Oui, les parents devraient prendre les résolutions du nouvel an

Je ne vais pas mentir, j’étais autrefois une de ces personnes qui ne croyaient pas aux résolutions du Nouvel An.

J’ouvrirais un abonnement à un centre de remise en forme familial local la première semaine de janvier et ne parviendrais même pas à février avant de l’annuler. Je mangeais sainement et j’abandonnais des choses comme des bonbons, des boissons gazeuses et d’autres friandises, puis je me laissais aller quelques jours plus tard.

J’avais bien l’intention de devenir une meilleure version de moi-même et de m’en tenir à mes résolutions, mais je ne savais pas comment m’y prendre et semblait échouer à chaque fois.

Si cela vous ressemble, je suis ici pour vous dire que vous pouvez le faire. Vous pouvez réellement vous en tenir à vos résolutions.

Tout d’abord, commencez par fixer des objectifs réalistes. Par exemple, ne vous fixez pas pour objectif de perdre 50 livres en quelques mois, car vous serez découragé si cela ne se produit pas.

Au lieu de cela, essayez de définir une résolution plus générale afin d’être globalement plus sain. Cela peut inclure la perte de poids, la prise de muscle et l’endurance, une alimentation plus saine et une activité physique plus intense.

Aussi, ne soyez pas si dur avec vous-même lorsque vous manquez une journée d’entraînement ou si vous mangez quelque chose qui n’est pas sain. Vous n’avez pas à renoncer à votre résolution si cela se produit.

Deuxièmement, faites un plan et essayez de vous y tenir. Il est plus facile de suivre votre résolution plus saine si vous avez vos repas planifiés et préparés et vos jours et heures d’entraînement choisis.

Je suggérerais également de tout écrire. Vous pouvez toujours réorganiser votre plan, mais vous êtes plus susceptible de vous y tenir s’il est écrit pour vous.

N’oubliez pas que vous serez toujours occupé, mais si vous faites de votre santé une priorité, vous vous en tiendrez à votre résolution.

Troisièmement, ne tombez pas dans une solution rapide. Oui, il peut sembler bon de perdre 20 livres par mois en utilisant un certain supplément ou produit, mais ce n’est pas pratique.

Votre résolution ne se fera pas du jour au lendemain et vous devrez consacrer du temps et travailler pour y parvenir. Si c’est assez important pour vous, vous y arriverez.

Enfin, découvrez ce qui fonctionne pour vous. Obtenir un abonnement au gymnase n’a pas fonctionné pour moi. J’allais au gymnase tous les jours pendant quelques semaines, mais une fois que j’avais raté quelques jours d’affilée, je me sentais comme un échec et j’ai abandonné ma résolution.

J’ai recentré mon plan et commencé à travailler à la maison. J’ai utilisé des séances d’entraînement à domicile et j’ai trouvé plus facile de respecter ma résolution. Je ne pouvais pas faire les mêmes excuses que moi quand je devais physiquement aller au gymnase.

Je m’entraîne quand je veux et autour de mon propre horaire, pas seulement quand la salle de gym est ouverte. Je n’ai pas à payer de supplément pour la garde d’enfants dans une salle de sport et à m’inquiéter pour les autres personnes que je ne connais pas en regardant mon fils de 3 ans pour moi. J’essaie de m’entraîner le matin, avant même qu’il ne se réveille, et d’avoir du temps pour moi.

Les résolutions du Nouvel An ont un mauvais coup, mais je suis ici pour vous dire que vous pouvez changer cela. Vous pouvez être la personne que vous voulez être et faire les choses que vous avez toujours voulu faire. Ce n’est jamais trop tard.

N’oubliez pas que vous serez toujours occupé, mais si vous faites de votre santé une priorité, vous vous en tiendrez à votre résolution.

Vous n’achetez pas l’idée que les parents devraient fixer les résolutions du Nouvel An? Découvrez le raisonnement d’une autre maman locale pour expliquer pourquoi les résolutions du Nouvel An ne sont pas nécessaires.

Kari Zaffarano est maman d’un enfant du canton de Clinton