Poire pour bébé – Bienfaits pour la santé, valeur nutritive et recettes

Une seule poire seule est riche en potassium, en fibres et en vitamine C. Ne contenant pas de sodium, de cholestérol ou de graisses saturées, les poires sont un ajout fructueux à l’alimentation de votre bébé car elles sont douces pour l’estomac et contiennent plus de nutriments par calorie (ce qui signifie qu’elles sont nutritives) dense). Qu’offre une poire? Continuez à lire pour le découvrir.

Donner de la poire est-il sûr pour les nourrissons?

Absolument! La peau de la poire est facile à digérer et les poires sont un remède naturel populaire pour la constipation chez les jeunes. Ils réduisent le risque de cancer, de crises cardiaques et regorgent de nutriments essentiels et d’antioxydants dont vos petits ont besoin.

Quand introduire la poire au bébé?

Le moment idéal pour introduire la poire aux bébés se situe entre quatre et six mois. Si votre bébé éprouve une réaction allergique au fruit, vous voudrez peut-être attendre qu’il atteigne l’âge de huit mois avant de le laisser continuer à le manger.

Valeurs nutritives de la poire

Vous vous demandez combien de calories apporte l’humble poire ou quels nutriments elle offre? Eh bien, ne cherchez pas plus loin et consultez simplement ce tableau ci-dessous.

Nutritif	Une poire moyenne
Graisse	0 Gms
Calories	101
Protéine	1 g
Vitamine C	12% des besoins quotidiens
Vitamine K	10% des besoins quotidiens
Potassium	6% des besoins quotidiens
Les glucides	27 grammes
Sucre	17 grammes

La source: https://www.medicalnewstoday.com/articles/285430.php

Avantages pour la santé de la poire pour les bébés

Les poires sont bonnes pour votre tout-petit, mais est-ce tout? Parlons de leurs avantages pour la santé des bébés-

1.Wards Off Maladies

La peau des poires contient de puissants polyphénols, acides phénoliques et flavonoïdes. En plus de contenir des acides gras essentiels et sains, les poires offrent des avantages anti-inflammatoires et protecteurs contre le cancer. Un super antioxydant trouvé dans les poires appelé «glutathion» prévient les accidents vasculaires cérébraux, le cancer et l’hypertension artérielle chez les bébés et les patients selon des études menées par le National Cancer Institute.

2. Chargé de nutriments

Les poires sont de bonnes sources solubles de fibres. Si vous vous inquiétez de l’apport en fibres de votre bébé, l’ajout de poires couvrira leurs bases. Les poires sont chargées de «pectine», de vitamine C et de puissants antioxydants qui combattent les dommages des radicaux libres et réduisent le stress oxydatif.

3. Facilement digestible

Les peaux de poire sont totalement sûres et faciles à digérer pour l’estomac. Les poires font partie de ces fruits «plus rares» qui ne sont pas chargés de pesticides et de produits chimiques lors de leur récolte. Si votre bébé souffre d’indigestion, de diarrhée ou de dysenterie, il est temps d’ajouter des poires.

4. guérit les blessures plus rapidement

Des études menées sur des poires révèlent que les poires ont une propriété curative élevée. Les blessures guérissent plus rapidement et si votre tout-petit se blesse lorsqu’il commence à marcher, les poires viendront à son secours.

5. Améliore les niveaux d’immunité

Les poires sont connues pour renforcer l’immunité des bébés et lutter contre les infections. Les substances biochimiques des poires telles que acide caféique et l’acide chlorogénique sont responsables de la stimulation du système immunitaire et protègent les bébés.

6. Ils sont les moins acides

Les poires sont un moyen doux de sevrer votre tout-petit du lait maternel et de soulager les symptômes du reflux infantile et du RGO. Les poires protègent contre l’asthme et ont des profils d’acidité très bas par rapport aux autres fruits.

Mesures à prendre pour donner de la poire aux bébés

Que vous ajoutiez de la poire à des salades ou que vous envisagiez de faire de la purée, savoir comment préparer ces poires vous sauvera la vie (et le temps).

Voici ce que vous pouvez faire-

• Prenez un éplucheur à légumes et progressez de haut en bas, en épluchant verticalement.
• Utilisez un carottier pour faire un trou au milieu.
• Assurez-vous d’utiliser un couteau pour couper les tiges restantes à la base et au sommet de la poire.

Comment choisir et conserver les poires pour les aliments pour bébés?

Si vous vous demandez comment choisir et conserver les poires, prenez des notes –

• Bien laver les poires
• Pelez-les à l’aide d’un éplucheur à légumes
• Vous pouvez utiliser un appareil appelé carottier à pommes pour les noyau
• Réserver et réfrigérer 3 jours maximum
• Vous pouvez également utiliser des sacs ziplock pour les garder frais

Comment faire cuire des poires pour les nourrissons?

Si vous utilisez des poires pour le sevrage de votre bébé, voici comment vous pouvez les cuisiner ou les incorporer dans des recettes –

• Utilisez-les dans des salades avec des haricots verts, des carottes et d’autres légumes
• Écrasez-les en purée
• Préparez un délicieux smoothie à l’avoine et aux poires à l’aide d’un mélangeur
• Servir les poires en dés cuites à la vapeur
• Servez-les crus (pelés)
• Préparez des mini-sandwichs aux poires pour une collation rapide

De délicieuses recettes de poire pour votre enfant

Cuire à la vapeur ou manger des poires crues ne suffit pas. La variété est l’essence d’une bonne alimentation et voici trois combinaisons d’aliments pour bébés à la poire tueuse qui laisseront vos petits en avoir plus envie

1. Purée de poire

Cette délicieuse purée de poire fera tomber votre bébé amoureux des fruits. Voici la recette ci-dessous.

Ce dont vous aurez besoin

Comment faire

Utilisez un éplucheur pour retirer la peau des poires et du noyau à l’aide d’un carottier à pommes. Divisez en quartiers et coupez les quartiers en petits morceaux. Ajouter quatre cuillères à soupe d’eau dans une casserole et cuire doucement. Assurez-vous de couvrir pendant 10 à 12 minutes et continuez à remuer jusqu’à ce qu’il soit tendre. Laisser refroidir les poires, une fois tendres, mélanger à l’aide d’un mixeur. Vous pouvez ajouter du lait pour le goût ou utiliser de l’eau pour la purée. Servir à température ambiante.

2. Smoothie poire-flocons d’avoine

Un délicieux smoothie est parfois ce dont votre tout-petit a besoin pour se rendre sur place. Voici ce que vous devez faire.

Ce dont vous aurez besoin

Comment faire

Chauffez simplement le gruau et laissez-le refroidir un peu. Une fois qu’il semble prêt, peler et écraser les poires et mettre le gruau et les poires dans un mélangeur. Ajouter un peu d’eau et de lait et laisser mélanger. Vous avez terminé!

3. Purée de poires

Celui-ci est une recette simple qui ne nécessite pas beaucoup d’efforts. Découvrez-le ci-dessous.

Ce dont vous aurez besoin

• Poire en purée
• Bananes
• Avocats

Comment préparer

Vous savez déjà comment faire de la purée de poire, mais il est maintenant temps de prendre une longueur d’avance. Au lieu de servir la purée immédiatement, procurez-vous simplement des avocats et des bananes tranchées. Bien mélanger les poires, les bananes et les morceaux d’avocat et mettre le mélange dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à consistance lisse et servir frais. Alternativement, frais fait maison jus de poire pour les bébés et les jus mélangés, y compris les poires en dés, fonctionnent aussi bien.

FAQ

Maintenant que vous connaissez bien les poires, il y a quelques questions qui peuvent vous avoir instantanément surgi dans la tête. Y a-t-il des allergies? La peau est-elle bonne pour mon bébé? Eh bien, nous avons ce qu’il vous faut.

1. Les bébés peuvent-ils être allergiques aux poires?

Oui. L’allergie à la poire chez les bébés est possible si un bébé a moins de six mois, bien que les chances soient très rares.

2. Dois-je éplucher des poires pour mon bébé?

Vous n’en avez pas nécessairement besoin. Les peaux de poire sont réellement bonnes pour votre petit et sont emballées avec une bonne dose de fibres et de nutriments bénéfiques. Vous pouvez utiliser de la purée de poire pour la constipation de bébé.

3. Pouvons-nous congeler des aliments pour poire pour bébé?

Oui! La meilleure façon de procéder consiste à couper la poire en petits morceaux sans la tige et les graines. Une fois cela fait, mettez-les au congélateur dans un bac pendant environ 4 heures jusqu’à ce qu’il soit figé. Après cela, mettez-les dans un récipient hermétique et continuez de réfrigérer. Veuillez éviter d’utiliser du sucre car cela peut entraîner des problèmes dentaires précoces pour le bébé.

Les poires sont un excellent moyen de s’assurer que votre tout-petit reçoit sa dose quotidienne de nutrition et une solution rapide pour les symptômes de reflux acide. Si votre bébé se sent constipé ou a du mal à se sevrer, vous pouvez incorporer des poires à son alimentation pour rendre la transition progressive et sans tracas. Consultez un médecin ou un pédiatre au cas où vous trouveriez votre petit être difficile ou allergique aux poires pendant les repas.

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