Questions de suivi Small Talk lorsque vous avez SAD

Les questions de suivi sont une partie importante de la conversation. Sans questions de suivi, vous et votre interlocuteur finirez par poser et répondre à une série de questions sans avoir à parler en profondeur d’un sujet particulier, ce qui vous mettra mal à l’aise. Les questions de suivi font avancer la conversation et permettent des éclaircissements. et élaboration des détails.

Cependant, si vous souffrez de trouble d’anxiété sociale, poser des questions de suivi ou même parler doucement en premier lieu peut vous mettre mal à l’aise ou simplement provoquer de l’anxiété. Pendant que vous travaillez sur votre anxiété sociale à l’aide d’un traitement, utilisez les conseils suivants pour améliorer vos compétences en conversation. Avoir cette liste de types de questions de façon irresponsable vous donnera confiance et contribuera à réduire l’anxiété sociale que vous ressentez.

Étapes pour poser des questions de suivi

Les petites conversations commencent généralement par des conversations sur des sujets tels que la météo, la famille, le travail, les loisirs et autres intérêts. Il y a deux façons de faire parler quelqu’un d’autre: en posant des questions oui / non ou ouvertes.

Si vous ne demandez pas

Les questions oui / non nécessitent seulement une réponse oui ou non de votre interlocuteur. Ces questions commencent souvent par des mots comme “serait”, “devrait”, “est”, “sont”, “a fait”, “fait”, etc.

• “Avez-vous vu la finale de la saison Survivor hier soir?”
• “Tu vas à l’église le dimanche?”
• “Tu aimes voyager?”

Questions ouvertes

De toute évidence, vous pouvez voir comment certaines des questions oui / non ci-dessus mèneraient à la conversation. Cependant, vous pouvez également amener votre partenaire à des problèmes plus profonds en posant des questions qui nécessitent un peu plus d’explications. Ces questions prennent une forme différente, en commençant par des mots comme «comment», «pourquoi», «quoi» et «où».

• “Combien de frères et sœurs avez-vous?”
• “Que fais-tu pour t’amuser le week-end?”
• “Comment aimez-vous être comptable?”

Que vous commenciez une petite discussion en posant des questions oui / non ou des questions ouvertes, vous voudrez poser des questions de suivi pour promouvoir la conversation.

Questions de suivi

Si votre partenaire de conversation répond qu’il a regardé Survivor (ou toute autre émission) la veille, posez une question pour plus de détails, comme suit:

• “Qu’avez-vous pensé de ce qui s’est passé au conseil tribal?” ou
• “Qui pensez-vous va gagner?”

Il est préférable de choisir un sujet que vous connaissez un peu afin de pouvoir suivre la réponse de l’autre personne avec votre propre point de vue.

Si la personne répond à la question ouverte en disant qu’elle a une sœur, certaines questions de suivi pourraient inclure les suivantes:

• “Où habite-t-il?”
• “Qu’est-ce qu’elle fait?”
• “À quelle fréquence la vois-tu?”

Lorsque vous pensez à des questions complémentaires, les mots clés suivants peuvent être utilisés pour créer:

• Qui?
• Quoi?
• Comment?
• Parce que?
• Où?
• Quand?
• Sens?
• ET?

Une fois que vous avez l’habitude de poser des questions de suivi, il sera plus facile de les générer pendant la conversation. Cependant, n’oubliez pas de toujours écouter attentivement ce que l’autre personne a à dire. Ne posez votre question qu’une fois que la personne a fini de parler, car ce qu’elle dit aura probablement une incidence sur ce que vous ferez ensuite.

Une façon de le faire est de pratiquer l’écoute active, dans laquelle vous écoutez comme si vous deviez expliquer ce que la personne dit à une autre personne. Si quelque chose n’a pas de sens ou si vous ne comprenez pas, demandez des éclaircissements.

Lecture entre les lignes à travers des questions de suivi

Parfois pendant la conversation, l’autre personne vous donnera de courts extraits d’informations qui vous diront ce que vous voulez que je demande ensuite. Une personne pourrait dire quelque chose comme “J’ai travaillé comme comptable, mais je ne sais pas combien de temps.”

Dans ce cas, envisagez de poser des questions de suivi pour aider à clarifier ce que pense l’autre personne, comme «Que voulez-vous dire par là? ou “Pourquoi pensez-vous cela?” Utilisez-les lorsque vous ressentez le besoin de comprendre le point de vue de l’autre personne ou ce qu’il pense d’un sujet particulier. Cela est particulièrement utile si la personne a laissé des indices sur un sens plus profond que les mots réels qu’elle prononce.

Plus de conseils

• Montrez de l’intérêt et encouragez l’autre personne à parler en souriant et en hochant la tête pendant la conversation.
• Il sera plus facile de poser des questions oui / non et de suivi si vous restez à jour sur les nouvelles, les divertissements et les événements sportifs.
• S’il n’y a pas de question de suivi naturelle et que l’autre personne parle toujours, interprétez des phrases comme «Dites-m’en plus» ou «Cela semble intéressant» pour encourager l’autre personne.
• Si quelqu’un révèle quelque chose de personnel, comme un décès récent dans la famille ou un divorce, offrez de la sympathie et du soutien plutôt que de demander plus de détails, à moins que vous ne le connaissiez très bien. Cette personne peut simplement vouloir expliquer sa situation afin qu’elle sache pourquoi elle n’agit pas comme elle. Laissez-le décider combien partager.
• Ne vous précipitez pas pour sauter s’il y a du silence. Laissez l’autre personne répondre et ne pas l’interrompre.

Véritable intérêt

Lorsque vous commencez à parler doucement, vous essayez peut-être de vous mettre à l’aise ainsi que l’autre personne. C’est à ce moment qu’il y a souvent des questions rapides «oui» et «non».

C’est lorsque vous vous intéressez véritablement à ce que l’autre personne a à dire que la conversation prend une vie propre. Concentrez-vous donc moins sur l’obtention des détails pour poser correctement les questions de suivi, et davantage sur le fait de vous soucier véritablement de l’autre personne.

Un mot de Verywell

Utilisez ces conseils lorsque vous devez parler à un étranger ou à une personne que vous ne connaissez pas bien. Rappelez-vous, bien que votre moi socialement anxieux puisse rechercher la perfection, cela ne devrait pas être votre objectif. Imaginez plutôt votre objectif ultime de vous faire un nouvel ami et considérez le processus de questions et réponses comme une étape nécessaire dans la construction de cette amitié.