Surmonter la stigmatisation sociale causée par l’anxiété
Surmonter la stigmatisation du trouble d’anxiété généralisée (TAG) est l’un des plus grands obstacles pour les personnes cherchant de l’aide. C’est ce que les professionnels de la santé mentale appellent la «stigmatisation sociale». Essentiellement, la stigmatisation sociale est l’opinion négative que d’autres peuvent projeter sur des personnes qui révèlent des défauts ou des problèmes particuliers.
Qu’est-ce que le trouble d’anxiété généralisée?
De nombreuses personnes se sentent anxieuses de temps en temps, surtout en période de stress. Cependant, lorsque vous vous inquiétez excessivement, au point que cela interfère avec les activités quotidiennes, vous pouvez avoir un TAG.
Certaines personnes développent une TAG pendant l’enfance, tandis que d’autres ne voient pas de symptômes avant d’être adultes. Dans tous les cas, vivre avec GAD peut durer longtemps. Dans de nombreux cas, il se produit avec d’autres troubles anxieux ou de l’humeur. Dans la plupart des cas, elle s’améliore avec les médicaments ou la thérapie par la parole (psychothérapie). Faire des changements de style de vie, acquérir des habiletés d’adaptation et utiliser des techniques de relaxation peuvent également aider.
Symptômes du trouble d’anxiété généralisée
Les symptômes de GAD peuvent inclure:
- Préoccupation persistante ou obsession de grandes ou de petites préoccupations disproportionnées par rapport à l’impact de l’événement
- Incapacité de mettre de côté ou de mettre de côté une préoccupation
- Incapacité à se détendre, agitation et sensation de chaleur ou de nervosité
- Difficulté à se concentrer ou sentiment que votre esprit «devient vide»
- Vous inquiétez pas de trop vous inquiéter
- Angoisse de prendre des décisions de peur de prendre la mauvaise décision
- Exécuter toutes les options d’une situation jusqu’à sa conclusion négative possible
- Difficulté à gérer l’incertitude ou l’indécision.
Les signes et symptômes physiques peuvent comprendre:
- Fatigue
- Irritabilité
- Tension musculaire ou douleurs musculaires
- Tremblant, nerveux
- Être facilement effrayé
- Troubles du sommeil
- Transpiration
- Nausée, diarrhée ou syndrome du côlon irritable.
- Maux de tête
Surmonter la stigmatisation du trouble d’anxiété généralisée
L’un des facteurs les plus importants qui rend la stigmatisation si puissante est que, à un niveau extrême, elle peut amener les gens à rejeter ou à exclure les autres. Il est courant pour une personne souffrant de TAG ou d’autres problèmes psychologiques de penser que s’ils révèlent des problèmes à leurs amis ou cherchent de l’aide professionnelle, ils souffriront de graves problèmes sociaux ou professionnels. Par conséquent, la menace que cela se produise réellement dans le monde social peut devenir un énorme obstacle. Heureusement, l’exclusion sociale est beaucoup plus fréquente que l’exception plutôt que la règle.
Étant donné que le fait d’être «fou» ou «fou» porte une stigmatisation importante dans la culture américaine (pensez à la fréquence à laquelle il est utilisé pour insulter quelqu’un), toute chance qu’une personne soit mal interprétée et considérée comme folle est une menace importante. . Il est courant pour quelqu’un de s’inquiéter du fait que d’autres les verront comme des fous, mais aussi que l’obtention d’un diagnostic de TAG signifie en fait qu’ils le sont, ce qui est absolument faux.
La stigmatisation est réelle et peut certainement avoir un impact dans certains cas. Cependant, pour la grande majorité des personnes avec qui j’ai travaillé, la stigmatisation ne les affecte pas directement. Lorsqu’ils révèlent leurs problèmes à des amis proches ou à leur famille, ils ressentent souvent une amélioration spectaculaire de leurs relations, et non l’exclusion ou le rejet qu’ils craignent. De plus, la plupart des gens ne connaissent pas d’augmentation des problèmes sociaux ou professionnels après avoir commencé à reconnaître leurs difficultés d’anxiété.
