Psychologie autour du net: 28 décembre 2019
Cette semaine, Psychology Around the Net explique comment faire un travail significatif Résolution du Nouvel Anchoisir un application de santé mentale pour votre smartphone (cela va-t-il vraiment aider?), les problèmes de santé mentale patients en phase terminale, sortir dans la nature pour battre tristesse hivernale, et de plus.
Comment donner un sens aux résolutions de votre nouvel an peut apporter du sens et des résultats: Une nouvelle année approche à grands pas, et de nombreuses personnes prendront une résolution de nouvel an dans l’espoir d’améliorer leur vie. Mais malheureusement, environ 4% seulement des personnes déclarent se conformer à leurs résolutions. Alors qu’importe? La recherche montre que des résolutions trop simplifiées, comme manger sainement, sont en partie à blâmer. Maintenant, une nouvelle étude du Performance Science Institute de l’Université de Californie du Sud propose une suggestion: Cadrez votre résolution d’une manière qui vous motive au fil du temps. Cet article se penche sur la façon de faire jusqu’à présent votre meilleure résolution du Nouvel An.
Applications pour smartphone: peuvent-elles améliorer notre santé mentale?Disons que vous avez 2 semaines avant votre prochain rendez-vous de thérapie, mais vous pourriez vraiment avoir besoin d’aide maintenant. Dois-je télécharger l’une des centaines d’applications de santé mentale pour smartphones? Que faut-il rechercher? Fonctionnent-ils même? Cet article offre des conseils spécifiques sur la façon de choisir une application de santé mentale légitime.
Les personnes atteintes d’une maladie en phase terminale ont un besoin urgent de soutien en santé mentale. Ma femme en était une: Avez-vous un proche atteint d’une maladie en phase terminale? Dans cet article, l’auteur partage son expérience personnelle de voir sa femme souffrir de dépression et d’anxiété non traitée pendant ses trois années de cancer. Il affirme que les soins médicaux pour les patients en phase terminale nécessitent un changement massif: les médecins doivent répondre aux besoins psychologiques des mourants et pas seulement à leurs besoins physiques.
Une dépression modérée à sévère affecte un tiers des patients atteints de CBNPC: Une étude publiée dans la revue. Cancer du poumon Il montre qu’environ un patient sur trois nouvellement diagnostiqué avec un cancer du poumon non à petites cellules avancé (CPNPC) présente des symptômes modérés à sévères de dépression. jeEn fait, plus de 8% des patients de l’étude ont obtenu un score de dépression sévère. C’est plus que d’avoir une mauvaise humeur. Lorsqu’elle est sévère, la dépression s’améliore rarement sans traitement, a déclaré l’auteur principal de l’étude, Barbara Andersen, PhD, professeur de psychologie à l’Ohio State University. L’article partage plus de résultats de l’étude, y compris le lien entre le cancer du poumon et le trouble d’anxiété généralisé, la fatigue et la faiblesse.
Guide du débutant pour vaincre le blues hivernal et faire attention à la montagne: Pour ceux qui vivent dans des régions froides, la tristesse de l’hiver est bien réelle. Dans cet article, l’auteur vous exhorte à ne pas abandonner et à rester au lit, car cela aggravera votre dépression, mais vous encourage plutôt à sortir dans la nature. Elle donne des conseils spécifiques aux débutants sur la façon de sortir de votre maison en toute sécurité et de rentrer dans le monde naturel pendant les longs mois d’hiver – votre cerveau vous en remerciera.
Les 3 parties de l’anxiété: pensées, émotions et comportements: Saviez-vous que l’anxiété a plusieurs parties différentes? Dans cet article, psychologue clinicien agréé Dr Michael Stein, Psy.D. expliquer ces parties en détail donc vous ne perdez pas votre temps à essayer de changer quelque chose que vous n’avez pas le pouvoir de changer.
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