Preuve supplémentaire que les bébés ne sont que des dormeurs Sh * tty
Maman effrayante et images CSA / Getty
Quand mes enfants étaient des bébés et des tout-petits, je me suis beaucoup inquiété de leur sommeil. Parfois, j’avais l’impression que j’avais essentiellement les pires traverses de la planète.
Mon premier fils a pris pour toujours pour s’endormir chaque nuit, il lui a fallu environ 45 minutes de rebondissements, d’allaitement et de balancement pour l’endormir. Une fois endormi, il était debout beaucoup. Il s’est encore réveillé au milieu de la nuit jusqu’à l’âge de quatre ans.
Mon deuxième fils était un rêve quand il s’agissait de s’endormir, mais ce gamin avait l’habitude amusante d’être debout pendant des heures à la fois au milieu de la nuit. Il devait être assis à 3 heures du matin, fixant l’espace sans raison apparente. Comme son frère, il n’a commencé à dormir toute la nuit qu’à l’âge de quatre ans environ.
Au début, je gardais mes enfants des habitudes de sommeil un peu secrètes. Je savais qu’ils étaient en bonne santé et grandissaient bien, donc je n’étais pas inquiet à ce sujet. C’était plus que je ne voulais pas être jugé par d’autres parents qui pensaient que j’avais de mauvaises habitudes de sommeil, ou qui me blâmeraient d’élever d’une manière ou d’une autre des enfants qui manquent de sommeil.
Le truc, c’est que quand j’ai finalement confié à d’autres parents la façon dont mes enfants dormaient, j’ai trouvé que je n’étais pas vraiment seul. C’était étonnant que la majorité des autres parents à qui j’ai parlé aient aussi des dormeurs de merde. J’ai réalisé, petit à petit, qu’il n’y avait rien de mal avec mes enfants ou moi. Certains bébés et tout-petits ne dorment pas. Et c’était peut-être normal.
Depuis lors, je suis tombé sur des recherches ici et là qui ont soutenu ces affirmations. Mais la plupart de ces études étaient petites et ne visaient pas vraiment les dormeurs de merde parfois extrêmes que moi et beaucoup de mes amis semblaient avoir.
C’est pourquoi j’étais assez excité quand je suis tombé sur une nouvelle étude l’autre jour qui a examiné tout un tas de gamins et trouvé ce sommeil de merde est totalement et complètement commun et normal pour les deux premières années de vie.
L’étude, publiée dans Médecine du sommeil, a examiné un énorme 5 700 enfants finlandais et comment étaient leurs habitudes de sommeil. Fondamentalement, l’étude a révélé qu’il est très normal que les bébés et les tout-petits mettent un certain temps à s’endormir et à se réveiller au milieu de la nuit.
Par exemple, en moyenne, les enfants de six mois mettent environ 20 minutes à s’endormir. De plus, la plupart des tout-petits se réveillent encore au moins une fois par nuit jusqu’à l’âge de deux ans environ, l’idée qu’un bébé devrait dormir toute la nuit pendant six mois ou un an ou tout ce qui est une connerie totale.
Les chercheurs soutiennent qu’il y a beaucoup de variations ici, certains enfants dormant mieux que d’autres. Mais la plupart des habitudes de sommeil, même les plus ennuyeuses, sont normales.
“Maintenant, nous savons que les différences individuelles sont très importantes et que les schémas relatifs à l’endormissement, au réveil, à la veille et aux rythmes de sommeil se développent souvent à des rythmes différents”, a déclaré l’auteure principale, la Dre Juulia Paavonen. Reuters.
En même temps, l’une des choses les plus courantes chez les parents était la crainte dominante qu’ils faisaient quelque chose de mal en termes de sommeil, ou qu’il y avait quelque chose de mal avec leur enfant, c’est qu’ils ne dormaient pas bien.
L’étude a révélé que parmi les parents d’enfants de huit mois, jusqu’à 40% étaient préoccupés par les habitudes de sommeil de leur bébé. Totalement relatable, non?
Les chercheurs de l’étude soutiennent que si vous craignez qu’il y ait quelque chose qui ne va pas avec votre bébé, vous devriez contacter votre pédiatre. Mais dans la plupart des cas, si votre bébé grandit bien et atteint des jalons, il n’y a pas grand-chose à craindre en ce qui concerne le sommeil de votre bébé.
Il est important de suivre la croissance d’un bébé pour savoir s’il est en bonne santé, a expliqué la Dre Joanna MacLean, spécialiste du sommeil à l’Université de l’Alberta à Edmonton, au Canada. Reuters.
Étant donné que le travail d’un bébé consiste à manger, dormir et grandir, la croissance est un indicateur utile des problèmes de santé, a-t-elle déclaré, ajoutant que lorsque la croissance et le développement sont normaux, ce qui ressemble à un problème de sommeil peut simplement être la façon dont votre bébé est programmé pour dormir .
Bien sûr, même si l’idée que vos enfants dorment normalement est un soulagement pour vous (et cela devrait l’être!), Cela n’aide pas vraiment le fait qu’avoir de petits dormeurs de merde est épuisant AF. Je pense que tout le monde va gérer cela différemment. Ma solution était d’ajuster mes attentes quant à ce que je pouvais faire en tant que personne privée de sommeil, de demander de l’aide chaque fois que je le pouvais et de vivre essentiellement du café.
La lutte est réelle et il n’y a aucun sens à la diminuer. Je suggère à tous les parents de faire ce qu’ils doivent faire pour passer à travers s’ils ont la chance d’avoir un dormeur particulièrement merdique. Aucun jugement.
Mais je pense que le simple fait de savoir que votre dormeur est normal, que vous n’êtes pas à blâmer pour leur sommeil de merde et qu’il s’améliore vraiment, peut vraiment vous aider à traverser la saison de la vie lorsque vos enfants ne dorment tout simplement pas.
