Qu’est-ce que l’arrêt émotionnel – votre bonheur est entre vos mains

En savoir plus sur la désactivation émotionnelle et ses principales fonctionnalités

C’est très agréable d’être disponible pour aider quelqu’un en cas de besoin. En fin de compte, l’être humain doit sois gentil et en solidarité avec la difficulté de l’autre. Cependant, il est essentiel qu’en aidant une personne vous ne soyez pas consumé par ses sentiments. Pour cela, il est important de pratiquer l’arrêt émotionnel. Voulez-vous en savoir plus? C’est juste continuer à lire l’article!

Transfert d’émotions

L’échange d’idées et de sentiments est très riche, car il peut enseigner de nouveaux concepts tout en apportant un point de vue différent sur une situation. Malgré cela, c’est un chemin qui doit être parcouru très attentivement pour qu’il ne devienne pas un transfert d’émotions. Il y a quelques recommandations pour que cela ne se produise pas. Départ:

• Soyez disponible pour écouter ce que l’autre personne a à dire, car cela ne vous gêne pas tout le temps. Certains drames durent plus longtemps qu’une simple conversation, alors précisez que vous entendrez et conseillerez ce qui est nécessaire, tant que cela ne vous prendra pas à 100%. N’oubliez pas que vous devez également vivre.
• Écoutez ce que l’autre a à dire avec 100% de votre attention. Ne plaisante pas avec ce que l’autre a à dire. Essayez toujours de comprendre ce que la personne a ressenti lorsqu’elle a pensé à ce qu’on lui a dit. De cette façon, vous donnez de la qualité au temps dont ils disposent.
• Séparez les moments de soulagement de ceux qui sont joyeux ou professionnels. Ne laissez pas l’un affecter l’autre sur le point de le gâter. Chaque être humain doit avoir une période pour réaliser et prendre conscience de ce qui se passe, mais ne doit pas cesser de vivre à cause de cela.
• Ne suggérez pas les sentiments d’une personne qui vous avoue un problème. Cela peut sembler étrange, mais il est essentiel de ne pas prendre les émotions que l’autre exprime et de les placer dans votre propre quotidien. Il est normal d’être contrarié lorsque votre ami est triste, mais il n’est pas normal de cesser de vivre votre vie par vous-même. Le dernier élément est l’un des plus importants, car il n’est pas intéressant pour la santé mentale de vous transmettre les mauvais sentiments des autres. Si cela se produit même si vous ne le souhaitez pas, essayez de vous assurer que cela ne se reproduise plus. N’oubliez pas que ce n’est pas égoïsmeIl s’agit juste de préserver ses propres émotions.

Gestion des émotions

Le coaching est un outil d’autonomisation qui permet de transformer la vie d’une personne de manière positive. L’un des grands avantages du coaching est l’apprentissage de l’intelligence émotionnelle. Cet aspect, bien qu’il soit si essentiel pour tout être humain, est encore sous-développé chez de nombreuses personnes. Qu’il soit clair que le non-développement de cette caractéristique ne rend pas la personne moins capable. L’intelligence émotionnelle est un point qui doit progresser quotidiennement dans un cadre professionnel et personnel.

Pour aider à ce point d’évolution, il y a du coaching. La méthode va travailler cette vertu avec le connaissance de soi. Vous comprenez d’abord quelles sont leurs forces et comment les rendre plus autonomes; Quels sont les points qui peuvent encore commencer à devenir positifs; et quels sont les points considérés comme négatifs et saboteurs, qui nécessitent moins d’accent et sont même éliminés.

Après avoir traversé cette étape, apprenez à gérer vos sentiments. Dans la vie personnelle, cette capacité apportera plus de clarté lors de l’examen de diverses situations impliquant la famille et les amis ou non. Dans la vie professionnelle, cette capacité est une façon d’aborder le problème de façon plus créative, d’avoir plus de patience pour comprendre tous les aspects d’une même situation et même d’avoir plus de cohésion dans des situations stressantes. Au final, inutile de désespérer en période de pression, n’est-ce pas?

En ajoutant la connaissance de soi et l’intelligence émotionnelle, vous aurez un combo réussi pour évoluer dans tous les domaines de votre vie. Plus que d’être en paix avec vous-même, vous aurez également la possibilité d’influencer et d’apporter de la positivité à d’autres personnes. De plus, vous pourrez travailler sur votre développement personnel, indispensable au progrès quotidien. Il est essentiel d’être ouvert d’esprit pour apprendre de nouveaux sujets, réapprendre les anciens et pouvoir évoluer avec toutes les situations. C’est-à-dire avec humilité et sans préjugé.

Psychologie positive et coaching

L’Institut brésilien de coaching (IBC) a un cours qui est beaucoup appliqué avec ce texte, appelé ” Psychologie positive. Basé sur une zone d’étude du même nom, dont le père est le professeur américain Martin Seligman (né en 1942). Selon la science psychologique, il existe des facteurs internes et externes qui contribuent à la formation du vrai bonheur. Et pour atteindre le vrai bonheur, tout être humain a besoin d’émotions positives, d’engagement, de fluidité, de relations constructives, de buts et de réalisations.

La formation enseigne l’histoire et les concepts de la psychologie positive et comment l’appliquer dans la vie quotidienne; qui sont les 5 éléments du bien-être; quels sont les bienfaits du vrai bonheur dans la carrière, la santé, les relations et les rêves; comment rechercher un bonheur authentique; quels sont les sentiments positifs; comment exercer des interventions positives; quelle est l’expérience du flux (flux); qu’ils sont les facteurs déterminants de la motivation intrinsèque; ce qui est le point du retour au développement du bonheur; qu’est-ce que la pleine conscience; qu’ils sont les 24 forces personnelles et les 6 vertus du caractère; quels sont les 3 degrés d’influence sur les réseaux sociaux; qu’est-ce que la thérapie Embrace; parmi beaucoup d’autres points super importants.

Avez-vous aimé le cours? Il est incroyable pour ceux qui recherchent cette séparation des problèmes personnels de ces problèmes externes, c’est-à-dire le détachement émotionnel. En savoir plus sur le cours sur le site de l’Institut brésilien de coaching et investir dans votre formation continue. Bien sûr, vous constaterez des avantages tant sur le plan personnel et professionnel qu’à court, moyen et long terme.

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