Prendre des probiotiques pendant l’allaitement: avantages pour la santé et sources de nourriture
Dernière mise à jour le 30 août 2018
L’allaitement maternel est tout ce dont un bébé a besoin. La valeur nutritive et nutritionnelle dont un bébé a besoin est magnifiquement satisfaite par l’allaitement maternel, qui contribue également à créer un lien plus fort entre la mère et l’enfant. Bien que cette valeur nutritive dans le lait pourrait être mieux soutenue par l’utilisation d’autres éléments. Récemment, de nombreux médecins et personnes ont commencé à se rendre compte des avantages des probiotiques et se demandent s’ils conviennent également à une mère qui allaite.
Qu’est-ce qu’un probiotique?
Toute référence aux bactéries dans le corps n’est pas simplement pertinente pour une maladie ou une infection. Il y a des tonnes de bactéries et de microbes présents dans les différentes sections du corps qui jouent un rôle essentiel pour nous maintenir en bonne santé. Notre intestin en contient un grand nombre, ce qui facilite également la digestion. Les modes de vie et les choix alimentaires d’aujourd’hui ont conduit à une réduction dévastatrice de ces bactéries, provoquant une présence généralisée de problèmes liés à la digestion chez tout le monde. Les probiotiques sont la mesure corrective qui fournit à notre corps ces bactéries et aide à augmenter leur quantité de manière correcte.
Est-il sécuritaire de prendre des probiotiques pendant l’allaitement?
Pour une femme enceinte, opter pour un probiotique pour allaiter son nouveau-né pourrait également signifier qu’elle reçoit également des probiotiques. Mais est-ce une option sûre? Bien sûr.
Ce n’est pas un supplément artificiel artificiel pour le corps. C’est un moyen de reconstituer la présence de bactéries saines déjà présentes à l’intérieur. La plupart des bébés en ont en bonne quantité car ils sont présents dans le lait maternel. Pour que les mères allaitantes consomment des probiotiques afin que leurs propres bactéries soient en bonne quantité, elles ne devraient présenter aucun problème.
Comment les bébés reçoivent-ils des probiotiques?
Les bactéries saines d’un bébé commencent à prospérer presque immédiatement après la naissance. Les principaux d’entre eux sont les bifidobactéries et les lactobacilles. Lorsque le bébé est dans l’utérus, de nombreuses bactéries probiotiques sont déjà passées. Plus tard, pendant le travail naturel, le bébé entre en contact avec le vagin, où se trouvent un grand nombre de bactéries saines. Ceux-ci pénètrent également dans le bébé, c’est pourquoi les bébés nés par voie vaginale semblent en meilleure santé que les autres bébés. C’est précisément la raison pour laquelle les médecins ont conseillé aux femmes enceintes de ne pas se laver le vagin avec des produits de nettoyage ou des produits chimiques.
Une fois le travail terminé, l’autre source de probiotiques pour bébés est le lait maternel. Les oligosaccharides sont des prébiotiques qui aident au développement de bactéries saines existant chez le bébé. Ces éléments ne sont pas digestibles et, par conséquent, finissent par créer une barrière protectrice pour l’intestin, permettant aux bactéries de se développer en grande quantité. Ces bactéries aident inévitablement à développer un système immunitaire fort et à mûrir le mécanisme de défense d’un enfant dès les premiers stades. Les bébés allaités finissent par être en mesure de lutter contre les infections beaucoup mieux, pour cette raison exacte.
Avantages pour la santé des probiotiques pour le bébé et la mère
Ce sont quelques-uns des avantages pour la santé des probiotiques pour vous et votre bébé.
1. Maman reste en bonne santé et protégée
Malgré toute la beauté qui l’entoure, l’allaitement maternel élimine en fait de nombreux nutriments du corps de la mère lorsqu’ils sont transférés au bébé. Cela fournit également de nombreux anticorps qui peuvent réduire la force du système immunitaire de la mère. En consommant des probiotiques, ils agissent comme des boosters et retrouvent l’immunité nécessaire pour rester en bonne santé. Il garantit également que votre métabolisme reste rationalisé et régulé.
2. Le système immunitaire de bébé se renforce
Une grande partie de l’immunité fournie par le corps provient des intestins. Les probiotiques consommés par la mère trouvent leur chemin vers le bébé, d’une manière ou d’une autre. Il existe des anticorps naturels qui sont absorbés par l’enfant par le lait maternel. Mais lorsque ceux-ci sont complétés par des probiotiques en interne, le système immunitaire commence à se développer rapidement et atteint un stade mature.
3. Réduction de la fréquence du reflux
Un type spécifique de bactéries probiotiques appelé Lactobacillus reuteri offre un avantage unique. Des études ont montré que les bébés qui ont mangé ces bactéries ont montré moins de signes de reflux acide que les autres bébés. La présence de probiotiques stimule le processus de digestion, réduisant les risques de présence d’aliments dans l’estomac pendant de longs intervalles et empêchant ainsi le reflux.
4. Amélioration de la fréquence des selles
La constipation est une maladie dont souffrent de nombreux bébés dans les premiers jours. Certains continuent de l’avoir aussi plus tard dans la vie. Les probiotiques ont montré une nette amélioration chez les bébés qui ont souffert de constipation chronique. Des études ont révélé des selles rationalisées et une meilleure consistance du caca lorsque les bébés consommaient des probiotiques.
5. Prévention de certaines maladies de la peau
L’eczéma est l’un des problèmes les plus courants auxquels sont confrontés les jeunes bébés et les nouveau-nés. Mais les probiotiques ont également été en mesure de contrer cela. En incluant des probiotiques dans l’alimentation de la mère, les bébés sont plus susceptibles d’empêcher l’eczéma de se produire pendant au moins deux ans au début de leur vie.
6. Réduisez les risques d’éruptions cutanées et de levure dues aux couches
Souvent, les éruptions cutanées que vous voyez sur un bébé en raison de couches sont en fait causées par une infection à levures. Cette levure est déjà présente dans le tube digestif du bébé et son exposition prolongée entraîne une infection. Un probiotique ne peut pas éliminer l’infection, mais il peut l’empêcher de se produire en premier lieu. Certains probiotiques riches en bactéries comme le lactobacillus acidophilus ou le bifidobacterium sont connus pour faire des merveilles dans les infections à levures. Ils agissent directement sur la levure présente dans l’intestin et réduisent sa croissance. Si des antibiotiques pour l’infection sont déjà administrés, les probiotiques ne doivent pas être administrés avant au moins quelques heures après le médicament.
7. Prévenir l’apparition de coliques chez les jeunes bébés
Un nombre considérable de bébés semblent souffrir de coliques. Cela se produit généralement lorsqu’un bébé finit par prendre beaucoup d’air pendant l’allaitement. Il disparaît généralement après les 24 à 30 premières semaines, mais jusque-là, il peut provoquer un certain inconfort, principalement en raison de la présence d’un intestin gonflé. Tout ce dont vous avez besoin est l’aide de bactéries amicales, qui peuvent être fournies par des probiotiques.
Bien qu’il n’y ait toujours pas de preuves concluantes, plusieurs études ont montré que l’administration de probiotiques réduit le temps qu’un bébé passe à pleurer en raison de douleurs coliques, une réduction du nombre de fois qu’il vomit, ainsi qu’un plus grand nombre de selles, tout en par rapport aux bébés qui ne reçoivent pas de probiotiques.
8. Aide à soulager l’inconfort du muguet
Il s’agit d’une autre infection à levures. Affectant principalement la bouche, une infection à levures chez les bébés peut également être trouvée sur les mamelons de la mère. La source est inconnue, mais les antibiotiques sont également considérés comme une cause possible. S’il n’est pas traité à temps, il a tendance à rester plus longtemps et devient encore plus douloureux avec le temps. La consommation de probiotiques peut non seulement atténuer l’inconfort, mais peut même finir par traiter entièrement la maladie.
9. Il aide à la production de vitamine B
La vitamine B est un must absolu pour un jeune bébé et une mère, les deux. Les probiotiques sont connus pour produire ces vitamines, qui affectent directement les activités métaboliques et aident à absorber les nutriments nécessaires. Les vitamines sont également essentielles pour maintenir les niveaux de fer intacts afin de prévenir l’anémie, ainsi que pour maintenir un tissu cutané sain et favoriser la croissance du système nerveux.
10. Un moniteur polyvalent et un protecteur de la santé
Les probiotiques font tout, de l’absorption des minéraux au corps, l’élimination des toxines, la stimulation de la digestion, la réduction de l’inflammation dans divers organes et la réduction des risques de troubles, le renforcement de la réponse immunitaire, et bien plus encore. Ils offrent une protection à 360 degrés pour l’enfant en développement.
Aliments riches en probiotiques pour les mères allaitantes
Si vous souhaitez incorporer des probiotiques dans l’alimentation de votre bébé et dans la vôtre, voici quelques aliments que vous pouvez essayer.
1. lactosérum
Le yogourt nature cultivé avec des bactéries lactiques est une excellente source de probiotiques.
2. Lait enrichi de probiotiques
Le lait enrichi en acidophilus est non seulement doux au goût, mais fournit également les probiotiques nécessaires à votre intestin.
3. Fromage à pâte molle
Le fromage à pâte molle spécialement fermenté, comme le Gouda, maintient les bactéries probiotiques en vie jusqu’à ce qu’elles atteignent l’intestin et prospèrent.
4. Thé Kombucha
Un type de thé fermenté qui offre des avantages depuis de nombreuses années. Évitez-le si vous souffrez de candida.
5. Kimchi
Une préparation de choucroute, elle fournit des probiotiques ainsi qu’une tonne d’autres nutriments.
6. tempérament
Cela peut littéralement être appelé une alternative riche en probiotiques au tofu, qui peut être utilisée dans plusieurs recettes.
7. Cornichons
Avait-il besoin d’une autre raison pour plonger dans des cornichons? La présence de probiotiques devrait en valoir la peine.
8. soupe miso
Fabriquée à partir de haricots, de riz et de seigle fermenté, cette soupe probiotique aide également à soulager les problèmes digestifs.
9. Microalgues
La spiruline et diverses algues bleu-vert peuvent atteindre votre corps depuis l’océan et vous donner le coup de pouce probiotique dont vous avez besoin.
10. chocolat noir
Tiens! C’est la raison pour laquelle le chocolat noir est si populaire auprès des fanatiques de la santé. La présence de bactéries probiotiques est tout ce dont vous avez besoin.
11. Choucroute
Non seulement il contient des bactéries probiotiques, mais c’est une excellente combinaison d’une multitude de vitamines.
12. Kéfir
Fabriqué à partir de grains fermentés et de lait de chèvre, le kéfir offre une immunité accrue et des antioxydants supplémentaires.
13. Yaourt
Si tout le reste échoue, l’option la meilleure et la moins chère pour les probiotiques est la suivante.
Garder votre bébé fort et l’aider à rester fort dans la vie, voilà les premiers stades de la croissance du bébé. En incluant les probiotiques dans votre alimentation, vous pouvez vous assurer qu’ils trouveront leur chemin vers votre jeune enfant et lui donneront la force dont il a besoin pour grandir rapidement et vivre une vie saine.
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