Questions de thérapie courantes que les thérapeutes ont tendance à poser

La thérapie de conversation consiste à guérir les conversations avec un objectif en tête.

Nous travaillons en partenariat avec nos clients et nous nous concentrons non seulement sur le contenu de ce dont nous parlons, mais aussi sur la personne, le processus et la qualité de la relation thérapeutique.

Les objectifs de la thérapie sont aussi variés que les dilemmes avec lesquels nos clients sont aux prises. Une approche systématique de l’exploration des problèmes peut être très utile pour traiter efficacement ce qui est sur la table, mais surtout pour connaître la personne qui les soulève.

Ce qui rend les conversations sur la thérapie différentes de nos discussions quotidiennes, ce sont les types de questions posées, ainsi que la concentration sur le client pendant l’interaction et non sur le problème.

Répondre aux besoins psychologiques des clients est un autre élément essentiel qui détermine souvent l’efficacité du processus thérapeutique. Lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits de manière adéquate, nous essayons souvent inconsciemment de les satisfaire d’une manière ou d’une autre, ce qui peut conduire à une adaptation inadaptée.

Ce qui distingue les différentes formes de thérapie les unes des autres, c’est le contenu et les techniques utilisés pour répondre aux besoins fondamentaux sous-jacents aux problèmes de présentation que les clients décrivent souvent.

Jugez un homme par ses questions et non par ses réponses.

Voltaire

Il existe plusieurs besoins psychologiques de base reconnus, et ils varient selon les théories sur ce qui motive le comportement humain. Pour une description complète de certains de ces phénomènes, consultez notre série d’articles sur la motivation humaine.

Cependant, deux besoins psychologiques de base qui sont les plus importants pour permettre le processus de thérapie sont partagés par tous et peuvent être réduits au besoin de cognition et au besoin de fermeture.

Le besoin de cognition renvoie à notre désir de comprendre nos propres expériences et choses dans notre environnement par la pensée, car nous sommes obligés de répondre constamment à la complexité croissante de notre environnement et aux changements de notre situation.

Le besoin de fermeture nous motive à éviter les ambiguïtés et à parvenir à une conclusion ferme, ce qui peut avoir des implications pour nos relations et notre capacité à fonctionner efficacement.

37 Questions classiques et courantes que les thérapeutes posent souvent

Un aspect de la thérapie consiste à établir un partenariat avec un client pour résoudre des problèmes. Enquêter en profondeur sur la vie de nos clients à travers des questions suscitant la réflexion est souvent l’essentiel de ce qui se passe dans la thérapie de conversation.

Se renseigner sur les situations des clients sans préjugés et avec une véritable curiosité et chaleur est crucial non seulement pour aller à la racine du problème, mais aussi pour établir une bonne relation et créer un environnement de sécurité psychologique.

La plupart des malentendus dans le monde pourraient être évités si les gens prenaient simplement le temps de demander: “Qu’est-ce que cela pourrait signifier d’autre?

Shannon L. Alder

Lorsque les clients sentent qu’ils peuvent amener toute leur personne dans la relation thérapeutique, la conversation se déroule sans heurts. Dans la mesure du possible, les questions sur une bonne thérapie doivent être présentées comme une phrase d’ouverture de porte qui invite les clients à une divulgation complète et remet progressivement et soigneusement en question leurs hypothèses, croyances et perspectives qui peuvent être contraires à leurs besoins et ils attendent dans leur vie.

Certaines des questions de thérapie les plus courantes sont incluses ci-dessous.

Quel est le problème de votre point de vue?

Définir un problème au stade initial de la thérapie peut souvent être difficile car les clients ont des perspectives uniques sur ce qu’est le problème et parfois sur la solution à ce problème.

Une écoute empathique et impartiale est cruciale. Le but est de faire en sorte que le client se sente reconnu et accepté pour ce qu’il est, et cela demande de la prudence et de la patience.

L’objectif de la consultation est de créer des changements positifs sans que le client ne se sente pressé ou ne travaille pas.

• Comment voyez-vous le problème?
• Comment définiriez-vous le plus grand défi auquel vous êtes confronté en ce moment?
• Quelles sont les choses ou les personnes dans votre vie qui vous causent des problèmes?

Comment vous sentez-vous ce problème?

La validation des sentiments des clients fait partie intégrante de la construction d’une bonne relation. Les sentiments ne sont pas des faits, et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de ressentir une situation donnée. Certains clients sont moins équipés pour exprimer leurs sentiments et peuvent avoir besoin d’aide pour les nommer.

Lorsque de fortes émotions négatives apparaissent, une façon de les gérer consiste à les décomposer en sentiments plus petits et moins puissants. Les praticiens observent également souvent que leurs clients sont soumis à des émotions contradictoires, et les explorer peut souvent être très utile, bien que parfois inconfortable pour le client.

• Comment vous sentez-vous ce problème?
• Comment vous sentez-vous lorsqu’un problème survient de façon inattendue?
• Vous sentez-vous triste, en colère, désespéré, pris au piège ou autre chose?
• Que ressentez-vous d’autre? Dis moi plus.
• Lorsque vous me dites que vous vous sentez en colère, que ressentez-vous d’autre: déçu, blessé, trahi, solitaire ou autre chose?

Qu’est-ce qui améliore le problème?

• À quelle fréquence rencontrez-vous le problème?
• Comment gérez-vous les problèmes qui vous ont conduit à suivre une thérapie? Qu’est-ce que tu as essayé jusque-là?
• Selon vous, qu’est-ce qui a aggravé la situation?
• Comment le problème affecte-t-il ce que vous pensez de vous-même?
• Quelles voies avez-vous suivies dans le passé qui ont bien fonctionné pour résoudre le problème?
• Parlez-moi d’une époque où vous ne rencontriez pas ces difficultés.

En général, comment décririez-vous votre humeur?

Robert Thayer, qui a étudié comment les humeurs influencent le comportement, a suggéré que nous devrions considérer les humeurs comme une forme de baromètre interne et un reflet des interactions entre nos états psychologiques et notre physiologie, plutôt que des réactions purement mystérieuses. émotionnelle aux événements qui nous entourent (1996).

Contrairement aux émotions passagères, les humeurs ressemblent davantage à la météo et représentent la biologie sous-jacente de nos cycles quotidiens d’énergie et de stress.

Lorsque nous sommes submergés de stress ou d’épuisement, nous avons plus de chances d’acquérir des habitudes d’autodestruction. Une meilleure compréhension de notre humeur et de nos fluctuations peut nous permettre d’améliorer considérablement notre efficacité personnelle, à la fois mentalement et physiquement.

• Décrivez votre humeur quotidienne typique. Votre humeur est-elle comme une montagne russe ou est-elle assez stable?
• Qu’est-ce qui vous dynamise et vous rend plus optimiste?
• Qu’est-ce qui vous déprime ou vous rend triste?
• Comment gérez-vous généralement les irritations, les aggravations et les frustrations? Vous vous fâchez facilement? Comment se manifeste votre colère?
• Vous sentez-vous en colère lorsque vous ne vous en sortez pas ou que vous perdez le contrôle?
• Comment sortir de mauvaise humeur?
• Nous utilisons tous des stratégies différentes pour faire face. Cherchez-vous de la caféine, des drogues, de l’alcool, du sexe, du shopping, Internet ou autre chose pour vous sentir mieux?
• Qu’est-ce que vos proches vous ont dit sur votre humeur?

Dans quelle mesure vous sentez-vous connecté aux gens qui vous entourent?

Explorer la dynamique des relations des clients avec les gens dans leur vie peut être un bon prédicteur de la façon dont ils réagiront pour former une relation en thérapie, car nous montrons souvent des tendances similaires dans la plupart de nos relations.

• Parlez-moi des relations importantes dans votre vie.
• Comment était-ce de grandir dans votre famille?
• Que font les gens que vous n’aimez pas et que voulez-vous qu’ils changent?
• Quels maux vous ont-ils fait que vous n’avez pas pardonnés?

Quels changements positifs souhaitez-vous apporter dans votre vie?

L’exploration des objectifs des clients pour l’engagement thérapeutique et de leurs attitudes envers le changement permet aux praticiens d’entrevoir ce que nos clients apprécient et frustrent leur capacité à honorer ces valeurs dans leur vie:

• Sur une échelle de 0 à 10, êtes-vous satisfait de votre vie?
• Fixez-vous régulièrement des objectifs positifs pour votre vie professionnelle, vos relations ou votre santé et votre détente?
• Quelle est votre attitude face au changement?
• Quels sont ces objectifs?
• Qu’est-ce qui se passe à plusieurs reprises et qui vous empêche de les atteindre?

Questions thérapeutiques pour la dépression et l’anxiété

De nombreuses thérapies conçues pour traiter la dépression se concentrent sur les problèmes de réflexion, à la fois sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure.

Bien qu’il puisse y avoir plusieurs raisons à cela, la plus grande valeur de la thérapie est de faire prendre conscience des habitudes mentales qui, souvent, ne nous servent pas.

Le questionnaire suivant identifie les symptômes typiques de la dépression et est adapté du questionnaire sur la santé des patients (Kroenke, Spitzer, Williams & Lwe, 2010):

Au cours des deux dernières semaines, à quelle fréquence l’un des problèmes suivants vous a-t-il dérangé?

Pas du tout Plusieurs jours Plus de la moitié des jours Presque tous les jours

une)	Peu d’intérêt ou de plaisir à faire les choses.
2)	Se sentir déprimé, déprimé ou désespéré.
3)	Difficulté à s’endormir ou à s’endormir, ou à trop dormir.
4)	Se sentir fatigué ou avoir une faible énergie.
5)	Manque d’appétit ou de suralimentation.
6)	Vous vous sentez mal dans votre peau parce que vous êtes un échec ou que vous vous êtes déçu vous-même ou votre famille.
7)	Difficulté à se concentrer sur des choses comme lire le journal ou regarder la télévision.
8)	Bouger ou parler si lentement que d’autres personnes auraient pu le remarquer? Ou l’inverse est si agité ou agité que vous vous déplacez beaucoup plus que d’habitude.
9)	Il pense qu’il vaudrait mieux qu’il soit mort ou blessé d’une manière ou d’une autre.

Si vous avez cliqué sur un problème précédent, à quel point a-t-il été difficile pour vous de faire votre travail, de prendre soin des choses à la maison ou de vous entendre avec d’autres personnes?

• Ce n’est pas difficile du tout
• Quelque chose de difficile
• Très difficile
• Extrêmement difficile

De nombreuses formes de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), dont certaines sont discutées ci-dessous, abordent les problèmes de pensée associés à la dépression. La bonne nouvelle est que ces schémas de pensée gênants peuvent être correctement évalués et intervenus.

Un exemple en est la mesure du pessimisme présente dans les interprétations des événements de la vie des clients, marquée par leur attribution ou leur style explicatif.

Plusieurs questionnaires aident le thérapeute à analyser le contenu des perceptions de leurs clients, comme le questionnaire sur le style d’attribution (Peterson, Semmel, von Baeyer, Abramson, Metalsky et Seligman, 1982), le questionnaire sur le style d’attribution pour les enfants (Kaslow, Tannenbaum et Seligman, 1978) et Analyse du contenu de la technique des explications textuelles (Peterson, Schulman, Castellon et Seligman, 1992).

Voici un exemple de la façon d’adopter ces évaluations dans des situations réelles:

Instructions:

Demandez au client d’imaginer un événement aussi vivant que possible, comme une discussion sérieuse avec un membre de la famille (cela peut être remplacé par d’autres scénarios appropriés qui conviennent le mieux à la situation du client).

Laissez le client indiquer quelle aurait été la ou les principales causes de l’événement, puis demandez-lui de répondre à trois questions de suivi concernant les options explicatives qu’il a choisies.

A. Sélectionnez ci-dessous les raisons importantes qui ont provoqué l’événement précédent. Vous pouvez en choisir plusieurs:

• problèmes de personnalité
• Problèmes émotionnels
• influence des expériences ou sentiments passés
• être traité injustement
• Des problèmes de communication
• malentendus
• écarts dans les attentes mutuelles
• autres raisons

B. Est-ce que vous avez choisi la ou les cause (s) à cause de quelque chose à votre sujet ou à propos d’autres personnes ou de circonstances?

C. À l’avenir, lorsque vous ferez face à un événement similaire, ces / ces causes seront-elles de nouveau présentes?

D. La (les) cause (s) est-elle quelque chose qui n’a eu d’influence (s) que lors de l’événement précédent, ou influence / influence également d’autres domaines de votre vie?

Parmi les autres mesures fréquemment utilisées pour la dépression et l’anxiété, citons la deuxième édition de Beck Depression Inventory (Dozois et Covin, 2004) et le State-Trait Anxiety Inventory (Spielberger, 2010). L’échelle de notation suivante a été adoptée à partir du State Trait Anxiety Inventory.

Lisez les déclarations suivantes et indiquez dans quelle mesure elles s’appliquent à ce que vous ressentez et pensez au cours d’une journée type.

Jamais Parfois Fréquemment Presque Toujours

Je me sens bien	une	2	3	4 4
Je me sens nerveux et agité.	une	2	3	4 4
Je suis satisfait de moi.	une	2	3	4 4
J’aimerais pouvoir être aussi heureux que les autres semblent l’être.	une	2	3	4 4
Je me sens comme un échec	une	2	3	4 4
Je me sens reposé	une	2	3	4 4
Je suis calme, cool et serein.	une	2	3	4 4
J’ai l’impression que les difficultés s’accumulent donc je ne peux pas les surmonter.	une	2	3	4 4
Je m’inquiète trop pour quelque chose qui n’a pas vraiment d’importance.	une	2	3	4 4
Je suis content.	une	2	3	4 4
J’ai des pensées inquiétantes.	une	2	3	4 4
Je manque de confiance en moi.	une	2	3	4 4
je me sens en sécurité	une	2	3	4 4
Je prends des décisions facilement.	une	2	3	4 4
Je me sens insuffisant	une	2	3	4 4
Je suis contente.	une	2	3	4 4
Une pensée sans importance me traverse l’esprit et me dérange.	une	2	3	4 4
Je prends des déceptions avec une telle intensité que je ne peux pas les sortir de mon esprit.	une	2	3	4 4
Je suis une personne stable	une	2	3	4 4
Je me mets dans un état de tension ou d’agitation en pensant à mes récentes inquiétudes.	une	2	3	4 4

Les questions de thérapie d’anxiété devraient souvent inclure l’exploration des symptômes somatiques et la sensibilisation du corps aux signes d’apparition de l’anxiété, et souvent l’inclusion de techniques d’apprentissage de la relaxation qui peuvent être utilisées lorsque l’anxiété frappe soudainement.

La thérapie par la Gestalt peut être une approche utile pour combattre les symptômes d’anxiété somatique (voir ci-dessous).

Les questions pour travailler avec l’anxiété peuvent également se concentrer sur la reformulation de nos perceptions du stress, car les études montrent que lorsque nous considérons le stress comme physiquement nocif, il a tendance à avoir un effet plus néfaste sur notre santé que pour ceux qui considèrent le stress comme une information. ou une occasion de saisir l’occasion (McGonigal, 2015).

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les thérapies axées sur les solutions décrites ci-dessous peuvent être appliquées à des schémas de comportement spécifiques associés à des schémas de pensée et à des perceptions induisant l’anxiété (voir ci-dessous).

Un regard sur la question miracle de la thérapie axée sur les solutions

La thérapie axée sur les solutions se préoccupe moins du passé et se concentre davantage sur ce qui est dans le présent et ce que nous voulons réaliser à l’avenir.

Pour cette raison, des interventions telles que la question miraculeuse nous permettent de nous connecter où nous en sommes aujourd’hui à où nous voulons être dans le futur, en visualisant de manière vivante et émotionnelle les objectifs que nous désirons.

La question miracle ou la question «le problème a disparu» est une méthode de questionnement qu’un thérapeute peut utiliser pour inviter le client à visualiser et à décrire en détail comment l’avenir sera différent lorsque le problème ne sera plus présent:

Imaginez que ce soir, pendant que vous dormez, un miracle se produit dans votre vie. Un événement magique et mémorable qui a complètement résolu ce problème et peut-être étendu pour couvrir et améliorer infiniment d’autres domaines de sa vie. Réfléchissez un instant et dites-moi comment la vie sera différente maintenant. Décrivez-le en détail. Quelle est la première chose que vous remarquerez lorsque vous vous réveillerez le matin?

Certains suggèrent que cette intervention est plus efficace lorsqu’une technique de relaxation est d’abord appliquée brièvement. D’autres suggèrent que les questions de suivi peuvent aider à consolider la vision de l’avenir:

• Que capturent vos sens?
• Que ressentez vous?
• Qu’es-tu en train de faire? (Dans autant d’aspects de votre vie que possible)
• Avec qui fais-tu cela?
• Où habites-tu?
• Combien vous amusez-vous
• Quel revenu gagnez-vous?
• Quelle différence faites-vous dans le monde chaque jour?

Le pouvoir de Miracle Question réside dans le lien émotionnel que nous créons avec l’image détaillée de ce à quoi pourraient ressembler nos vies. Nous sommes, après tout, de véritables machines d’anticipation et pouvons nous dynamiser avec des possibilités futures. Sans oublier que le diable est dans les détails, et plus l’image de l’avenir que nous peignons est vivante, plus nous avons de chances de voir les étapes nécessaires pour y arriver.

Plus de questions SFBT

La thérapie brève axée sur les solutions (SFBT) est généralement très courte (trois à cinq séances), se concentre sur la recherche de solutions et ne tente que de façon minimale de définir ou de comprendre les problèmes qui surviennent (de Shazer et al., 1986).

Le style de question vise à explorer les objectifs futurs et préférés des clients dans le contexte des ressources et des comportements actuels des clients. Certains exemples d’éléments thérapeutiques incluent le discours lisse, la question miraculeuse et les notes de l’échelle de progrès (Ratner, George, Iverson, 2012).

La folie fait la même chose encore et encore et attend des résultats différents.

Inconnue.

Le prochain exercice appelé Faites autre chose C’est un excellent exemple de la façon dont cette forme de thérapie se concentre sur la résolution directe, concrète et immédiate des problèmes. Basée sur les travaux de Scott D. Miller, Ph.D., cette intervention en huit étapes vise à briser un modèle de comportement problématique en le remplaçant par un autre (1991).

Faites autre chose

Étape 1: Pensez à une époque où les choses ne se sont pas bien passées pour vous et rappelez-vous les choses que vous faites habituellement dans une situation problématique. Choisissez de changer une chose, n’importe quelle partie, comme:

• Horaire
• vos schémas corporels et ce que vous faites de votre corps
• que dites-vous et comment le dites-vous
• l’emplacement et l’endroit où cela se produit
• l’ordre dans lequel vous faites les choses.

Lorsqu’un problème similaire se pose à nouveau, quelle partie de cette situation problématique allez-vous changer maintenant?

Étape 2: Pensez à quelque chose que quelqu’un d’autre fait pour améliorer le problème ou pensez à quelque chose que vous avez fait dans le passé qui a amélioré les choses.

• Pensez à quelque chose que quelqu’un d’autre fera pour améliorer les choses.
• Quel est le nom de la personne?
• Que vous font-ils essayer?
• Pensez à quelque chose que vous avez fait dans le passé qui a contribué à améliorer les choses. Qu’avez-vous fait que vous ferez la prochaine fois?

Étape 3: Les sentiments sont une source vitale d’informations, mais ils n’ont pas à déterminer vos actions. Vous avez toujours le choix, et en particulier lorsque votre expérience antérieure montre que votre schéma de réactions émotionnelles provoque un comportement qui sape vos objectifs futurs.

• Pensez à un sentiment qui vous causait des ennuis, par exemple la colère, la tristesse, etc.
• Quel sentiment voulez-vous cesser d’avoir des ennuis?
• Pensez aux informations que ce sentiment vous donne.
• Qu’est-ce que le sentiment suggère que vous devriez faire pour aider les choses à aller mieux?

Étape 4: Changez ce sur quoi vous vous concentrez. Ce à quoi vous faites attention a tendance à sembler plus grand, et vous le remarquerez davantage. Pour résoudre un problème, essayez de changer votre orientation ou votre perspective.

• Pensez à quelque chose sur lequel vous vous concentrez trop.
• Qu’est-ce qui vous cause des problèmes lorsque vous vous concentrez trop?
• Pensez à quelque chose sur lequel vous vous concentrerez.
• Sur quoi allez-vous vous concentrer pour ne pas avoir d’ennuis?

Étape 5: Imaginez un moment futur où vous n’aurez pas le problème que vous rencontrez en ce moment. Reculez pour découvrir ce que vous pourriez faire maintenant pour faire de cet avenir une réalité.

• Pensez à ce qui sera différent pour vous à l’avenir lorsque les choses iront mieux.
• En quoi les choses seront-elles différentes?
• Pensez à une chose que vous feriez différemment avant que les choses ne s’améliorent à l’avenir.
• Que ferez-vous différemment?

Étape 6: Parfois, les personnes ayant des problèmes parlent de ce que font les autres qui aggravent les choses pour elles et expliquent pourquoi vous ne pouvez pas vous améliorer. N’oubliez pas qu’il y a des aspects de votre vie sur lesquels vous avez le contrôle et qui peuvent changer votre histoire.

• Parlez des moments où le problème ne se produisait pas et de ce que vous faisiez.
• Pensez à une époque où vous n’aviez pas le problème qui vous dérangeait.
• Parlez-moi de ce moment:

Étape 7: Focus sur les faits et les actions loin des interprétations:

• Parlez de choses que vous pouvez voir, pas de ce que vous pensez que l’autre personne pensait ou ressentait parce que nous ne le savons pas.
• Lorsque vous déposez une plainte, parlez de l’action que vous n’aimez pas.
• Lorsque vous faites une demande, parlez des mesures que vous souhaitez que la personne prenne.
• Lorsque vous louez quelqu’un, parlez de l’action que vous avez aimée.

20 questions sur la thérapie CBT à poser aux clients

La prémisse de base de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est que les émotions sont difficiles à changer directement, donc la TCC attaque les émotions en intervenant dans les pensées et les comportements qui contribuent à des émotions pénibles (Chambless et Ollendick, 2001; DeRubeis et CritsChristoph, 1998).

Évaluer la cognition dans le modèle CBT revient à aider le client à examiner ses pensées en posant des questions liées à la façon dont le client se perçoit lui-même, les autres et l’avenir.

Par exemple, lorsqu’un client se décrit comme incapable ou comme un fardeau et perçoit généralement les autres comme critiques ou difficiles à satisfaire, sa vision de l’avenir peut être plus pessimiste et contenir des croyances selon lesquelles l’avenir n’aura que plus de pertes et déceptions

L’évaluation des comportements et des situations précipitantes dans le modèle CBT consiste à examiner les événements, comportements, pensées ou émotions qui activent, déclenchent ou exacerbent les difficultés du patient (Chambless et Ollendick, 2001; DeRubeis et CritsChristoph, 1998).

À la fin de la journée, les questions que nous nous posons déterminent le type de personnes que nous deviendrons.

Leo Babauta

Une approche utile pour examiner le comportement et les symptômes consiste à les aborder dans un contexte plus large. Le modèle ABC (Antecedents, Behavior, Consequences) postule que les comportements sont principalement déterminés par des antécédents ou des événements qui précèdent le comportement, les pensées ou l’humeur, et les conséquences ou événements qui les suivent.

Le modèle ABC peut être utilisé comme une évaluation fonctionnelle dans laquelle le comportement est composé d’antécédents et suivi de conséquences (Ellis et MacLaren, 2005).

L’antécédent se produit avant un comportement et peut déclencher une réaction particulière chez le patient et peut augmenter et diminuer un comportement particulier. Les antécédents ou événements qui se produisent avant un comportement provoquent généralement des réponses émotionnelles et physiologiques.

Les antécédents peuvent être affectifs (une émotion), somatiques (une réponse physiologique), comportementaux (un acte) ou cognitifs (une pensée). Ils sont également soumis à des facteurs contextuels (situationnels) et relationnels (interpersonnels).

Par exemple, un patient qui déclare être déprimé (comportement) peut se sentir mal lorsqu’il est seul à la maison tard dans la nuit (contexte contextuel) ou mieux lorsqu’il est proche de sa famille (antécédents relationnels). Par conséquent, il ou elle peut se sentir encore plus découragé lorsqu’il pense qu’il ou elle sera toujours seul (origine cognitive) (Ellis et MacLaren, 2005).

Les questions suivantes aident à examiner l’historique d’un comportement particulier:

• Comment vous sentiez-vous juste avant de faire ça? (Affectif)
• Que vous arrive-t-il physiquement avant que cela ne se produise? Vous sentez-vous malade? (Somatique)
• Comment agissez-vous normalement avant que cela ne se produise? (Comportement)
• Quelles pensées vous viennent à l’esprit avant que cela ne se produise? (Cognitif)
• Où et quand cela se produit-il habituellement? (Contextuel)
• Faites-vous cela avec tout le monde, ou seulement lorsque vous êtes avec certaines personnes? (Relationnel)

Le comportement est toute activité, y compris les pensées ou les sentiments que le patient manifeste en réponse à une histoire. Les questions suivantes aident à examiner un comportement particulier:

• Comment vous sentez-vous immédiatement après que cela se soit produit? (Affectif)
• Avez-vous des sensations corporelles après cela, comme des tremblements? (Somatique)
• Comment réagissez-vous après ce problème? (Comportement)
• À quoi pensez-vous après que cela se soit produit? (Cognitif)
• Êtes-vous dans un endroit différent à la fin de ce comportement? (Contextuel)
• Y a-t-il des gens qui aggravent ce comportement? Faire le mieux? (Relationnel)

Les conséquences sont des événements qui se produisent après le comportement et incitent le patient à poursuivre ou à interrompre le comportement. Deux types de conséquences sont examinés dans une évaluation fonctionnelle: les conséquences à court terme et à long terme. Les questions suivantes permettent d’explorer les conséquences d’un comportement particulier:

• Ce comportement attire-t-il votre attention d’une manière ou d’une autre?
• Quelles bonnes choses se produisent à la suite de ce comportement?
• Est-ce que cela vous aide d’une manière ou d’une autre?
• Êtes-vous pressé de le faire?
• Ce comportement vous aide-t-il à éviter quelque chose que vous ne voulez pas faire?

L’objectif de la thérapie cognitivo-comportementale est d’aider le client à développer une réflexion plus équilibrée sur la situation et à combattre ses pensées et réactions automatiques. Les questions suivantes peuvent aider le client à remettre en question les pensées automatiques en posant les questions suivantes:

• Quelle preuve y a-t-il que cette pensée est vraie?
• Quelle preuve y a-t-il que cette pensée n’est pas vraie?
• Que dirais-tu à quelqu’un que tu aimes si tu étais dans cette situation et si tu avais ces pensées?
• Si ma pensée automatique est vraie, quel est le pire qui puisse arriver?
• Si ma pensée automatique est vraie, quelle est la meilleure chose qui puisse arriver?

Une fois les preuves générées, nous voulons les combiner pour former une pensée plus équilibrée. Cette pensée sera probablement beaucoup plus longue et plus nuancée que la pensée originale chargée d’émotion. Les questions suivantes peuvent aider le client à créer une pensée plus équilibrée en lui demandant:

• Quelle est une vision plus équilibrée qui reflète plus fidèlement les faits?
• Existe-t-il une autre manière de penser la situation?
• Quelqu’un en qui j’ai confiance peut-il comprendre cette situation différemment?

Dans la dernière étape, demandez au client d’évaluer la crédibilité de la pensée alternative sur une échelle de 0 à 100. Si la pensée n’est pas plus de 50 crédible, plus de travail est nécessaire pour identifier une vision alternative. Revenez aux preuves et continuez à travailler.

13 questions de l’entretien de musicothérapie

La musicothérapie, bien qu’elle ne soit pas aussi courante que d’autres formes de thérapie, est une profession de la santé établie dans laquelle les interventions musicales sont utilisées par un professionnel accrédité qui a suivi un programme de musicothérapie approuvé dans le cadre d’une relation thérapeutique pour résoudre des problèmes physiques, émotionnel, cognitif et social. besoins des individus.

Lors d’une évaluation en musicothérapie, le professionnel apprend à connaître la personne et ses besoins et travaille à identifier un plan approprié et efficace pour elle. Les questions sur la relation avec la musique, les préférences envers les techniques et les objectifs de la thérapie sont parmi les plus utilisées.

• Connaissez-vous la musicothérapie?
• Avez-vous déjà utilisé la musicothérapie?
• Si vous avez utilisé la musicothérapie, l’avez-vous trouvée utile?
• La musique a-t-elle affecté votre humeur?

Être musicothérapeute consiste en partie à savoir comment manipuler la musique d’une manière efficace pour le moment et selon ses préférences. Ce qui fait que quelqu’un se sent mieux dépend de sa préférence musicale, et il y a de nombreux avantages à poser des questions détaillées sur l’expérience musicale individuelle:

• Quel genre de musique vous fait vous sentir complètement détendu?
• Quel genre de musique vous donne de l’énergie?
• Quel genre de musique n’aimez-vous pas?
• Si vous deviez choisir une chanson à jouer en continu, sans arrêt, au fond de votre vie, quelle serait-elle?
• Quel est votre son préféré et de quel instrument s’agit-il?
• Avez-vous déjà joué d’un instrument?
• Que ressentez-vous à l’idée d’aller à la musique?

L’American Music Therapy Association (AMTA) énumère de nombreux avantages du traitement de musicothérapie. Cela peut aider à identifier les objectifs de l’engagement de la musicothérapie. Un musicothérapeute peut demander:

Qu’aimeriez-vous réaliser en musicothérapie?

• favoriser une sensation de bien-être
• apprendre à gérer le stress
• soulager la douleur,
• Exprimer des sentiments,
• améliorer la mémoire,
• améliorer la communication et
• promouvoir la réadaptation physique?

La majeure partie de la session consistera en interventions de musicothérapie. Ce sont des expériences que le musicothérapeute facilite et qui sont destinées aux buts et objectifs non musicaux des clients.

Voici une liste de types d’interventions musicales que les clients peuvent être invités à choisir:

• Jouer ou jouer, ce qui peut comprendre chanter ou jouer des instruments
• Composition qui comprend tout processus de composition de groupe ou individuel et qui peut être aussi simple ou complexe que nécessaire
• Improvisez et créez de la musique sur place ou dans l’instant.
• Recevoir de la musique ou simplement écouter, ce qui peut inclure une expérience de type musical et de relaxation, une intervention d’analyse de lettres et un type d’expérience musicale comme un entraînement à la marche
• Crépiter
• Écoutez de la musique en direct ou enregistrée
• Apprenez des techniques de relaxation assistée par la musique, comme la relaxation musculaire progressive ou la respiration profonde.
• Chantez des chansons familières avec accompagnement en direct ou enregistré.
• Jouer des instruments, comme les percussions à main.
• Improvisez de la musique sur des instruments vocaux
• Écrire les paroles des chansons
• Écrivez de la musique pour de nouvelles chansons.
• Apprenez à jouer d’un instrument, comme le piano ou la guitare.
• Créer de l’art avec de la musique
• Dansez ou passez à la musique live ou enregistrée
• Écrire une chorégraphie pour la musique
• Discutir las reacciones emocionales o el significado de una canción o improvisación en particular.

Siempre que sea posible, se alienta a las personas a reflexionar sobre cuestiones personales relacionadas con la música o las asociaciones que la música plantea. La interacción también tiene lugar con la escucha de música mediante un proceso que generalmente incluye elegir música que tenga significado para la persona, como la música que refleja un problema con el que la persona está ocupada actualmente (Geretsegger et al., 2014).

10 ejemplos de preguntas de terapia narrativa

La terapia narrativa adopta el enfoque posmodernista del tratamiento, ya que supone que no existe la realidad objetiva y, en cambio, permite a los clientes redefinir y reescribir sus historias de manera más efectiva para hacer frente a la realidad.

Al igual que muchos otros enfoques centrados en el cliente, ve al cliente como el experto en su propia vida y utiliza técnicas que permiten la separación del comportamiento problemático de la persona que somos para que podamos abordar el problema de manera efectiva sin obtener nuestro ego. atrapado en el proceso.

Existen varias técnicas utilizadas en la terapia narrativa que son similares a las técnicas de narración de cuentos utilizadas en los estudios literarios y se pueden utilizar de manera efectiva para reescribir aspectos de la situación con la que se enfrenta un cliente.

Esto podría implicar asignar un significado diferente, ver desde una perspectiva diferente, deconstruir en partes más pequeñas, externalizar el problema o simplemente centrarse en un hilo más optimista.

A continuación hay una lista de algunas de las técnicas y ejemplos de preguntas que se pueden usar. Puede encontrar una explicación más detallada de las técnicas de terapia narrativa en nuestro artículo 19 Técnicas de terapia narrativa, intervenciones + hojas de trabajo.

TérminoPropósitoEjemplo

Deconstructiva	Muestre a los clientes que las historias se construyen y que las narraciones existen en sistemas más grandes.	¿Quién te dijo que los hombres de verdad no prestan atención a su salud?
Renombrar	Apoye la autoeficacia de los clientes compartiendo la autoría y la experiencia con ellos.	¿Cómo llamarías a este problema de no prestar atención a tu diabetes?
Perspectiva	Ayude a los clientes a explorar los puntos de vista de otras personas, particularmente sus puntos de vista del cliente.	¿Están todos de acuerdo en que no eres capaz de controlar tu peso, o alguien tiene otra idea?
Espacio de apertura	Ayudar a los clientes a traer a la superficie pensamientos y acciones esperanzadoras y ser explorados; resaltar la eficacia de los clientes con respecto al problema.	¿Hay momentos en que el problema con el que estás luchando no te controla? Cuéntame sobre ese momento.
Hipotético (milagro)	Estimule la imaginación de los clientes para visualizar futuros diferentes y más esperanzadores.	Supongamos que sucedió el milagro y se resolvió su problema, ¿cómo sería su vida diferente?
Preferencia	Establezca las preferencias y el registro de los clientes para asegurarse de que prefieren la historia de éxito a la historia del problema.	¿Cómo te sentiste cuando recibiste esa promoción? ¿Es esto algo que realmente quieres?
Desarrollo de historia	Explore y permanezca todos los elementos de la historia preferida.	¿Cuéntame más sobre cómo pudiste resistirte a la comida rápida? ¿Que pasó exactamente?
Redescripción	Help client recognize preferred qualities in themselves and probe about its implications for their sense of identity	What does this say about you as a person that you were able to test your blood sugar daily last week?
Bifurcation	Encourage clients to align themselves against the problem.	Is the event youre describing on the side of not caring or against not caring?
Stopper	Refocus the client when they seem to be getting stuck in the old story.	Which story are you telling now?

A Look at Gestalt Therapy Questions

Sometimes intervening in the vicious cycle of negative thinking and feeling will require that we focus on the present moment with the intensity of a stage light or a magnifying glass.

Gestalt Therapy is one such method that teaches us that full awareness and attention has the potential of resolving an issue in a way that rationalizing about it cannot. The goal of Gestalt is to stop living life as if we are on automatic.

Many people find that they truly live in the present only a small amount of the time, and when they learn to do it more consciously, this can often be a breakthrough. The Gestalt therapist appreciates the person as part of their environment. The mind, the body, and the environment are all part of one consideration.

During therapy, clients are often asked questions to help them tune in to their immediate experiences, such as:

• What are you feeling?
• What are you thinking?
• How does your body feel right now?
• What are you seeing and doing in this very moment?
• What sounds do you hear around you?

Gestalt Therapy contains many experiments Fritz Perls used to get clients to increase awareness, such as telling them to feel their body (1951).

He would ask his clients to tell themselves what they were seeing and doing in each moment. He then asked them what difficulties they were experiencing while they were doing this to which they invariably answered, What difficulties?

The discovery was that as long as we are fully in the present, noticing and feeling the environment around us, we are trouble-free.

Some of the techniques commonly used in Gestalt therapy are:

• Amplification where the client is asked to repeat and exaggerate a particular action, feeling, or expression so that he or she becomes more aware of it.
• Guided fantasy where the client is asked to visualize either an actual event from the past or a hypothetical situation. The therapist then helps the individual to focus on what he or she is thinking, feeling, and doing as they mentally experience this event.
• Dreamwork where dreams are not interpreted but are acted out in therapy. The different parts of a dream are thought to represent different aspects of the individual, so by becoming each part, the individual becomes more aware of the many different sides to his or her personality.
• Internal dialogue where the client engages in a dialogue between opposing poles of his or her personality.
• Role-playing where the client dramatizes relevant aspects of his or her existence. This may involve taking on the role of a character in his or her life or of a part of the self. The empty chair technique is a classic example of role-playing.
• The empty chair technique where the client sits across from an empty chair and is asked to imagine that someone else, the client himself or herself, or a part of themselves is sitting in that chair. The therapist then encourages clients to engage in a conversation with the imaginary person or part of a person. As the conversation progresses, the client alternates roles, switching from one chair to the next accordingly. The empty chair technique is often used to enhance clients awareness of polarities in their personality so they can work towards integrating them (Perls, & Hefferline, 1951).

A Take-Home Message

Many accomplished practitioners like Dr. Irvin Yalom, complain that todays training of therapists does not stress the importance of relationships enough.

His school of through stresses the crucial role of warmth, empathy, and persistent focus on the here-and-now play in psychological healing.

He warns that not enough therapists encourage patients to go deep and believes that we should be teaching our students the importance of relationships with other people: how you work with them, what the relational pathology consists of, how you examine your own conscience, and how you examine the inner world.

Have patience with everything that remains unsolved in your heart. Try to love the questions themselves, like locked rooms and like books written in a foreign language. Do not now look for the answers. They cannot now be given to you because you could not live them. It is a question of experiencing everything. At present you need to live the question. Perhaps you will gradually, without even noticing it, find yourself experiencing the answer, some distant day.

Rainer Maria Rilke, Letters to a Young Poet

What do you think is missing from how talk therapy is practiced today?

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