Sonam Kapoor cuisine du tofu sauté au milieu de la quarantaine: Connaissez les bienfaits pour la santé de ce plat
Il est étonnant de voir comment les gens utilisent leur temps de manière créative au milieu du verrouillage en raison d’une épidémie de coronavirus. Avec beaucoup de temps libre, tout le monde propose certaines ou les autres activités pour se tenir occupé. Et surtout nos célébrités de Bollywood, qui ne laissent aucune pierre au partage de leur vie quotidienne. Alors que certains publient leurs vidéos d’entraînement, certains tentent de cuisiner. Oui, récemment, nous sommes tombés sur une histoire Instagram de Sonam Kapoor où elle a été vue cuisiner un plat de tofu sauté pour son mari Anand Ahuja. L’actrice avait partagé l’histoire du repas nutritif il y a quelques jours. Jetez un œil aux images: Lisez également – Le rôle de l’intelligence artificielle dans la pandémie actuelle de COVID-19
Crédit d’image: Instagram / sonamkapoor
Crédit d’image: Instagram / sonamkapoor
Ce tofu sauté n’est-il pas délicieux? Le plat comprenait un mélange de poivron rouge, de poivron vert, de haricots verts et de pétales d’oignon. Le tofu est réputé pour ses divers avantages pour la santé, consultez également: Lisez également – Mises à jour en direct de COVID-19: les cas en Inde atteignent 2 16 919 alors que le nombre de morts atteint 6 075
Faible en calories
Le tofu contient des protéines et des fibres mais est faible en calories. Selon les experts, vous pouvez doubler la quantité de tofu autant que vous mangeriez de la viande. À lire aussi – Portez un masque facial pendant les rapports sexuels pendant la pandémie de COVID-19: quelques autres conseils pour jouer en toute sécurité
Réduit le risque de maladies cardiovasculaires
Le tofu contient moins de cholestérol, de triglycérides et de lipoprotéines que la viande. Cela signifie que le passage au tofu peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires et d’hypertension artérielle.
Riche en calcium
Quatre onces de portion de tofus contiennent suffisamment de calcium qui se trouve dans un verre de lait de vache. Le calcium est important pour les femmes à risque d’ostéoporose et il est également bénéfique pour les enfants.
Réduit le risque de cancer
Le tofu contient des isoflavones, qui présentent de nombreux avantages. Par exemple, les isoflavones aident à soulager les symptômes de la ménopause et à réduire le risque de certains types de cancers, en particulier le cancer du sein.
Contient des fibres
Le tofu contient des fibres qui vous aident à vous sentir rassasié très rapidement. Cela conduit à une quantité moindre de suralimentation accidentelle ou à aucune suralimentation.
Ne contient pas de graisses saturées
Les graisses saturées sont considérées comme les pires types de graisses, ce qui est très nocif car il peut entraîner des maladies cardiaques, une hypertension artérielle et de nombreuses autres maladies mortelles. Par conséquent, le tofu est un aliment sûr et savoureux à avoir car il ne contient pas de graisses saturées.
Publié: 29 mars 2020 11h37
