Premiers aliments pour bébé – Quels aliments devriez-vous introduire?

Dernière mise à jour le 31 août 2018

Une fois que votre bébé est un peu plus âgé, vous vous demandez peut-être quand vous pouvez commencer à le nourrir régulièrement. Vous ne pouvez pas continuer à les allaiter pour toujours, non? Vous trouverez ci-dessous un guide détaillé de DetFirst Foods For Baby – What Foods You should Introduce ?, sur quoi et comment vous devez introduire leur premier aliment solide.

Quel est le bon moment pour introduire des aliments solides dans l’alimentation de votre bébé?

Le moment exact pour commencer l’introduction des aliments solides dépend en grande partie des progrès de développement de votre bébé. Cependant, la période dorée pour cela est quand ils ont atteint la marque de 4-6 mois. N’importe quoi plus tôt et il y a une chance que leurs intestins causent des problèmes à votre enfant alors qu’il se développe encore. Si vous attendez trop longtemps, votre enfant risque de présenter une résistance à l’introduction d’aliments solides en raison de sa zone de confort enracinée dans l’allaitement.

Signes que votre bébé est prêt pour des aliments solides

Observer votre bébé est fascinant, et vous ne manquerez pas d’attraper quelques signes tels que:

• Elle peut s’asseoir debout sans aucune aide. Ceci est essentiel, car manger des aliments solides pendant qu’elle est allongée augmente les chances que les aliments descendent dans le mauvais tuyau.
• Les bébés peuvent avoir un peu d’appréhension au sujet des aliments solides et ont tendance à jeter tout ce qu’ils peuvent avec leur langue. À titre d’essai, mélangez un peu d’aliments solides avec votre lait maternel et donnez-le à votre bébé. Si vous ne la voyez pas cracher de nourriture solide, votre bébé est d’accord avec la nourriture solide.
• Votre bébé commencera probablement à s’intéresser aux aliments que vous mangez. Cela signifie qu’ils peuvent vous regarder avec un regard intense pendant que vous mangez ou tentez de saisir votre cuillère ou votre fourchette.
• Vous remarquez que la motricité de votre bébé est suffisamment affinée pour pouvoir effectuer une action de roulement avec.
• Vous remarquez que votre bébé peut ouvrir sa bouche assez large pour que des aliments solides y pénètrent.

Comment introduire les premiers aliments aux nourrissons?

• Vous pouvez utiliser une combinaison d’aliments solides et de lait maternel pour les aider à passer à des aliments solides.
• Donnez-leur de petites quantités pas plus d’une cuillère à soupe à la fois.
• Une fois qu’ils commencent à s’habituer aux aliments, vous pouvez commencer à mélanger des choses comme le yaourt et la pomme.

Liste des meilleurs premiers aliments pour bébés

Commencer simplement est essentiel pour le système digestif de votre bébé, car il est encore à ses balbutiements. N’oubliez pas de les garder debout tout en servant les aliments suivants:

1. Pommes

Les pommes sont un bon aliment de départ, car les bébés adorent son goût aigre-doux. Sa teneur élevée en fibres et en matières grasses en fait un délice sain. Lorsque vous les servez, optez pour la forme en purée sans sa peau.

2. Betterave

Beaucoup de bébés ont un goût instantané pour cela, alors assurez-vous que la betterave est suffisamment bouillie pour qu’elle fond dans la bouche. Les betteraves ont une valeur nutritive élevée car elles sont une riche source d’acide folique qui contribue au développement du cerveau.

3. Poires

Les poires ajoutent une bonne quantité de fourrage grossier au système digestif de votre bébé. Ils contiennent également une bonne quantité de phosphore et de calcium qui facilitent le processus de construction osseuse. N’oubliez pas de peler la peau, de retirer les graines et de servir sous forme de purée.

4. Viande

Le poisson et le poulet sont des viandes idéales pour votre bébé car ils nécessitent le moins d’énergie pour être digérés. Ils sont une riche source de protéines et maintiennent l’anémie à distance. Le poisson devrait avoir tous ses os enlevés, sinon il pourrait lui faire mal à la gorge. Pour de meilleurs résultats, faites de la viande une purée pour éviter toute incidence d’étouffement.

5. Caillé

Bien qu’il convienne parfaitement aux nourrissons de 7 à 8 mois, de nombreux pédiatres le recommandent comme premier aliment en raison de sa texture douce. C’est une excellente source de calcium et aide à réorganiser le système digestif de votre petit ange.

6. Banane

Son goût sucré et sa texture douce en font un chef de file dans les aliments pour bébés. Sa teneur élevée en folates aide au maintien de l’activité cérébrale et est connue pour améliorer la muqueuse de l’estomac.

7. Patate douce

La patate douce pour les premiers aliments pour bébé est un bon choix car sa texture douce et gluante est appréciée par les nourrissons. Il contient également du bêta-carotène qui aide à améliorer leur vision et à stimuler le système immunitaire.

Et si votre bébé refuse le premier aliment?

Évitez de lui imposer quoi que ce soit. Vous pouvez essayer différentes variantes de nourriture jusqu’à ce qu’elle choisisse quelque chose qu’elle aime.

Précautions pour éviter l’étouffement

• Assurez-vous qu’ils sont droits pour minimiser le risque que des aliments descendent dans le mauvais tuyau.
• Évitez les noix car elles sont suffisamment petites pour rester coincées dans la trachée.
• Transformez tous les aliments solides en purée ou écrasez-les soigneusement avant de les nourrir.
• Des articles comme les raisins, les pois et le pop-corn sont des risques d’étouffement connus.
• Assurez-vous que votre enfant est alerte et actif avant de le nourrir.
• Vous pouvez acheter une chaise haute avec une base ferme afin qu’elle ne s’enfonce pas dans son siège. Cela minimise les chances que vous poussiez accidentellement les aliments dans sa bouche trop fort, ce qui peut provoquer un étouffement.

Quelle quantité de nourriture suffira?

La quantité de nourriture qu’un bébé mange dépend de son appétit et de son humeur. Évitez d’en donner plus si elle détourne la tête ou commence à pleurer.

Choses à garder à l’esprit

• Jouer avec notre nourriture est généralement mal vu, mais vous devez faire une exception ici. Les nourrissons sont curieux et peuvent refuser de manger quelque chose sans inspection appropriée.
• Vous pouvez essayer de nourrir le lait maternel ou les préparations pour nourrissons à l’aide d’un bol et d’une cuillère. Cela peut aider votre bébé à passer à des aliments solides car il se familiarise avec l’utilisation des ustensiles.
• Évitez d’ajouter du sucre et du sel à l’un de ses repas. Bien que le sel puisse endommager les reins de votre bébé, le sucre a été lié à l’augmentation des risques de diabète et d’obésité.
• Tout comme Goldilocks, les nourrissons peuvent être un peu stricts quant à la température de leur nourriture. Vous pouvez le tester vous-même en le goûtant directement ou en utilisant votre poignet pour sentir à quel point il fait chaud ou froid.
• Une fois que les dents de lait commencent à sortir, commencez à leur donner des aliments légèrement croquants ou moelleux afin qu’ils puissent améliorer leurs capacités de mastication.
• Ne mélangez jamais de nouveaux aliments solides que vous présentez à votre bébé, car il peut être difficile d’identifier la source d’une réaction allergique. Vous pouvez commencer à ajouter de nouveaux aliments solides tous les quatre jours.
• Contrairement à la croyance populaire, le lait de vache n’est pas une bonne option car il est difficile pour les bébés de le digérer et peut provoquer une intolérance au lactose.
• Évitez de leur donner des solides lorsqu’ils sont malades ou de mauvaise humeur car ils peuvent l’associer à une expérience désagréable.
• Si votre bébé est actif et bouge beaucoup, vous pouvez l’attacher sur une chaise avec une sangle. Cependant, évitez-le si votre bébé n’est pas à l’aise avec la sangle, car cela peut le rendre anxieux et perdre son intérêt à manger.
• Évitez de lui donner du miel car cela peut provoquer un botulisme infantile qui est fatal.

Attention aux allergies alimentaires

Lors de l’introduction des premiers aliments pour votre bébé, évitez de lui donner des aliments à haut risque de provoquer une allergie. Ceux-ci incluent des articles comme les œufs, les crustacés et les arachides, et peuvent être donnés une fois que le bébé est un peu plus âgé, comme huit mois. Pour savoir si votre bébé peut être allergique, établissez un programme de premiers aliments pour bébé. Nourrissez-les tôt le matin pour voir toute réaction plus tard dans la journée.

Les bébés sont des créatures d’habitude et doivent être sevrés du lait maternel / lait maternisé de manière progressive. Les premières semaines peuvent s’avérer difficiles car elles peuvent être résistantes. Cependant, avec un peu de patience et de constance, votre bébé grignotera des aliments solides en un rien de temps.

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