Surveillez votre consommation d’alcool pour éviter les problèmes de santé en cette période des fêtes!
Boire trop peut nuire gravement à votre santé. L’alcool interfère avec les voies de communication du cerveau et peut affecter l’apparence et le fonctionnement du cerveau. Ces perturbations peuvent changer l’humeur et le comportement, et rendre plus difficile la pensée claire et la coordination. Mais l’abus d’alcool peut avoir un impact sur votre santé beaucoup plus tôt que cela – et c’est plus grave qu’une gueule de bois. Selon Daily Express, voici les trois façons dont l’alcool peut avoir un impact sur votre santé si vous en faites trop en décembre: Lisez aussi – Si vous appréciez l’euphorie de la consommation d’alcool, méfiez-vous des troubles liés à la consommation d’alcool
La consommation excessive d’alcool peut vous épuiser gravement en certaines vitamines importantes. “L’alcool peut augmenter la demande de certains nutriments utilisés pour aider le corps à gérer l’alcool, comme les vitamines B”, a averti Hobson. Les vitamines B, qui comprennent la vitamine B12, la niacine et la biotine, sont importantes pour l’énergie et la conversion des aliments en carburant. Même une consommation modérée peut provoquer une inflammation de l’estomac qui empêche les cellules de fabriquer une substance appelée facteur intrinsèque, qui stimule l’absorption des deux vitamines B. Un manque de vitamine B12 peut conduire à l’accumulation d’un composé appelé homocystéine, qui à long terme pourrait entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Lire aussi – Une carence en vitamine D extrêmement élevée peut vous rendre plus vulnérable au COVID-19: étude
La saison des fêtes est un cauchemar pour la taille, avec toutes les tartes hachées, les calendriers de l’Avent au chocolat et la dinde proposés. «Boire peut changer votre façon de manger et les choix alimentaires que vous faites, ce qui peut avoir un impact sur la santé et le poids», a déclaré Hobson. «Cela peut également entraîner des habitudes alimentaires erratiques, comme sauter le petit-déjeuner ou manger des fringales.» Il a suggéré de compléter toute fête par une alimentation nourrissante et équilibrée. Lisez ici 5 effets néfastes de l’alcool sur votre peau Lisez aussi – L’alcool peut avoir un effet négatif sur votre vie sexuelle: réalité ou fiction?
Boire trop peut avoir un effet désagréable sur vos selles. Selon Don’t Bottle It Up, l’alcool irrite l’intestin grêle, en plus de la muqueuse de la gorge, de l’estomac et du gros intestin. Si l’intestin grêle devient enflammé, cela peut avoir un impact sur l’absorption des nutriments qui passent dans le gros intestin et déclencher une diarrhée. Des épisodes réguliers de diarrhée peuvent entraîner la malnutrition et la déshydratation.
Source: ANI
Source de l’image: Shutterstock
Publié: 26 décembre 2017 09h37
