Papaye pour bébés: avantages incroyables et recettes alimentaires

Dernière mise à jour le 2 juin 2020

Les avantages pour la santé de la papaye sont incontestés. Il est riche en antioxydants, et petits et grands peuvent bénéficier de ses propriétés anti-inflammatoires ainsi que de ses nutriments renforçant l’immunité. Ce fruit aux couleurs vives pousse dans les climats tropicaux et est généralement disponible toute l’année. Leur texture douce et charnue en fait également un ingrédient approprié dans de nombreuses recettes. Voici comment vous assurer que votre bébé reçoit tous les nutriments que ce délicieux fruit a à offrir.

Vidéo: Papaye pour bébés – Avantages et recettes

Quand pouvez-vous donner de la papaye à votre bébé?

La papaye est un excellent fruit à ajouter à l’alimentation de votre bébé uniquement après l’avoir commencé avec d’autres aliments comme les bananes, les avocats, les patates douces et les courges. Ils sont tous facilement digérés et une fois que votre bébé les a bien tolérés, vous pouvez progressivement introduire de la papaye. Le meilleur moment pour inclure la papaye dans l’alimentation de votre bébé est d’environ 7 à 8 mois.

L’ajout de papaye à l’alimentation de votre tout-petit peut vous aider à améliorer sa valeur nutritionnelle. Une ventilation de la valeur nutritive du fruit est fournie ci-dessous. Plus loin, nous examinerons également les avantages pour la santé de la papaye pour votre bébé.

Valeur nutritive de la papaye

Une seule papaye de taille moyenne peut être un concentré de nutriments car elle se compose de vitamines A, B et C, d’acide folique, de magnésium, de cuivre, de fer, de calcium, de potassium, de lycopène et de phosphore.

Jetez un œil au tableau pour voir les nutriments d’une tasse de papaye mûre en purée:

Des vitamines	Les minéraux
Vitamine A – 2185 UI	Potassium – 419 mg
Vitamine B1 (thiamine) – 0,06 mg	Phosphore – 23 mg
Vitamine B2 – (riboflavine) – 0,07 mg	Magnésium – 48 mg
Niacine – 0,82 mg	Calcium – 46 mg
Vitamine C – 140,1 mg	Sodium – 18 mg
Vitamine K – 6 mcg	Fer -.57 mg
Folate – 1 mcg	Il contient également de petites quantités de minéraux comme le zinc, le manganèse et le cuivre.
Il contient également de petites quantités d’autres vitamines.

La source: http://wholesomebabyfood.momtastic.com/papayababyfoodrecipes.htm

Avantages pour la santé de la papaye pour votre bébé

En plus de contenir un tas de nutriments et de vitamines, votre bébé peut tirer de nombreux avantages de manger de la papaye. Cependant, le fruit n’est recommandé que pour les bébés qui ont été sevrés de solides (7 ou 8 mois).

Voici comment la papaye peut être bénéfique pour la santé de votre bébé:

1. stimule la digestion

L’enzyme papaïne présente dans ce fruit charnu est utile pour briser les structures alimentaires complexes. La consommation régulière de papaye peut améliorer considérablement les capacités de digestion de votre enfant.

2. Améliore l’immunité

Le système immunitaire d’un bébé n’est pas aussi développé que celui d’un adulte, ce qui le rend sensible aux infections et aux maux. La vitamine C contenue dans la papaye renforce l’immunité de votre enfant et aide à prévenir les maladies.

3. Utile dans la guérison des plaies cutanées

L’abondance de vitamine A dans la papaye protège la peau contre les brûlures, les ulcères et les plaies. La pulpe de ce fruit peut également être appliquée par voie topique sur les brûlures et les éruptions cutanées mineures. Cela aidera à réduire la sensation de brûlure.

4. améliore le métabolisme

Le fruit est une riche source de folates, nécessaires à la production d’acides aminés. Cela peut, dans une certaine mesure, réduire le risque de maladies cardiovasculaires à l’âge adulte et de maux de ventre chez les bébés.

5. Assure une selle régulière

La teneur en fibres de la papaye agit comme un laxatif naturel et peut assurer des selles cohérentes chez votre bébé. L’utilisation de papaye pour la constipation chez les bébés est un remède éprouvé.

6. se débarrasse des vers intestinaux

Deux cuillères d’un mélange de graines de papaye séchées et en poudre combinées avec du miel peuvent aider à éliminer les vers intestinaux. Les graines ont une enzyme appelée cystéine protéinases, qui peut aider à se débarrasser des vers intestinaux.

7. Bon pour les yeux

La vitamine A contenue dans la papaye aide à favoriser une bonne vision et à prévenir des problèmes tels que la cécité nocturne.

8. favorise les globules rouges

La présence de fer aide à maintenir de bons niveaux d’hémoglobine et un nombre stable de globules rouges.

Avec tous ces avantages, la papaye est sûre de figurer en tête de liste dans la liste des fruits hautement nutritifs pour les bébés. Cependant, les parents doivent prendre certaines précautions lorsqu’ils donnent ce fruit à leurs petits. Lisez la suite pour plus d’informations.

Précautions à prendre lors de l’alimentation de la papaye aux bébés

Comme pour tout nouvel aliment, vous devez introduire la papaye à votre bébé lentement et soigneusement. Voyez comment votre bébé aime le goût des fruits et comment se déroule leur digestion après l’avoir consommé. Commencez avec une petite quantité (une cuillère à café) et augmentez-la lentement sur quelques jours.

Voici quelques autres choses que vous devez garder à l’esprit avant de donner de la papaye à votre bébé:

• Veillez à ce que le fruit soit suffisamment mûr pour être consommé. Les papayes non mûres peuvent provoquer des maux d’estomac et des crampes.
• Limitez la quantité à quelques cuillères à soupe, car trop de papaye peut également provoquer des maux de ventre chez les bébés.
• Assurez-vous d’arrêter si votre bébé n’aime pas la papaye ou montre des signes d’inconfort ou de réaction après avoir consommé le fruit.
• Assurez-vous que votre bébé n’a pas d’allergies au latex car elles peuvent réagir de manière croisée avec le fruit.

Une fois que vous êtes sûr qu’il est sûr pour vous de donner de la papaye à votre tout-petit, vous devez soigneusement choisir les fruits pour créer de délicieuses recettes de papaye pour bébé, dont nous avons partagé certaines ci-dessous. Mais d’abord, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à choisir la papaye pour votre bébé.

Conseils pour acheter les bonnes papayes pour votre bébé

La papaye que vous utilisez pour vos aliments pour bébé doit être mûre et juste. Voici quelques conseils pour les acheter:

• N’achetez pas de papayes vertes et dures car elles mettront du temps à mûrir et peuvent même se dégrader avant cela. Seuls ceux qui ont des taches jaunes lorsqu’ils sont arrachés de l’arbre finiront par mûrir.
• Les papayes prêtes à manger auront une couleur orange avec un peu de rouge. Il sera ferme mais doux lorsque la pression est appliquée et aura un parfum doux et sucré.
• Trop de parfum signifie que le fruit a trop mûri et se gâtera bientôt. Si vous prévoyez d’utiliser la papaye après quelques jours, optez pour celles avec des taches jaunes.

Maintenant que vous êtes prêt à choisir le bon fruit de papaye, jetons un œil à de délicieuses recettes de papaye pour ajouter de la variété à l’alimentation de votre bébé.

Recettes faciles de papaye pour votre bébé

Même les bébés ont besoin d’une certaine variété dans leurs repas, et c’est pourquoi vous devez utiliser la papaye de différentes manières lors de la cuisson pour votre bébé. Voici quelques excellentes recettes de nourriture pour bébé à base de papaye à essayer:

1. Purée de papaye

Ingrédients:

Méthode:

• Peler et épépiner la papaye avant de la couper en gros cubes.
• Écrasez simplement ou faites une purée dans un mélangeur jusqu’à ce que vous obteniez une consistance lisse.

Les morceaux de papaye peuvent d’abord être cuits à la vapeur si vous souhaitez les ramollir un peu pour une digestion plus rapide.

2. Smoothie cantaloup et papaye / Milkshake pour bébés

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de yaourt nature ou 1/4 tasse de lait
• 1 cuillère à soupe de pastèque ou de cantaloup en dés
• 1 cuillère à soupe de papaye en dés

Méthode:

• Coupez les fruits en gros morceaux et mettez-les dans un mixeur.
• Ajouter le yaourt pour faire un smoothie ou le lait pour faire un milk-shake.
• Le smoothie / milkshake peut également être conservé au réfrigérateur pendant quelques heures.

3. Petit déjeuner fruité

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine préparés à l’avance
• 1 cuillère à soupe de papaye; peut être réduit en purée ou en dés
• 1/2 petite banane, tranchée

Méthode:

• Faire bouillir le gruau dans du lait maternel jusqu’à ce qu’il ramollisse.
• Mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
• Vous pouvez cuire la papaye à la vapeur si nécessaire.

4. Purée de carottes à la papaye

Ingrédients:

• 1/2 tasse de papaye mûre en cubes
• 1/2 tasse de carottes

Méthode:

• Faites cuire à la vapeur la papaye en cubes et les carottes en dés jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
• Écraser les ingrédients ensemble.
• Votre purée de carottes à la papaye est prête.

5. Purée de mangue et papaye

Ingrédients:

• 1/2 tasse de papaye mûre en cubes
• 1/2 tasse de cubes de mangue mûre

Méthode:

• Cuire à la vapeur la papaye en cubes.
• Écraser la papaye et la mangue.

La papaye est un aliment délicieux et nutritif à maturité. Il peut être consommé tel quel ou utilisé avec une variété d’autres fruits pour faire de délicieux plats. Les avocats, les pommes, les bananes, les pêches, les carottes, le yaourt et le poulet ne sont que quelques-uns des aliments qui accompagnent bien la papaye dans les recettes d’aliments pour bébés.

Avertissement: Chaque bébé est différent en ce qui concerne le développement, et ces informations ne sont qu’un guide et non un substitut aux conseils médicaux d’un professionnel qualifié.

Références:

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