Rapports sexuels après l’accouchement: soins postpartum et sécurité

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“Sexy” est peut-être la dernière chose qu’elle ressent après avoir donné naissance à un enfant. Douloureux et palpitant est ce que ressent votre corps après une expérience minutieuse. Cela dit, l’accouchement ne met pas fin à votre vie sexuelle. Vous pouvez certainement profiter des plaisirs sensuels avec votre partenaire, mais en même temps, faites preuve de prudence. Si vous voulez frapper le sac pour passer un bon moment, vous devez être préparé à la fois physiquement et psychologiquement. Lisez la suite pour en savoir plus sur les relations sexuelles après l’accouchement.

1. prenez votre temps

Les médecins recommandent généralement que vous ayez des relations sexuelles quatre à six semaines après l’accouchement, car c’est le moment où la plaie dans l’utérus doit guérir (1). C’est également le temps qu’il faut pour que le saignement s’arrête après l’accouchement par voie vaginale ou par césarienne. Même si vous et votre partenaire ressentez le besoin d’avoir des relations sexuelles avant cette période, ne vous précipitez pas avant que la plaie ne guérisse et que le saignement ne s’arrête complètement, vous ne risquez donc pas de contracter une infection (2).

Écoutez votre corps et marquez le rythme de vos activités sexuelles en fonction de celui-ci. Mais être préparé physiquement ne suffit pas pour rendre l’expérience agréable. Vous devez également être prêt émotionnellement.

2. Plan

Pendant un certain temps, après l’arrivée de votre petit paquet de joie, il ou elle vous occupera. Vous ne pensez peut-être pas à vous engager dans une activité sexuelle pendant des semaines, mais votre mari peut être prêt pour cela juste après votre retour à la maison. Pour vous assurer qu’ils sont tous les deux sur la même page, il est important d’en parler.

Avec le bébé près, il est important de planifier votre temps «personnel» avec votre partenaire. La planification organisera votre temps afin que vous n’ayez pas à arrêter les rapports sexuels à mi-chemin pour nourrir un bébé affamé!

3. Le sexe peut ne pas être le même qu’avant

Vous et votre partenaire avez peut-être eu des relations sexuelles incroyables, peut-être même sauvages, avant d’accoucher. Attendre à ressentir la même chose ne peut que décevoir. Donner naissance n’est rien de moins que d’avoir une “mini” explosion à l’intérieur de votre corps. Le travail peut également vous laisser un vagin douloureux et étiré, même temporairement. Pour cette raison, le sexe post-partum peut ne pas être aussi agréable ou amusant qu’avant le bébé.

Des exercices pelviens sont recommandés pour retrouver votre vagin et le rendre plus fort pour une expérience plus agréable.

4. Le sexe peut être inconfortable et même douloureux

Le sexe peut faire mal, mais la douleur qu’il peut causer après l’accouchement n’est pas du type associé au plaisir. La sécheresse vaginale et les changements hormonaux après l’accouchement peuvent rendre l’acte inconfortable ou douloureux. Les lubrifiants devraient soulager la douleur causée par un vagin sec. Mais si cela n’aide pas et si la douleur ou l’inconfort persiste pendant plusieurs mois après l’accouchement, il est important de consulter un médecin. Parlez à votre partenaire des changements que vous vivez et pourquoi vous devriez attendre plutôt que de vous précipiter dans le sexe.

5. Vous vous sentez moins attrayant

La grossesse change votre corps de plusieurs façons. Un ventre gonflé et des seins qui fuient ne sont pas très sexy. Ces changements conduisent à la façon dont vous vous voyez, vous craignez peut-être de ne pas être suffisamment attractif pour votre partenaire. La meilleure façon de faire face à ces peurs est de parler. Faites part de vos préoccupations à votre partenaire et vous constaterez probablement qu’il ne partage pas vos pensées.

6. Les seins qui fuient peuvent causer de l’inconfort

Lorsque vous allaitez un bébé, vous avez probablement des seins sensibles et qui fuient. Cela peut créer un inconfort pendant les rapports sexuels. Une façon d’éviter cette situation est d’avoir des relations sexuelles après une tétée lorsque vos seins ne sont pas pleins ou douloureux.

7. Trouvez la bonne position

Le temps qu’il faut aux femmes pour guérir après l’accouchement dépend du type d’accouchement. Si vous avez accouché par voie vaginale, vous vous sentirez probablement fatigué et épuisé pendant quelques jours. Puisqu’il n’y a pas de coupures qui doivent guérir, votre récupération après un accouchement naturel serait plus rapide par rapport à une césarienne. Dans tous les cas, une prise lente et prudente au début peut éviter des sensations inconfortables dans le corps.

Si vous avez accouché par césarienne et avez des points de suture, la guérison peut prendre plus de temps. Pour rester en sécurité, vous voudrez peut-être essayer des positions qui ne font pas pression sur les points.

8. Trouver des alternatives pour le plaisir mutuel

Parfois, il se peut que vous ne soyez pas prêt à avoir des relations sexuelles complètes avant quelques mois. Ce n’est pas anormal, compte tenu de la multitude de changements que votre corps subit après l’accouchement. Si vous n’êtes pas prêt, parlez-en à votre partenaire. Le sexe n’est pas le seul moyen de devenir intime les uns avec les autres. Explorez d’autres options. Commencez par passer du temps et vous détendre les uns avec les autres. Un câlin est un bon point de départ, suivi d’une masturbation mutuelle et d’un sexe oral avant un sexe à pleine pénétration.

Bien que le sexe oral puisse être une bonne alternative, les experts n’encouragent le cunnilingus que quelques mois après la naissance, car cela peut mettre la nouvelle mère en danger (3).

9. Utilisez la contraception

À moins que vous ne soyez prêt à avoir un autre bébé avant que votre premier enfant ait un an, il est préférable d’utiliser une contraception. Vous pouvez commencer à ovuler seulement 25 jours après l’accouchement si vous n’allaitez pas. Comprenez que l’allaitement n’est pas le contraceptif le plus fiable. Par conséquent, il est fortement recommandé d’utiliser un préservatif, un anneau vaginal ou un contraceptif oral lors des relations sexuelles après l’accouchement.

Idéalement, vous ne devriez pas prendre de contraceptifs oraux à base d’œstrogènes et de progestatifs avant au moins trois semaines après l’accouchement naturellement et au moins six semaines après l’accouchement par césarienne (4). Pour rester en sécurité, parlez-en à votre médecin avant de prendre tout contraceptif oral.

10. Confidentialité

De nombreux couples ne sont pas à l’aise d’avoir des relations sexuelles lorsque le bébé est dans la même pièce. Pour être honnête, votre bébé ne s’en souciera pas ou ne s’en souciera pas si vous devenez intime avec elle. Mais si vous n’êtes toujours pas à l’aise, demandez à une baby-sitter ou à un membre de votre famille de faire du babysitting pendant que vous passez du temps seul avec votre partenaire.

conclusion

L’essentiel est que le sexe doit être une activité agréable, pas douloureuse. Alors qu’une légère douleur est normale pendant les rapports sexuels post-partum, trop devrait déclencher des alarmes. Demandez un avis médical, parlez-en à votre partenaire et prenez des précautions pour faire du sexe ce que le plaisir sensuel devrait être!

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