Psychology Around the Net: 2 novembre 2019
La psychologie autour du net de cette semaine se concentre sur la façon dont transformer votre liste de tâches en un plan d’action peut vous aider être plus productif, parce que cauchemars peut être bénéfique pour votre santé mentale, comment votre type de cerveau cela affecte qui vous êtes et plus encore.
Comment les cauchemars peuvent être bons pour votre santé mentale: Nous ne considérons généralement pas les cauchemars comme des expériences agréables, mais ils peuvent être positifs. Eh bien, soyez positif Avantages, c’est-à-dire. La recherche montre que les cauchemars peuvent aider à soulager le stress, à donner un aperçu de nos émotions refoulées et à nous préparer aux menaces réelles. Selon le Dr Deirdre Barrett de l’Université de Harvard, interpréter nos rêves et nos cauchemars peut nous aider à comprendre des pensées et des sentiments que nous ignorions peut-être: «Donc, si vous avez occasionnellement des cauchemars variés dans le jardin, c’est très bonne occasion de comprendre un peu plus les peurs et les angoisses inconscientes qui peuvent survenir. ” Bien sûr, tous les cauchemars ou rêveurs ne sont pas créés de la même manière et il est peu probable que ces avantages s’étendent aux personnes souffrant de terreurs nocturnes ou de trouble de stress post-traumatique.
Transformez votre liste de tâches en un plan d’action et faites avancer les choses: Pour de nombreuses personnes atteintes de trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH), la planification n’est pas naturelle. Les personnes atteintes de TDAH ont souvent de faibles compétences de fonction exécutive, ces compétences qui gèrent la capacité de planifier, d’organiser et de gérer le temps efficacement. Pour cette raison, les tâches quotidiennes peuvent être négligées et les tâches initiales peuvent être abandonnées car elles ne sont pas préparées. Cependant, une planification «qui, quoi, quand, où, pourquoi et comment» peut vous aider à vous attaquer à cette liste de tâches.
Les adolescents qui ont un lien d’amour avec la mère sont moins susceptibles de s’engager dans des relations abusives: Selon une nouvelle étude de l’Université de Buffalo, les adolescents qui ont une relation amoureuse chaleureuse et acceptante avec leur mère sont plus susceptibles d’éviter d’avoir des relations abusives plus tard dans la vie, même si la relation amoureuse de la mère est pleine de conflit.
Il existe 5 types différents de cerveaux – c’est ce que votre type dit de vous: Daniel Amen, M.D., psychiatre neuroscientifique clinique et auteur de Changez votre cerveau, changez vos notes, décompose les cinq types de cerveaux et comment votre type de cerveau affecte votre type de personnalité, votre cheminement de carrière, votre style d’apprentissage, vos relations, votre santé mentale potentielle et les problèmes connexes.
Les étudiants vétérinaires se déshabillent pour un calendrier rapide au nom de la santé mentale: Les futurs vétérinaires du Sydney College of Veterinary Sciences en Australie révèlent tout (enfin, tout ce que les animaux et les accessoires placés stratégiquement ne couvrent pas!) Selon un calendrier pour collecter des fonds pour la santé mentale. Le calendrier profite au Black Dog Institute, une organisation qui profite de la maladie mentale, et a recueilli près de 100 000 $ au cours des 10 dernières années. Lucy Fuchter, directrice du calendrier, déclare: «Avec 1 personne sur 5 aux prises avec une maladie mentale à un moment donné de sa vie, nous espérons que soutenir le Black Dog Institute les aidera dans leurs efforts pour aider tant de personnes. De plus, en tant que futurs vétérinaires et zootechniciens, nous entrons dans une population active où le taux de suicide est quatre fois plus élevé que la moyenne nationale, c’est une cause qui nous tient à cœur. “
Surmonter l’auto-sabotage: guérir les relations abusives: Nous utilisons le terme «auto-sabotage» pour décrire les façons dont vous nuisez à votre propre vie. Des exemples d’auto-sabotage incluent la prise de responsabilité du comportement d’autrui, l’utilisation de substances d’adaptation, la marche sur des coquilles d’œufs pour les autres, et plus encore. Voici une liste de mesures que vous pouvez prendre pour arrêter de participer à votre propre autodestruction et reprendre votre vie en main.
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