Si la peur peut être apprise, peut-elle être ignorée?

Aujourd’hui, alors que j’étais assis à un service dans une communauté interconfessionnelle à laquelle je participe depuis 2001, j’ai entendu un message qui me semblait adapté. Randi Suskin, qui est coach de vie était le conférencier, a parlé de Vivre une vie guidée. Je pense depuis longtemps que le chemin sur lequel nous marchons est criblé de marqueurs et de panneaux de signalisation qui nous disent “allez par là, évitez cela”, offrant parfois des virages inattendus qui nous stupéfient et nous grattent la tête. tête, demandant: Qui a pensé à cela? Ce que j’ai appris, c’est que je le fais et vous aussi.

Une note d’avertissement: Je ne dis en aucune façon que la violence et les traumatismes sont toujours la faute du destinataire pour les comportements de quelqu’un d’autre. Ce que je dis, c’est que lorsque je regarde des schémas bloqués dans ma vie, je dois faire un “inventaire correct et sans peur, parfois peureux” de la personne dans le miroir. Est-ce que j’aime toujours ce qui apparaît? Non Est-ce que je veux cacher ma tête sous les couvertures et prétendre que tant que je ne peux pas la voir, elle n’existe pas? Vous jouez. Ce que je sais avec certitude, c’est qu’en tant que thérapeute qui a siégé avec d’innombrables clients pendant 40 ans, j’ai entendu des histoires qui feraient tenir vos cheveux à l’arrière de votre cou, suivies de la nécessité de prendre au moins une douche psychique et secouer le traumatisme indirect.

L’un des nombreux extraits que Randi a offerts était que nous sommes nés avec deux peurs, des chutes et des bruits forts. Cela semble être universellement accepté. Toutes les autres peurs sont apprises grâce aux modèles familiaux et sociaux.

Elle nous a ensuite parlé de sa petite-fille de 3 ans avec qui elle avait une conversation FaceTime, ainsi que de son fils (le père de sa petite-fille). Ils étaient allongés sur le sol de la chambre pendant qu’ils parlaient. Puis une araignée est apparue et s’est assise à côté de lui. Au lieu d’en avoir peur, il se lia d’amitié avec elle, lui donnant même le nom de Sara. Je ne sais pas si votre ami arachnoïde s’est échappé seul ou a été montré à la porte d’une manière aimable et humaine. Il est difficile d’imaginer qu’ils l’auraient écrasée après avoir pris le temps de la connaître. (Je laisse sortir les araignées dans le jardin.)

La deuxième histoire a eu lieu lors d’un tourbillon d’un voyage en famille à Hawaï, en Australie et au Japon. Lors d’un vol, la foudre a frappé l’avion. Au lieu de paniquer, ce qui serait compréhensible, la fillette de 3 ans a levé les mains et a crié: Whee! Cela s’est produit encore et encore lorsque l’avion est tombé. Il ne savait pas comment avoir peur, malgré les expressions probablement terrifiantes des passagers adultes à bord.

Randi a également offert une méditation et nous a demandé de rencontrer un être sage qui avait un message pour nous. Le mien était un homme aux cheveux blancs qui parlait peu mais avait un message clair que je devais abandonner la peur induite et accumulée au fil des ans à cause de ma mariage tumultueux de près de 12 ans. Même maintenant, quand je me rapproche de 21S t anniversaire de la mort de mon mari, je devais encore livrer ce qui m’empêche d’avancer, de surmonter les conflits et les défis. Le guide était que lorsque j’aurais libéré les peurs auparavant féroces, qui ont maintenant été considérablement réduites, je guérirai mon mari, tous les ancêtres et mon petit-fils qui naîtra bientôt. Je veux qu’il vienne au monde sans les débris de sa lignée. Bien que je ne puisse changer aucune de mes actions ou de mes maris, je choisis de changer les comportements émotionnellement chargés dans lesquels je me suis engagé. Je sais que les retenir ne sert qu’à m’arrêter. Dans mon esprit, j’imaginais enlever les couches de ressentiment, de remords, de peur, de colère et de regret, comme s’il s’agissait de couches de peinture qui obstruaient mes pores et me faisaient me sentir rigide et inflexible.

Le calendrier a toutes sortes de vacances loufoques et le bloc qui est réservé pour le deuxième mardi d’octobre est National face à vos peurs Jour. C’est l’occasion de regarder la peur sur son visage intimidant et de la déloger de votre tête. Quelles sont vos craintes que vous aimeriez montrer à la porte?

Le facteur peur règne dans la vie de mes clients qui hésitent parfois à faire un pas en avant, car ils imaginent un grand puits qui menace de les avaler en entier. Les messages qu’ils ont accumulés comprennent:

• Ce n’est pas assez
• Un échec dans ce qu’ils ont fait jusqu’à présent.
• Socialement inapte
• Perdue désespérément
• Irrémédiablement brisé
• Trop vieux, trop gras, trop mince
• Sans instruction
• Qu’ils n’auront pas assez d’argent ou de temps pour faire ce qu’ils veulent
• Au-delà de l’aide ou de la rédemption
• Impossible de changer
• Ils seront jugés et trouvés par tous.
• Une tragédie inconnue leur arrivera, à eux ou à leur famille.
• Tout perdre

Je les guide pour voir des peurs comme des dominos qui tombent, comme des canettes utilisant un tireur de pois pour abattre une clôture, comme des dragons cracheurs de feu ils peuvent gicler de l’eau, comme des lions rugissants qui réduisent les miaulements des chaton.

J’ai peur du handicap, d’être contrôlé et de me dire quoi faire. J’ai peur d’être limité d’une manière ou d’une autre. Je crains l’imprévisibilité de partenaires qui pourraient transformerde paisible à écrasante comme mon mari l’a fait. J’ai peur d’être considéré comme un franchisseur de frontière ou un manipulateur. J’ai peur de me perdre dans quelqu’un Sinon, il faut exclure la mienne: retrouver la dépendance en fonction de ce que j’avais appris à être. Jusqu’à récemment, j’avais peur de ne pas pouvoir me soutenir. Parfois, je crains la colère, la mienne et celle des autres. J’ai peur d’être considéré comme incompétent ou peu fiable. Je pleure à chaque fois que j’écoute cette chanson, je vous invite donc à pleurer avec moi. Quelle est ta taille

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