Quand être déraisonnable avec vous-même

Si vous travaillez pour être meilleur, pour vivre plus sainement ou si vous espérez faire un changement, alors des expressions comme «aller grand ou rentrer à la maison» ou «pousser vous-même» sont souvent lancées par des amis, une famille et des collègues bien intentionnés. .

Mais quand est-ce une bonne idée de se fixer des attentes élevées? Et quand de grands buts peuvent-ils vous tirer dans le pied?

Peut-être plus important encore, comment pouvez-vous équilibrer votre ambition de s’améliorer avec l’objectif de rester heureux?

La puissance des attentes élevées

Il y a quelques mois, NPR a publié une histoire qui expliquait comment les attentes des enseignants peuvent modifier considérablement les performances de leurs élèves. L’histoire a commencé en couvrant une célèbre étude de recherche par un professeur de Harvard nommé Robert Rosenthal.

Dans cette étude, un groupe de 18 enseignants du primaire a donné à leurs élèves un test spécial que Rosenthal a fait ensemble. Le test a prédit quels enfants étaient soignés pour une augmentation du QI dans les années à venir.

Le problème, bien sûr, était que ce n’était pas du tout un test spécial. C’était juste un test d’intelligence générale avec un nom de fantaisie, mais les professeurs ne le savaient pas. Une fois les résultats obtenus, Rosenthal a sélectionné un groupe aléatoire d’élèves de chaque classe et a dit aux enseignants que ces élèves étaient “florissants” et qu’il était prévu qu’ils deviendraient des élèves brillants.

En fait, ces étudiants n’avaient rien de différent de leurs pairs.

Quelques mois plus tard, les étudiants ont reçu un autre test de QI. Les résultats ont été étonnants. Les étudiants qui ont été étiquetés «florissants» (même s’ils n’étaient que des étudiants moyens pour commencer) ont obtenu des résultats significativement plus élevés aux tests de QI que leurs pairs.

Pourquoi est-ce arrivé?

Les chercheurs ont constaté que l’amélioration était due à la manière différente dont les enseignants traitaient les élèves qu’ils espéraient réussir. Par rapport aux autres enfants de la classe, les bloomers ont reçu plus de commentaires, plus de temps pour répondre aux questions et ont généralement reçu plus de sourires, de hochements de tête et de gestes d’approbation de leurs enseignants.

En d’autres termes, lorsqu’un enseignant traitait un élève comme s’il était destiné à être intelligent (même s’il était moyen au début), l’élève est devenu intelligent.

Ce que cela signifie pour vous

L’étude scolaire mentionnée ci-dessus révèle le pouvoir que des attentes élevées peuvent avoir dans nos vies.

Mais que faire si vous n’avez pas la chance d’être choisi au hasard pour le groupe bloomer? Êtes-vous destiné à la médiocrité?

Pas heureusement.

En conséquence, il y avait deux autres résultats intéressants dans l’étude. La première est que tous les élèves des classes se sont améliorés, le groupe plus large s’est simplement amélioré davantage. Ainsi, même si le soutien des autres vous propulse vers le succès, vous pouvez toujours le faire par vous-même.

La deuxième constatation à noter est que les attentes élevées des enseignants ont fait une grande différence pour les jeunes étudiants, mais pas pour les étudiants plus âgés. Les attentes élevées des enseignants n’ont pas eu d’effet significatif sur les élèves des classes supérieures.

En d’autres termes, à mesure que vous vieillissez, les attentes que les autres ont pour vous deviennent moins importantes et les attentes que vous avez pour vous-même deviennent plus importantes. Puisqu’il n’y a pas beaucoup d’élèves du primaire qui lisent ce blog, je suppose que c’est le groupe auquel il appartient.

Tout cela soulève la question: “Qu’attendez-vous pour vous?” Le célèbre neurologue Victor Frankl explique à quel point les attentes élevées peuvent être importantes dans le brillant clip vidéo ci-dessous.

Si vous lisez ceci par e-mail, cliquez ici pour regarder la vidéo.

Lorsque nous traitons l’homme tel qu’il est, nous le rendons pire qu’il ne l’est; Lorsque nous le traitons comme s’il était déjà ce qu’il pourrait être, nous le faisons comme il se doit. – Johann Wolfgang von Goethe

Ce que Frankl dit, c’est que vous pouvez choisir la grandeur pour votre vie. Atteindre votre plein potentiel n’est pas quelque chose qui se produit par hasard, mais est le résultat de la marche vers une destination qui est au-delà de ce que vous tenteriez normalement d’atteindre.

La plupart des gens se contentent d’objectifs très moyens parce qu’ils sont «raisonnables». Le problème est que cela crée beaucoup de concurrence pour des choses qui ne valent pas la peine de se battre. En d’autres termes, tout le monde a du mal à obtenir des résultats médiocres.

Cependant, si vous tirez pour quelque chose qui sort totalement de l’ordinaire, vous trouverez très peu de gens qui font de même.

En conséquence, il y a une certaine magie à choisir des cibles très difficiles. Si vous pouvez faire rouler la balle sur eux, ils sont souvent assez faciles à réaliser.

Cela dit, tous les objectifs que vous vous fixez ne devraient pas être déraisonnables.

Quels objectifs devraient être irrationnels?

Je parle souvent du pouvoir des petits gains et des habitudes quotidiennes, donc vous pourriez être confus quand vous m’entendez parler de la façon dont de grands objectifs irrationnels peuvent être.

Ne vous inquiétez pas, je n’ai pas pris de petites habitudes.

La plupart du temps, vous devez vous concentrer sur la création d’habitudes quotidiennes reproductibles. Cela est particulièrement vrai si vous essayez de faire quelque chose de nouveau. À mon avis, se concentrer sur la démonstration d’une identité plus forte pour vous-même jette toujours les bases de meilleurs résultats plus tard. Fixer des objectifs de performances extrêmes fonctionne rarement, tout comme se concentrer sur le développement de l’identité d’un gagnant.

Alors, quand est-ce une bonne idée de choisir des objectifs déraisonnables?

Lorsque vous avez besoin d’une autorisation pour faire quelque chose.

À quoi ressemble un objectif déraisonnable

Permettez-moi de partager un exemple amusant de ma propre vie.

Ma petite amie aime les animaux, donc je voulais faire quelque chose d’amusant qui se concentrerait sur cela. Un objectif normal impliquerait une certaine forme d’expérience de zoo ou un zoo pour enfants.

Cependant, au lieu de le faire, j’ai décidé d’essayer quelque chose d’audacieux. J’ai appelé pour voir si quelqu’un nous laisserait nourrir les animaux et faire une visite privée.

J’ai fini par convaincre un garçon dans un sanctuaire animalier de nous faire visiter. Nous avons fait une visite privée de la maison des chats et de la maison des reptiles et avons nourri un tigre blanc de 600 livres nommé Niko.

Maintenant, vous pouvez ou non penser que c’est une grande expérience, mais le fait est que demander la permission de faire quelque chose de totalement déraisonnable est souvent plus possible que vous ne le pensez parce que vous n’êtes en concurrence avec personne d’autre.

Si vous voulez vous créer une nouvelle identité, vous devriez commencer petit. Mais si vous avez un objectif qui nécessite l’approbation de quelqu’un d’autre, vous devriez essayer quelque chose d’audacieux car la concurrence est pratiquement inexistante.

Bien que je vous dis de ne pas choisir de grands objectifs en matière de performance ou de look, je sais que vous vous sentez toujours comme vous devriez. (“Je veux gagner 10 000 $ de plus cette année!” Ou “Je veux perdre 50 livres cette année!”)

Je continuerai à prêcher le pouvoir des bonnes habitudes, mais si vous êtes prêt à atteindre un objectif de performance, il y a une chose que vous devez savoir…

L’échec n’est pas un échec

Je vois l’accomplissement comme une combinaison de réussite et d’appréciation. —Tim Ferriss

Lorsque vous poursuivez un objectif, qu’il soit grand ou petit, n’oubliez pas d’apprécier le chemin parcouru.

La première chose que beaucoup d’entre nous font lorsque nous n’atteignons pas les objectifs élevés que nous nous sommes fixés est de nous sentir déprimés parce que nous avons échoué. Je lutte avec cela autant que quiconque.

La vérité, bien sûr, est que même si nous n’atteignons jamais nos objectifs élevés, nous sommes bien meilleurs qu’avant. C’est exactement ce dont parlait Victor Frankl dans la vidéo ci-dessus.

Il est très difficile d’échouer complètement si vous visez assez haut. Mais il est très facile de se sentir comme un échec, même si vous êtes bien meilleur que vous ne l’étiez au début.

L’équilibre dont vous avez besoin est une combinaison de reconnaissance et de réussite. Lorsque vous atteignez des objectifs élevés, vous ne pouvez pas être déprimé lorsque vous n’êtes qu’à mi-chemin, souvent il est plus éloigné que si vous aviez baissé les yeux au départ.

Si vous allez atteindre des objectifs audacieux et que vous souhaitez rester heureux, vous ne pouvez pas avoir de perspective de succès ou d’échec. Faites de votre mieux pour devenir le meilleur et soyez reconnaissant pour ce que vous avez accompli en cours de route.

Notre communauté attend de vous de grandes choses

Si vous ne pensez pas que quelqu’un attend de vous de grandes choses, alors je suis ici pour dire oui.

Je ne veux rien de plus que que notre communauté soit remplie de gens qui se fixent des objectifs importants, se battent pour élever la barre et profitent de la vie qu’ils se créent.

Peu importe où vous commencez. Peu importe à quel point vous pensez être éloigné des objectifs déraisonnables que vous vous fixez.

Si vous êtes membre de cette communauté, peu importe d’où vous venez car vous n’y restez pas. Tu deviens meilleur.