Surveillance de la glaire cervicale pour l’ovulation
Le suivi de la qualité et de la quantité de mucus cervical produit par votre corps au cours du mois vous aidera à comprendre si et quand vous ovulez. Cette connaissance vous aidera encore plus lorsque vous essayez de concevoir. Lisez la suite pour tout savoir sur le suivi de la glaire cervicale pour l’ovulation.
Le mucus cervical est les substances aqueuses produites par le col à différentes étapes du cycle menstruel. Chaque femme en bonne santé produit plusieurs types différents de mucus cervical (CM) selon le jour du cycle. La quantité, la qualité et l’état de la glaire cervicale pendant l’ovulation peuvent être un excellent indicateur de la santé, du corps d’une femme et de savoir si c’est le bon moment pour avoir des relations sexuelles avec votre partenaire pour tomber enceinte.
Bien qu’il existe des méthodes plus sophistiquées et précises pour la détection de l’ovulation, l’utilisation de la glaire cervicale comme indicateur est facile, prend moins de temps et est gratuite. Le suivi de la glaire cervicale pour l’ovulation vous donne non seulement un outil pour mieux comprendre votre corps, mais vous permet également de prendre des décisions éclairées sur votre vie sexuelle, votre grossesse et la planification familiale.
Cependant, avant de comprendre le lien entre la glaire cervicale et l’ovulation et de jeter un coup d’œil aux différents types de glaire cervicale, comprenons d’abord un peu l’ovulation et la glaire cervicale.
La glaire cervicale (CM) est une substance collante, aqueuse et collante qui est sécrétée par les glandes présentes dans le col de l’utérus (le cou comme l’extrémité inférieure de l’utérus, qui le relie au vagin). La glaire cervicale, en particulier, remplit les fonctions suivantes:
L’ovulation est le processus au cours duquel l’ovaire libère un ovule mature dans l’utérus. L’ovulation se produit généralement vers le milieu du cycle menstruel. Si une femme a des relations sexuelles non protégées dans les 72 heures suivant l’ovulation, il est fort probable qu’elle deviendra enceinte.
L’ovulation et la CM sont étroitement liées et peuvent être utilisées pour améliorer les chances de tomber enceinte, car la composition de la glaire cervicale change constamment pendant le cycle menstruel. Cela signifie qu’en étudiant le CM produit par son corps, une femme peut dire si elle ovule ou non.
Le cycle menstruel est principalement régi par 4 hormones: l’hormone folliculo-stimulante (FSH), l’hormone lutéinisante (LH), l’œstrogène et la progestérone. En réponse à l’évolution des niveaux de ces hormones, le corps de la femme entre dans différentes phases du cycle menstruel.
Les femmes peuvent contrôler la glaire cervicale par son apparence ou simplement en la ressentant. Par apparence, nous voulons dire que vous regardez la couleur et la consistance de la glaire cervicale pour déterminer votre période d’ovulation. La sensation produite par la glaire cervicale peut également aider à détecter votre temps d’ovulation. Les femmes peuvent faire le test du doigt; insérez votre doigt dans votre vagin et notez la glaire cervicale. Pendant la période pré-ovulatoire, il sera sec. Lorsque vous êtes fertile ou très fertile, la glaire cervicale a tendance à être mouillée ou glissante. Et la phase post-ovulatoire est sèche.
PRENEZ LA CLÉ: Prenez note de ces différentes étapes de la glaire cervicale pour mieux la comprendre et aussi si vous voulez tomber enceinte.
Aspect de la glaire cervicale lors de l’ovulation
Pendant l’ovulation, les niveaux de FSH, LH et d’oestrogène augmentent et les niveaux de progestérone diminuent. En réponse à cela, la composition du CM change: la glaire cervicale pendant l’ovulation est aqueuse à 98%. Cela le rend “mince”, plus liquide et donc propice à la nage et à l’atteinte de l’utérus. Le pH du CM à ce moment est plus alcalin, permettant au sperme d’y survivre. Par conséquent, le CM produit par le corps féminin pendant l’ovulation est souvent appelé «mucus cervical fertile».
Après l’ovulation, les niveaux de progestérone augmentent et les niveaux de FSH, LH et d’oestrogène diminuent. Cela rend la glaire cervicale moins aqueuse (environ 93%), épaisse, moins fluide et plus acide. Par conséquent, cela est considéré comme de la glaire cervicale non fertile.
Surveillance de la glaire cervicale
Il devrait être clair d’après la description ci-dessus de la glaire cervicale pendant l’ovulation que: Pour un couple essayant de concevoir, l’étude de la consistance de la glaire cervicale peut être un indicateur rapide et facile de l’ovulation. Bien qu’il existe plusieurs méthodes sophistiquées pour traiter l’ovulation, telles que les kits de prédiction de l’ovulation, la vérification de votre CM est plus discrète et plus facile. De plus, cela permettra aux femmes d’identifier leurs jours les plus fertiles et peut aider le couple à planifier leur relation sexuelle en conséquence, afin de maximiser les chances de conception.
Il y a plusieurs paramètres de la glaire cervicale à garder à l’esprit lorsque vous essayez de comprendre la glaire cervicale et l’ovulation, et lorsque vous essayez de concevoir. Ceux-ci sont:
- Consistance CM (elle est épaisse ou mince)
- Couleur CM
- Opacité CM (est trouble ou transparente)
- Texture CM (crémeuse ou aqueuse)
Juste après la fin de ses menstruations, le col de l’utérus est assez sec, à l’exception d’un niveau d’humidité très basique, comme on peut le trouver n’importe où sur le corps. Après quelques jours, le col devient progressivement humide.
Les différentes étapes de la glaire cervicale que vous pouvez voir ci-dessous sont les suivantes.
1. mucus cervical crémeux
Si vous vérifiez votre CM et constatez qu’il est crémeux, c’est un signe que vous êtes proche de l’ovulation. Ce type de mucus se trouve généralement environ 2 à 3 jours avant l’ovulation.
Ce n’est pas le stade le plus fertile de la glaire cervicale. Cependant, il n’est pas inhospitalier ou hostile au sperme.
2. mucus cervical aqueux
Ce type de mucus est un signe certain d’ovulation. Le début de l’ovulation est marqué par la formation de mucus aqueux qui est mince, clair et presque de la même consistance que l’eau.
Il y a de très bonnes chances de conception si un couple a des relations sexuelles pendant cette période.
3. Mucus cervical du blanc d’oeuf (EWCM)
Le mucus du blanc d’oeuf cervical, ou EWCM, est le stade du mucus cervical caractérisé par un mucus clair, qui ressemble au blanc d’oeuf brut. Il a pratiquement la même consistance, texture et transparence que le blanc d’oeuf cru. Si vous tenez l’EWCM entre vos doigts et essayez de l’étirer, il s’étirera jusqu’à 2 pouces sans se casser.
L’EWCM est le type de CM le plus fertile. C’est votre meilleure chance d’essayer de concevoir!
4. glaire cervicale collante
La glaire cervicale collante se trouve généralement deux à trois jours après l’ovulation. Cela indique que votre corps change et que vous entrez dans la phase lutéale.
Ce ne serait pas le bon moment pour essayer de concevoir.
Comment contrôler la glaire cervicale?
Il existe plusieurs façons de vérifier l’état de votre CM.
1. Vérifiez votre papier hygiénique
Habituellement, une partie de votre mucus est frottée sur le papier toilette lorsque vous le nettoyez après avoir uriné. Vérifiez le type de mucus cervical qui emprisonne le papier toilette. S’il n’y en a pas assez, vous pouvez réessayer en insérant un peu plus profondément le papier de soie dans votre vagin.
REMARQUE: Assurez-vous que votre papier hygiénique est propre. Gardez toujours le papier hygiénique dans un endroit propre et sec et gardez-le couvert en tout temps pour éviter de contracter une infection.
2. Vérifiez votre protège-slip
De nombreuses femmes portent des collants lorsqu’elles savent qu’elles vont être loin de chez elles pendant de longues heures. Un protège-culotte est une version plus petite, plus mince et plus douce d’une serviette hygiénique qui absorbe l’humidité inutile et l’urine résiduelle après avoir fini d’uriner, et garde votre culotte sèche. Il vous garde également au frais. Votre CM peut également être déposé dans votre protecteur de pantalon à certains moments. Vous pourrez donc y regarder de plus près la prochaine fois que vous urinerez.
3. Utilisez un tampon chirurgical
Un coton-tige chirurgical est comme un coton-tige, mais avec un “coton-tige” plus épais et un bâton plus long. Les médecins et les techniciens utilisent généralement des tampons chirurgicaux pour prélever des échantillons pour l’inspection et le diagnostic de la maladie. Ils sont facilement disponibles dans une pharmacie. Assurez-vous d’acheter un tampon stérile. Inspectez l’échantillon comme expliqué ci-dessus.
4. Insérez un doigt propre
Un papier toilette peut finir par absorber la teneur en eau de votre CM et donc changer sa consistance. Pour éviter une telle possibilité. Vous pouvez simplement insérer un ou deux doigts dans votre vagin et «frotter» votre col avec vos doigts.
Des choses comme la consistance, la texture et l’élasticité peuvent être mieux évaluées à mains nues qu’avec des papiers de soie.
Qu’est-ce qui peut provoquer des changements dans la glaire cervicale?
La composition, la consistance, la couleur et parfois même l’odeur de CM sont régies par le niveau des quatre hormones principales qui affectent et contrôlent le cycle menstruel, à savoir. FSH, LH, œstrogène et progestérone. Un équilibre prudent entre les niveaux de ces hormones régira la quantité et la qualité des CM produites pendant le cycle menstruel.
Comme expliqué ci-dessus, la quantité et le type de CM produits par un corps dépendent du stade du cycle menstruel dans lequel il se trouve. Il s’agit d’un processus naturel et sain, et il n’y a rien à craindre. Cependant, plusieurs autres facteurs sont connus pour affecter la qualité du CM. Essayons de comprendre ce qui peut provoquer des changements dans la glaire cervicale.
1. contraceptifs
Différents contraceptifs fonctionnent de différentes manières. Les contraceptifs oraux les plus courants agissent en empêchant l’ovulation. Cependant, de nombreuses femmes peuvent ignorer que les contraceptifs sont également efficaces car ils augmentent la quantité et l’épaisseur de mucus cervical produite. Les femmes qui prennent des contraceptifs produisent souvent un mucus épais qui agit comme une barrière et empêche les spermatozoïdes de nager et d’atteindre l’utérus.
2. Déséquilibre hormonal
Pas tous, mais certaines femmes signalent des changements dans la quantité, ou la qualité, ou les deux, de leur CM lorsqu’elles suivent un régime. Alors que de petits changements peuvent passer inaperçus, un gain ou une perte de poids extrême et des changements extrêmes dans votre alimentation peuvent produire des changements plus visibles dans votre glaire cervicale.
8. Voyage
Les changements dans la glaire cervicale pendant le voyage sont généralement en réponse aux changements des conditions de l’eau. Si la qualité de l’eau utilisée pour le bain et la boisson est mauvaise, votre corps s’y adaptera rapidement et produira un CM qui sera un peu plus trouble et collant que la normale comme mécanisme de défense pour éloigner les infections.
