse.

11. Purée de carottes

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Aura besoin:

• 1 carotte (douce, pelée, coupée)

Comment:

1. Transférer les tranches de carotte dans un moule à vapeur contenant de l’eau. Cuire à la vapeur jusqu’à ce que les carottes soient tendres.
2. Mettez le contenu dans un mélangeur et purée. Ajoutez de l’eau si nécessaire.

12. Combo de légumes

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Aura besoin:

• 1/8 tasse de haricots frais
• 1/8 tasse de petits pois
• tasse de courge d’été et courgettes
• 1/8 tasse de carottes hachées

Comment:

1. Ajouter tous les ingrédients dans une poêle et ajouter suffisamment d’eau.
2. Cuire jusqu’à tendreté et réduire en purée dans un mélangeur.
3. Ajouter de l’eau pour obtenir la consistance souhaitée.

Avec des recettes aussi intéressantes, votre bébé est susceptible d’aimer son nouveau régime. Mais vous ne pouvez pas le nourrir au-delà de petites quantités simplement parce que vous en avez développé le goût.

(Lire: Aliments qui stimuleront la puissance cérébrale de votre bébé)

Combien un enfant de six mois devrait-il manger?

Commencez par 5 à 10 ml ou une ou deux cuillères à café et augmentez progressivement la quantité (2). Le bébé ne peut manger qu’une demi-cuillère au départ. Ne les forcez pas.

De plus, passer aux solides n’est pas facile, car vous devez faire attention de ne pas étouffer le bébé ou d’endommager son ventre avec de la nourriture lourde. Faites attention de ne pas nuire au bébé lorsque vous le nourrissez avec des solides.

Chauffez les aliments à tiède. Évitez de le chauffer au micro-ondes car cela crée des poches de chaleur qui peuvent brûler la bouche du bébé. Au lieu de cela, conservez le bol de nourriture dans un plus grand bol d’eau bouillante pour le réchauffer.

Attention lors de la préparation des aliments pour bébés de l’étape 1

1. Ne donnez pas de lait de vache aux bébés de moins d’un an. Évitez également le miel, car il peut contenir des spores qui provoquent le botulisme.
2. Ne donnez jamais aux enfants de six mois des tranches de fruits ou d’autres aliments à manger, car vous pourriez les étouffer.
3. Abstenez-vous des aliments pour bébés achetés en magasin, car ils sont généralement extrêmement sucrés, familiarisant le bébé avec un goût pour les aliments sucrés plutôt que pour les aliments naturels sains.
4. Entrez un fruit à la fois et vérifiez les réactions allergiques. Suivez une règle d’attente de quatre jours entre deux nouveaux aliments.
5. Nourrissez votre bébé dans un environnement calme et agréable.
6. Préparez les aliments pour bébés dans des récipients en verre ou en acier. Dites non aux contenants en plastique, même s’ils sont de qualité alimentaire.
7. Offrez de l’eau dans une tasse en verre ou en acier stérile, mais pas dans une gorgée ou une bouteille.
8. Évitez les biscuits, car ils contiennent de la farine raffinée, des conservateurs et du sucre ajouté.
9. Lavez-vous les mains avant de nourrir votre tout-petit.

Présentez à votre bébé des aliments sains afin qu’il puisse en prendre goût. Commencez avec des aliments facilement digestibles comme les céréales, les fruits et les légumes. Engagez-les avec des rimes ou de la musique douce pendant que vous mangez. Mettez-les sur vos genoux pendant l’alimentation, car c’est un endroit sûr, et ils l’associent déjà à l’alimentation. Ensuite, vous pouvez les déplacer sur une chaise d’alimentation.

Quelle est la recette préférée de votre bébé? Faites-le nous savoir dans la section commentaire.

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