Pourquoi voulez-vous arrêter de fumer?

Pourquoi voulez-vous arrêter de fumer? Au-delà des raisons évidentes pour la santé et les économies d’argent, il existe une multitude d’autres influences (principalement négatives) sur notre vie causées par le tabac qui nous donnent envie d’arrêter de fumer.

Nos raisons sont aussi variées que nous en tant que personnes.

Énumérer vos raisons avec autant de détails que possible est un bon facteur de motivation, et c’est également une excellente première entrée dans un journal de renoncement.

La leçon d’aujourd’hui vous fournit des informations sur les raisons pour lesquelles les autres ont cessé de fumer, ainsi que des conseils pour créer votre liste de raisons et commencer votre journal de cessation.

Bâtissez sciemment les bases de votre programme de sevrage tabagique et détendez-vous. Prenez le temps de guérir de la dépendance à la nicotine et sera Sortez du labyrinthe dans lequel le tabagisme nous place, comme les autres avant vous.

Comment commencer à arrêter

Construisez votre liste de raisons: des raisons les plus grandes et les plus évidentes aux plus petites, tous les éléments de cette liste doivent avoir une signification personnelle pour vous.

Créez un journal pour arrêter de fumer. Une brève entrée quotidienne dans un journal de renoncement au tabac vous permettra de voir les progrès et de renforcer votre décision d’arrêter. Pensez à faire de la première entrée de journal une liste des raisons mentionnées ci-dessus.

5 bonnes raisons d’arrêter de fumer. Tous les fumeurs ont l’espoir secret que la maladie et la mort qui suivent la dépendance à la nicotine seront épargnées, mais les chances ne sont pas en leur faveur.

Raisons personnelles

20 raisons pour lesquelles le tabagisme m’a inquiété Tous les fumeurs connaissent la crainte persistante que le tabagisme les rende malades. Ici, plusieurs anciens fumeurs partagent les préoccupations qui les ont finalement aidés à arrêter de fumer pour toujours.

La liste des raisons de cesser de fumer de Pat est susceptible d’être identifiée avec les raisons de Pat de cesser de fumer. Réfléchissez à la raison pour laquelle vous vous identifiez et à ce que vous ajouteriez à votre propre liste.

Le vrai coût du tabagisme En tant que fumeurs, nous n’avons pas tendance à prêter attention aux risques pour la santé du tabagisme jusqu’à ce qu’on frappe à la porte.