Que faire et ne pas faire pendant la grossesse
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Voyager pendant la grossesse soulève de nombreuses questions et préoccupations pour les femmes, surtout si c’est la première fois qu’elles voyagent pendant la grossesse. Et il peut être écrasant d’explorer une nouvelle ville lorsque vous êtes avec un bébé. Donc, pour rendre les voyages un peu plus amusants et faciles pour vous, nous avons détaillé les choses simples et les choses à faire et à ne pas faire qui vous aideront à aborder cette nouvelle aventure avec votre jetsetter à naître de manière calme et sûre.
1. Obtenez le feu vert de votre OBGYN pour voyager
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La première et la plus importante chose à faire avant de planifier votre voyage est de contacter votre médecin. Discutez de vos projets de voyage avec eux. Parlez de la durée de votre voyage; si vous voyagez par la route ou par avion, et si quelqu’un vous accompagnera lors de ce voyage. Votre médecin vous donnera le feu vert, sauf si vous rencontrez des complications ou des conditions pendant la grossesse qui mettent votre grossesse à haut risque. Assurez-vous également d’obtenir l’autorisation médicale de votre médecin, car la plupart des compagnies aériennes ne vous autoriseront pas à embarquer sans un. Votre médecin le sait mieux, alors n’hésitez pas à discuter de vos préoccupations ou questions concernant vos projets de voyage.
2. Réfléchissez avant de vous lancer dans de nouvelles activités
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Bien que cela semble évident, nous avons parfois tendance à nous laisser emporter par tout le plaisir que nous oublions d’évaluer les risques de certaines activités. Il est toujours préférable de tenir compte des facteurs de risque et de parler à votre médecin avant de dire oui à la plongée en haute mer ou à la descente d’un toboggan.
3. Restez hydraté
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Nous ne pouvons insister assez sur l’importance de l’hydratation pendant la grossesse. Il est facile de se perdre dans une nouvelle ville et d’oublier de prendre soin de sa santé en voyage. Mais votre corps vous remerciera plus tard si vous vous souvenez de boire suffisamment d’eau pendant vos vacances. Définissez une alarme de rappel sur votre téléphone si vous craignez de vous déshydrater. Parallèlement à l’hydratation, assurez-vous de vider votre vessie chaque fois que vous ressentez le besoin d’uriner. Trouvez les toilettes les plus proches et videz votre vessie fréquemment, peu importe où vous êtes. Si vous craignez de contracter une infection en utilisant des toilettes publiques, essayez de vous accroupir en urinant. Ou assurez-vous de choisir un endroit où vous avez accès à des toilettes propres.
4. Investissez dans une équipe de voyage amicale Preggo
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L’achat du bon type d’accessoire de voyage fait une grande différence, surtout lorsque vous êtes enceinte. Le choix du bon type de sac, que ce soit un sac à dos, un sac polochon ou un sac à roulettes, dépend de la façon dont vous voyagez. Aussi, emportez la lumière si vous le pouvez pour vous déplacer beaucoup plus facilement. Lorsque vous faites vos bagages, faites une liste de tous les éléments essentiels afin de ne rien laisser derrière vous. Une autre chose importante à garder à l’esprit est de ne jamais hésiter à demander de l’aide. Que vous soyez dans votre deuxième ou troisième trimestre, et même si votre ventre ne s’affiche pas, demandez toujours de l’aide si vous en avez besoin.
5. Apportez des collations
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Nous savons qu’il serait stupide qu’une femme enceinte n’apporte pas de collations pour son vol ou son voyage en voiture. La grossesse vous donne faim, alors emportez des collations saines où que vous alliez pour rester plus longtemps. Emportez des collations saines, nutritives et contenant un peu de protéines. Les fruits secs, les amandes et les craquelins sont d’excellentes collations à emporter.
6. Faites attention à ce que vous mangez
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Vous pouvez ressentir le besoin de manger chez un marchand de rue local lorsque vous êtes dans un nouvel endroit. Et n’oublions pas qu’ils sont indéniablement délicieux et bon marché. Mais à moins que vous ne prévoyez de passer le reste de vos vacances à vomir sur le sol de la salle de bain, il est préférable de ne pas manger dans la rue. Et comme ce n’est pas seulement votre vie qui est en jeu, mangez dans un bon restaurant qui respecte les consignes de santé et d’hygiène.
Il est facile de devenir paranoïaque avec tous les soucis liés à la grossesse et aux voyages. Mais rappelez-vous, vous n’êtes pas la première personne à le faire et vous ne serez probablement pas la dernière. Des millions de femmes enceintes voyagent chaque jour et avec beaucoup de succès. N’oubliez pas de suivre les instructions de votre médecin et de prendre soin de votre santé, et tout le reste ira bien.
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