Produits laitiers pour bébés – Bienfaits pour la santé et plus
Dernière mise à jour le 5 juin 2018
Votre tout-petit a besoin de vitamine B12, D et de calcium pour un développement sain de ses os et d’autres organes. En plus d’être vital pour le développement cognitif et physique, obtenir les bons nutriments dans les bons rapports est important entre les 12 et 24 premiers mois. Voici ce que vous devez savoir sur l’introduction de produits laitiers au bébé.
Quand les bébés peuvent-ils avoir quels produits laitiers?
Les bébés peuvent avoir des produits laitiers après 1 an. Lisez la suite pour en savoir plus sur les produits laitiers pour bébés et plus encore.
1. Lait de vache
Le lait de vache n’est généralement pas recommandé avant l’âge de 1 an. Certains bébés sont sujets aux allergies, et le lait de vache est connu pour provoquer une déshydratation et des carences en fer, c’est pourquoi il est préférable d’arroser après 12 mois. Si votre bébé ne souffre pas d’allergies et que votre famille n’a pas d’antécédents médicaux d’allergies, vous pouvez envisager un lait homogénéisé après l’âge de huit mois.
2. Yaourt
Le yaourt est une excellente source de vitamines B12, D, de protéines, de calcium, de potassium et de matières grasses. La graisse est nécessaire au développement du cerveau entier et à la croissance des os et des tissus. De plus, le yaourt est facile à digérer. Si vous optez pour le yaourt, optez pour une variante au lait entier. Évitez les yaourts sucrés artificiellement et incorporez des yaourts nature naturellement sucrés à votre alimentation. Si votre bébé est intolérant au lactose, consultez un pédiatre et attendez un moment avant qu’il n’atteigne le bon âge.
3. Fromage
Vous pouvez donner votre fromage à votre tout-petit une fois qu’il a atteint l’âge de huit mois tant qu’il n’y a aucun signe d’intolérance au lactose. Ajoutez-le aux fruits, salades, viandes et légumes ou même faites-en de délicieux mini-sandwichs. Vérifiez l’étiquette nutritionnelle pour la faible teneur en sel lors de l’achat du type de fromage.
En quelle quantité les produits laitiers peuvent-ils être donnés aux bébés?
Selon le département américain de l’Agriculture, il est recommandé aux nourrissons âgés de deux à trois ans de consommer 480 ml (16 onces) de produits laitiers par jour pour de meilleurs résultats. Nous recommandons de compléter les produits laitiers à leur alimentation pour de meilleurs résultats et de ne pas remplacer complètement le lait maternel ou les préparations. Voici les produits laitiers recommandés les plus courants pour les bébés-
1. Lait entier
Le lait entier est une bonne source de calcium, de vitamines A et D pour votre tout-petit.
Quantité recommandée: La consommation de lait entier pour les nourrissons âgés de 1 à 2 ans ne doit pas dépasser plus de 24 onces par jour
Conseils
- Utilisez du lait entier pour nourrir votre bébé
- Évitez le lait de vache car il est indigeste à cet âge
2. Yaourt
Le yaourt contient des enzymes actives qui facilitent la digestion et descendent facilement dans l’estomac, en particulier le vieux yaourt naturel nature.
Quantité recommandée: Nous recommandons de donner à votre petit 8 onces de yaourt par jour
Conseils
- Évitez les yaourts sucrés artificiellement car ils sont chargés de sucre.
- Faites vos propres yaourts à la maison et servez frais.
- N’ajoutez pas de miel aux yaourts et utilisez des fruits pour ajouter une douceur naturelle
3. Fromage
Le fromage est une excellente source de vitamine D et B12. Donnez du fromage à votre bébé pour une délicieuse gâterie!
Quantité recommandée: Une demi-once de fromage par jour donnera à votre tout-petit la dose recommandée de nutriments pour sa croissance et son développement.
Conseils
- Utilisez du fromage râpé ou du fromage fondu pour empêcher votre tout-petit de s’étouffer
- Le fromage cottage est recommandé, et les alternatives incluent des versions à faible teneur en sel des fromages Jack et Cobbly.
Quels sont les avantages pour la santé des produits laitiers pour les nourrissons?
Les avantages des produits laitiers pour les nourrissons sont les suivants:
- Calcium – Ils sont une bonne source de calcium, un nutriment qui favorise le développement d’os solides et sains.
- Vitamine B12– La vitamine B12 est essentielle au bon développement cognitif des enfants.
- Protéine-La protéine est une source d’énergie pour le corps et aide à la croissance et au développement des organes et des tissus.
- Calories – Votre tout-petit peut ne pas absorber suffisamment de calories pour sa croissance et son énergie. Prendre un peu de produits laitiers contribue grandement à prévenir la fatigue et à favoriser le bon développement des articulations et des organes.
Et si votre bébé est allergique aux produits laitiers?
Si votre bébé est allergique aux produits laitiers, vous remarquerez peut-être les symptômes suivants d’allergie aux produits laitiers chez les bébés allaités:
Choses à retenir avant d’introduire des produits laitiers à un bébé
- Vérifiez vos antécédents médicaux familiaux – Votre famille a-t-elle des antécédents médicaux d’intolérance au lactose à un moment donné? Si c’est le cas, il peut être judicieux d’attendre que votre tout-petit atteigne 12 mois avant d’ajouter des produits laitiers à son alimentation.
- Évitez le lait de vache – Le lait de vache ne digère pas assez bien chez les bébés et peut entraîner une déshydratation et des carences en fer. Optez plutôt pour du lait homogénéisé ou pasteurisé. Passez aux versions allégées après un certain temps.
- N’arrêtez pas l’allaitement – Votre tout-petit tire sa principale dose de nutriments de votre lait maternel. Tous ces nutriments en excès sont utiles lorsque ses organes se développent et que les os commencent à prendre forme. Les produits laitiers devraient servir de complément à l’allaitement maternel et aux régimes nutritionnels, et non les remplacer totalement.
- Consulter un pédiatre – Si vous remarquez que votre petit perd son appétit ou tout signe d’intolérance laitière chez les bébés, consultez un pédiatre. Période.
Si votre tout-petit est allergique aux produits laitiers ou devient difficile lorsqu’il est nourri, assurez-vous de consulter un pédiatre et d’attendre quelques mois de plus avant de lui faire découvrir les merveilles et les saveurs des produits laitiers naturels.
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