Sortez de votre zone de confort et améliorez votre vie

Notre société nous encourage à obtenir du confort. La grande majorité des produits et services sont conçus, fabriqués et annoncés jour après jour pour nous faire sentir plus à l’aise et plus agréables.

Le réconfort que nous recherchons et que nous nous efforçons d’atteindre est sans aucun doute un cadeau dans la vie de chacun d’entre nous. Il nous facilite la vie, nous réconforte après une longue journée de travail, revitalise notre corps et notre esprit. Pour tout cela, le confort sera toujours aux yeux de l’humanité.

Cependant, le défi, l’aventure et les tracas sont des moteurs de développement et de croissance. Le défi, peut-être, est ce qui prouve le plus notre capacité et nous fait avancer. Je crée le défi et le motivationles deux entrelacés permettent une transformation personnelle. Chaque défi auquel nous sommes confrontés ou que nous nous fixons est une opportunité de créer un moi plus autonome, compétent et gratifiant.

Trouvez des défis qui vous font bouger

C’est à chacun de nous de rechercher constamment et avec persistance les défis qui nous motivent. Et c’est à vous de réaliser quand vous vous ennuyez et que vous vous ennuyez d’être enraciné dans votre zone de confort. Pour nous permettre de comprendre plus facilement ce que je veux présenter ici, il est important de préciser que le fait que nous voulons du confort dans nos vies n’est pas synonyme de toujours vivre dans notre zone de confort, ce sont des choses différentes. La zone de confort n’est pas non plus un lieu ou un espace vers lequel nous nous tournons lorsque nous devons nous reposer ou récupérer de l’énergie. Seul le mot est courant, il peut donc nous tromper. Ce sont des concepts différents même s’ils sont touchés indirectement.

Au cours de la vie, les gens ont généralement tendance à s’installer, à se réfugier dans leur “zone de confort”. Ils s’habituent à une certaine routine, ils s’adaptent à un certain mode de vie, que ce soit familial, social ou professionnel. Cependant, la vie est essentiellement dynamique. Par conséquent, nous devons continuellement nous adapter aux changements en cours, sinon nous stagnerons.

Les changements sont inconfortables, apportent insécurité et anxiété. Mais ils sont nécessaires. Nous devons continuellement nous préparer aux nouveaux défis qui se présentent chaque jour. Rien n’est permanent, l’insécurité est la règle. Nous ne pouvons pas compter sur la stabilité des relations sociales, professionnelles ou commerciales. En tout temps, les nouvelles arrivent. Nous devons suivre les progrès inévitables qui se produisent à une vitesse toujours croissante.

Qu’est-ce que la zone de confort?

C’est le concept de base de tout apprentissage, évolution ou transformation. La zone de confort est définie par tout ce que nous avons l’habitude de faire, de penser ou de ressentir. C’est l’habituel et connu de nous-mêmes. Cela inclut des expériences positives et négatives, des comportements constructifs et destructeurs.

Si nous voulons apprendre ou changer quelque chose, nous devons sortir du connu et nous aventurer dans l’inconnu. Cela comporte un risque: cependant, nous ne savons pas ce qui se passera ou si nous serons en mesure de contrôler la situation. C’est pourquoi la tendance naturelle est de se réfugier dans ce que nous contrôlons, notre expérience jusqu’à présent, qui à son tour devient notre refuge et notre limitation. En fait, plus nous accumulons d’expérience, plus nous avons de raisons de rester dans notre zone de confort déjà “large”.

La zone de confort inconfortable.

le développement personnel et le confiance en soi-même Ils sont étroitement liés à la zone de confort. En effet, aller de l’avant, se développer plus rapidement et plus efficacement dans notre croissance personnelle nécessite beaucoup de confiance pour sortir de ce qui est connu, habituel et automatique.

La croissance personnelle se produit en dehors de votre zone de confort. Lorsque vous êtes dans votre zone de confort, vous n’apprenez pas ou ne grandissez pas. En faisant ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu. Pour grandir, vous devez faire les choses que vous ne faites pas en ce moment. Pensez à toutes les réalisations que vous avez accomplies dans votre vie. Probablement la plupart, sinon à chaque fois, le résultat s’est produit lorsque vous avez fait quelque chose de nouveau au lieu de pratiquer vos anciennes habitudes.

Défi: Quelles nouvelles expériences proposez-vous de réaliser pour votre développement?

Une grande partie de la raison pour laquelle on étudie les zones de confort est que ce concept devient un modèle fiable de la façon dont les gens vont se comporter ou réagir aux situations, et parce que lorsque les gens se déplacent seuls dans leur zone de confort, cela devient visible. comme un élément de stagnation dans la vie. Rester la grande majorité de votre temps dans une zone de confort ne permettra pas l’expansion mentale ou le développement de nouvelles idées, conduisant à une relative stagnation pour la vie.

Parfois, certains facteurs externes peuvent contribuer à briser la zone de confort. De grandes tragédies ou des changements dans la vie peuvent conduire les gens à changer. Des événements comme le 11 septembre 2001 sur le sol américain ont conduit les citoyens américains à briser la croyance selon laquelle les États-Unis étaient en quelque sorte à l’abri des attaques terroristes, et cela a contribué à la façon dont les Américains ont interprété tout événement qui avait eu lieu. . Suivant.

Choisissez de quitter votre zone de confort

Sortir délibérément de notre zone de confort est une opportunité de croissance personnelle, et ne doit de préférence pas être provoqué par des événements drastiques. Parfois, les étudiants entrant au collège sont encouragés à rechercher de nouvelles idées et interprétations, ce qui peut conduire l’élève à élargir mentalement ses zones habituelles et à évaluer les choses de nouvelles façons. En fait, pendant les années de croissance et de développement, les enfants puis les jeunes adultes sont constamment invités à étendre leurs zones, à adopter de nouvelles idées, à analyser les choses de manière plus complexe et à interpréter de plus en plus le monde.

La grande majorité des gens pense que la zone de confort ne devrait s’étendre que chez les jeunes, et une fois ces étapes de «croissance» terminées à l’âge adulte, les gens acceptent la stagnation comme une évidence. Cette idée peut amener les gens à refuser de bouger davantage ou à penser davantage à des idées qui sont différentes des leurs ou qui sont en dehors de leur zone de confort. Et cela inhibe la possibilité d’améliorer la vie.

Comment sortir de sa zone de confort

Au fil du temps, nous construisons tous un ensemble d’habitudes de compression et de restriction autour de nous, ces habitudes qui nous piègent dans une zone supposée de

confort, ce qui nous empêche d’atteindre notre plein potentiel. Ces habitudes prennent donc racine en dehors de notre conscience, mais déterminent toujours ce que nous pensons et ce que nous pouvons et ne pouvons pas faire, et ce que nous refusons même d’essayer. Si vous permettez à ces habitudes de régir votre vie, vous serez piégé sur votre propre site Web. Un site Internet qui vous paralyse!

Comme les petites créatures douces (minuscules polypes coralliens) qui construisent des récifs coralliens, nos habitudes commencent lentement et de manière flexible à construire des barrières de «roches massives» dans toute la structure mentale. A l’intérieur des récifs, l’eau est calme et conviviale. En dehors de cet environnement paisible, les eaux deviennent plus saccadées et l’environnement plus dangereux.

Personne n’est né avec un manuel d’instructions pour la vie. Malgré tous les conseils utiles des parents, des enseignants et des personnes âgées, chacun de nous doit faire son chemin dans le monde, faire de son mieux et souvent faire des choses mal. L’enchevêtrement n’est parfois pas un péché. Mais si vous paniquez et essayez d’éviter toutes les erreurs, avec les comportements “laissez-moi vous voir”, vous manquerez également de nombreuses opportunités.

Astuce: Seul celui qui l’essaie a tort, et seul celui qui l’essaye a de bonnes chances de réussir.

Entraînez-vous à changer vos habitudes

Il est temps de définir des habitudes qui sont devenues inconscientes et qui évoluent dans le sens de la vie pour vous et / ou vous, et en créer d’autres qui sont plus stimulantes et stimulantes.

Voici quelques façons de procéder:

Comprenez la vérité sur vos habitudes. Les habitudes représentent les événements passés (succès et échecs). Il a formé des comportements automatiques, car une fois qu’il réussit quelque chose, nous avons une grande tendance à faire la même réponse la prochaine fois et à attendre que cela fonctionne à nouveau. C’est l’explication simple de la façon dont nos habitudes se développent et prennent racine: pourquoi nous pensons qu’elles sont si utiles. En psychologie, nous pouvons appeler cette forme d’apprentissage du comportement opérant, c’est-à-dire que nos habitudes sont exprimées en termes de circonstances de renforcement. Si en effectuant un certain comportement et en supprimant le renfort (en cas de succès), nous augmentons automatiquement la probabilité que dans la situation identique suivante, nous effectuions exactement le même comportement.

Pour vous éloigner de ce qui cause votre malheur et votre tristesse, vous devez abandonner bon nombre de vos habitudes les plus chères (et les plus réussies). Vous devriez essayer de nouvelles façons de penser et d’agir, car les anciennes sont probablement inadéquates et obsolètes. Ces vieilles habitudes vous empêcheront de trouver des idées nouvelles et créatives. Sans nouvelles idées, il n’y a pas de nouvel apprentissage. Sans apprentissage, il n’y a pas d’accès à un changement réussi.

Faire quelqu’unLe mien, presque rien, mais d’une manière différente et voir ce qui se passe. Même les habitudes les plus réussies finissent par perdre leur utilité à mesure que les choses changent dans le monde, et de nouvelles réponses sont nécessaires. Cependant, nous avons une grande tendance à nous en tenir aux habitudes établies étant donné leurs avantages par le passé. Mais la plupart des stratégies passées sont vouées à l’échec à un moment donné. Leur permettre de devenir des habitudes automatiques et de prendre le contrôle de la vie est une forme sûre d’auto-sabotage et d’échec.

Prenez du temps pour vous et essayez de vous construire une vue détaillée sans tabous. Découvrir vos habitudes inconscientes peut être difficile. Pour commencer, ils sont inconscients, non? Ensuite, ils ont une grande influence sur votre pensée. Demandez à toute personne qui a arrêté de fumer si ses habitudes sont difficiles à rompre. Si vous vous y êtes habitué, vous avez créé un ensemble de “vices” qui exercent un grand stimulus à exécuter. Commencez par observer votre comportement et votre attitude dans des situations rigides, facilement exploitables, trop critiques, d’humeurs radicalement changeantes, extrêmement têtues et déterminées, ou inversement, où vous vous sentez comme un poisson hors de l’eau. “

Soistoimême. Il est facile de supposer que vous devez toujours vous adapter pour parcourir le monde.

Étreintes Katiane