Pourquoi nocif et comment traiter

L’une des choses que la famille et les amis des personnes touchées par le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) trouvent les plus stressantes lorsqu’ils interagissent avec leurs proches est la recherche excessive de tranquillité qui peut souvent accompagner la maladie. La recherche d’une sécurité excessive est la nécessité de consulter à plusieurs reprises quelqu’un pour s’assurer que tout va bien concernant une préoccupation ou une obsession particulière. Bien que la réponse puisse sembler positive, elle ne sert qu’à perpétuer les pensées et les comportements de TOC.

Exemples de recherche excessive de confiance

La recherche excessive de sécurité est un acte compulsif accompli dans l’espoir de réduire l’anxiété associée à une obsession. La contrainte augmente souvent lorsque les niveaux de détresse sont élevés et / ou lorsque la personne se sent incapable de tolérer l’incertitude. Ce que les gens pensent devoir être rassuré varie, mais il existe souvent des thèmes cohérents pour chaque individu.

L’examen de quelques exemples hypothétiques peut aider à illustrer les diverses formes que cette tendance peut prendre et comment les personnes proches des personnes atteintes de TOC peuvent réagir.

sécurité

Paola éprouve des obsessions liées à frapper quelqu’un en conduisant sa voiture et ne s’en rend pas compte. Lorsqu’elle est sur la route, elle demande à son mari de se regarder dans le rétroviseur encore et encore pour s’assurer que les piétons sont en sécurité. Bien qu’énervé, son mari ne veut pas qu’elle se sente anxieuse, alors il fait ce qu’on lui demande et lui dit que tout va bien.

Pensées sexuelles

Jake a des obsessions sexuelles liées au viol d’un étranger. Bien que Jake trouve ces pensées pénibles et ne veuille pas les avoir, il est convaincu que ces pensées signifient qu’il est un agresseur. Il demande constamment à son frère si c’est vrai et s’il l’a déjà vu blesser quelqu’un comme ça. Son frère refuse de discuter du sujet, ce qui rend Jake encore plus en détresse.

Santé

Donna est extrêmement préoccupée par le fait qu’elle contractera une maladie sexuellement transmissible à partir des boutons de porte dans les lieux publics. Après s’être lavé les mains, il demande souvent à un ami ou même à un étranger si son anxiété est suffisamment élevée, si ses mains ont l’air propres ou s’il devrait s’inquiéter de contracter une maladie. Même s’ils lui disent qu’elle ne devrait pas s’inquiéter, elle pose une série de questions «mais que se passe-t-il si» jusqu’à ce qu’elle se sente complètement sûre que ses mains sont propres. Ses amis et sa famille évitent désormais d’aller dans les lieux publics avec elle en raison de son comportement.

Mort

Zhang a des obsessions liées à la mort de son conjoint dans un accident. Il l’appelait souvent plusieurs fois par jour au travail pour s’assurer qu’elle était en vie, et parfois il se mettait en colère s’il ne pouvait pas lui parler. Les collègues de travail de sa femme ont commencé à s’inquiéter du nombre de fois qu’il l’appelle au bureau et elle s’inquiète de l’impact de ce comportement sur sa carrière.

Comment peut-il être contre-productif

Sans aucun doute, si vous assistez à la recherche excessive de sécurité, vos intentions sont probablement au bon endroit. Il peut être difficile de voir quelqu’un, en particulier quelqu’un que vous aimez, se battre de cette façon, donc votre inclination peut simplement être de leur donner ce dont ils ont apparemment besoin pour se sentir mieux.

Cependant, en fin de compte, leurs efforts ne devraient que renforcer la rétention d’OCD à leur égard. Cela peut également finir par avoir un effet négatif sur vous.

Une recherche excessive de confiance peut entraîner les résultats indésirables suivants:

Valider l’obsession

Chaque fois qu’une personne souffrant de TOC se livre à une contrainte, cela sert à renforcer la validité de l’inquiétude ou de l’obsession. Après tout, pourquoi rechercher la tranquillité d’esprit s’il n’y a rien à craindre?

Promouvoir l’évitement

Cela renforce également l’idée que la personne ne peut pas faire face à l’incertitude ou à l’angoisse associée à une obsession, et que l’évitement est le seul moyen d’y faire face. L’évitement est particulièrement nocif dans le cas du TOC, car il empêche la personne de découvrir que ses craintes peuvent être infondées. De cette façon, bien qu’une tranquillité excessive rend la personne se sent mieux à court terme, à long terme, elle ne sert qu’à perpétuer les symptômes du TOC.

Cela nuit aux relations

Les amis et la famille, qui sont souvent des sources vitales de soutien social, se mettent souvent en colère et se retirent de la personne affectée, ce qui ne fait qu’augmenter le niveau de stress de toutes les parties. Bien sûr, le stress est un déclencheur majeur des symptômes du TOC et doit être géré efficacement.

Fournir un soutien utile

Comprendre que la recherche d’une sécurité excessive est une contrainte à réduire ou à éliminer est la première étape. Cela peut souvent être fait très efficacement lors de réunions de famille facilitées par un fournisseur de soins de santé mentale ou un thérapeute en TOC. De manière générale, il y a deux stratégies clés à considérer:

D’accord pour arrêter

Dans le contexte du traitement du TOC, les patients ainsi que la famille et les amis doivent convenir qu’il est nécessaire d’arrêter la demande / de fournir une assurance excessive. Cela peut être difficile pour tout le monde. Cependant, une fois que les membres de la famille se rendent compte qu’une recherche excessive de sécurité est une forme de contrainte, beaucoup peuvent s’y engager.

Résoudre les principaux problèmes

Il est souvent utile pour les personnes atteintes de TOC et les membres de leur famille d’identifier un certain nombre de situations dans lesquelles un besoin de réconfort excessif se fait sentir et de noter la réponse que l’individu recherche normalement (comme «leurs mains sont propres et sans maladie») dans carte. Il ou elle peut accepter de retirer la carte et de la lire alors qu’il aurait autrement demandé à quelqu’un de répondre directement. Bien que cela représente toujours une contrainte, cela réduit la détresse au sein de la famille et améliore les relations avec les autres.